{"id":36030,"date":"2021-01-10T14:35:17","date_gmt":"2021-01-10T12:35:17","guid":{"rendered":"http:\/\/aleksawn.bget.ru\/?p=36030"},"modified":"2021-01-10T14:35:17","modified_gmt":"2021-01-10T12:35:17","slug":"wie-man-vorzeitigem-ergrauen-vorbeugt-und-warum-haare-grau-werden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/imgist.ru\/de\/kak-borotsya-s-rannej-sedinoj-i-pochemu-sedeyut-volosy\/","title":{"rendered":"Wie kann man vorzeitigem Ergrauen vorbeugen und warum ergrauen die Haare?"},"content":{"rendered":"
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Frisuren sind ein wichtiger Bestandteil des Erscheinungsbildes von Frauen und auch vieler M\u00e4nner. Sch\u00f6nes, gepflegtes und gesundes Haar ist der Schl\u00fcssel zu einem gelungenen Look. Auch die Haarfarbe spielt eine wichtige Rolle. Es gibt unz\u00e4hlige Farbt\u00f6ne, die jedem Menschen ein einzigartiges und unverwechselbares Aussehen verleihen.<\/p>\n

Leider kann vorzeitiges Ergrauen eine einst sch\u00f6ne Haarpracht ruinieren. Haarausfall ist selbst im Alter unangenehm, aber f\u00fcr junge Menschen doppelt frustrierend. Um dem entgegenzuwirken, ist es wichtig, die Ursachen des Ergrauens zu verstehen und entsprechend zu handeln. Sie k\u00f6nnen einen Trichologen konsultieren oder Ihr Wissen durch Fachliteratur erweitern.<\/p>\n

Wie bek\u00e4mpft man graue Haare?<\/h2>\n

Wenn Ihre Haare aufgrund genetischer Faktoren ergraut sind, hilft nur eine kosmetische Behandlung, also das regelm\u00e4\u00dfige Nachf\u00e4rben der grauen Haare. Kann eine genetische Veranlagung ausgeschlossen werden, muss die zugrundeliegende Ursache ermittelt werden.<\/p>\n

Dem Ergrauen der Haare vorzubeugen ist recht einfach. Entscheidend ist die ausreichende Zufuhr aller essenziellen Mikron\u00e4hrstoffe. Dazu empfiehlt es sich, mehr Zitrusfr\u00fcchte, Meeresfr\u00fcchte, Seefisch, gr\u00fcnes Blattgem\u00fcse, pflanzliche und tierische Proteine sowie eisenreiche Lebensmittel zu verzehren.<\/p>\n

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Auch traditionelle Heilmittel k\u00f6nnen Anwendung finden. Beispielsweise ist es wohltuend, die Haare mit Aufg\u00fcssen aus Klette, Walnussschalen und -bl\u00e4ttern, Brennnessel und anderen Kr\u00e4utern zu waschen und zu sp\u00fclen. Traditionelle Heilmittel sind in der Regel nat\u00fcrlich. Selbst wenn die Wirksamkeit dieser Methoden nicht eindeutig ist, schaden sie sicherlich nicht. So soll beispielsweise der regelm\u00e4\u00dfige Verzehr von gr\u00fcnen Bohnen grauen Haaren entgegenwirken. Sie sind zudem reich an pflanzlichem Eiwei\u00df und Ballaststoffen, die anderen Organen zugutekommen. Bohnen enthalten au\u00dferdem Kobalt, das die Haarfarbe nachdunkeln soll.<\/p>\n

Zu den Methoden aus der Liste der \u00abVolksmedizin\u00bb geh\u00f6ren Di\u00e4ten, die auf Bananen, Avocados, N\u00fcssen, Ziegenmilch, K\u00fcrbiskernen, \u00c4pfeln, Leber und Petersilie basieren.<\/p>\n

Auch nat\u00fcrliche Produkte werden traditionell zum Kaschieren grauer Haare verwendet. Basma und Henna gelten als die wirksamsten F\u00e4rbemittel. Die Zugabe von in kochendem Wasser aufgel\u00f6stem Kaffee zu Henna intensiviert die Farbe. Alternativ kann Henna mit Kamillentee verd\u00fcnnt werden, wodurch der Farbton etwas aufgehellt wird. Starker Tee kann die Haare ebenfalls f\u00e4rben, allerdings sollte man keine leuchtende, lang anhaltende Farbe erwarten.<\/p>\n

Ein Brombeeraufguss verleiht Ihrem Haar eine interessante, r\u00f6tlich-braune Farbe. Legt man die Nussschalen in Alkohol ein, erh\u00e4lt man einen kastanienbraunen Farbton. Dar\u00fcber hinaus verleihen alle diese F\u00e4rbemittel Ihrem Haar Glanz und Geschmeidigkeit.<\/p>\n

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Wie man graue Haare mithilfe von handels\u00fcblichen Produkten vor anderen verbirgt<\/h2>\n

Leider lassen sich bereits sichtbare graue Haare oft nicht vollst\u00e4ndig entfernen. Daher m\u00fcssen sie kaschiert werden. Im Handel gibt es unz\u00e4hlige Haarfarben und T\u00f6nungsbalsame. Wichtig ist die Wahl der richtigen Marke, des passenden Produkts und des richtigen Farbtons.<\/p>\n

Die Haarwurzeln wachsen etwa 10 mm pro Monat, daher sollten Sie Ihre Haarfarbe alle 3\u20134 Wochen auffrischen. Bei leicht ergrautem Haar reicht eine T\u00f6nungssp\u00fclung in nat\u00fcrlichen Farben. Diese Behandlung verleiht Glanz und l\u00e4sst graue Str\u00e4hnen wie sonnengebleicht wirken.<\/p>\n

Helle Farbt\u00f6ne sind f\u00fcr ergrauendes Haar ungeeignet, da sie auf blondiertem Haar unnat\u00fcrlich wirken und den Farbton unerwartet ver\u00e4ndern k\u00f6nnen. Wenn bereits etwa 401 % des Haares grau sind, sollten Sie zu permanenten Haarfarben mit geringem Entwickleranteil greifen. Auch T\u00f6nungen oder Colorationen sind m\u00f6glich.\"\"<\/p>\n

Neue F\u00e4rbeprodukte umfassen solche, die gezielt graues Haar abdecken, ohne die Farbe gesunder Haare zu ver\u00e4ndern. Die Anwendung ist deutlich einfacher als beim F\u00e4rben, und das Ergebnis h\u00e4lt l\u00e4nger (bis zu zwei Monate).<\/p>\n

Warum Haare ergrauen \u2013 Die 5 h\u00e4ufigsten Gr\u00fcnde<\/h2>\n

1. Vitaminmangel<\/h3>\n

Vitaminmangel schadet allen K\u00f6rpersystemen. Dies zeigt sich oft \u00e4u\u00dferlich an Haut, N\u00e4geln und Haaren. Bei vorzeitigem Ergrauen und Haarausfall kann ein Mangel an den Vitaminen A, B und C sowie an Eisen, Zink und Kalzium die Ursache sein. Diese Vitamine sollten sowohl innerlich als auch \u00e4u\u00dferlich zugef\u00fchrt werden.\"\"<\/p>\n

2. Melaninmangel<\/h3>\n

Die Hauptursache f\u00fcr ergrauende Haare ist ein Mangel an Melanin. Dieser tritt nat\u00fcrlicherweise im Rahmen des Alterungsprozesses auf. Bei M\u00e4nnern zeigen sich die ersten Anzeichen typischerweise zwischen dem 35. und 40. Lebensjahr, bei Frauen zwischen dem 40. und 45. Lebensjahr.<\/p>\n

Die Haarfarbe h\u00e4ngt von der urspr\u00fcnglichen Melaninmenge im K\u00f6rper ab. Je mehr Melanin vorhanden ist, desto dunkler ist das Haar. Dunkelhaarige und blonde Menschen haben daher deutlich weniger Melanin als Menschen mit tiefschwarzem Haar.\"\"<\/p>\n

Laborstudien haben gezeigt, dass die k\u00f6rpereigene Produktion des Enzyms Katalase mit zunehmendem Alter abnimmt. Dessen Hauptfunktion besteht darin, zu verhindern, dass Wasserstoffperoxid Melanin zerst\u00f6rt. Infolgedessen reichert sich im Laufe der Jahre immer mehr Wasserstoffperoxid im K\u00f6rper an, welches systematisch Melanin abbaut. Die Folge ist Pigmentverlust. Das Haar wird transparent und erscheint unansehnlich grau, manchmal mit einem gelblichen Schimmer.<\/p>\n

3. Schilddr\u00fcsenerkrankung<\/h3>\n

Jod spielt eine wichtige Rolle in den Stoffwechselprozessen des K\u00f6rpers. Die Schilddr\u00fcse ist dabei von zentraler Bedeutung. Ist die Schilddr\u00fcse nicht intakt, verlangsamen sich die Stoffwechselprozesse, was sich unmittelbar auf Aussehen und Zustand der Haare auswirkt.<\/p>\n

Stress<\/em><\/p>\n

Stress ist f\u00fcr Stadtbewohner zur st\u00e4ndigen Realit\u00e4t geworden. Zu viele Faktoren l\u00f6sen ihn aus. Die h\u00e4ufigste Stressquelle ist die Arbeit und ihre Begleiterscheinungen:<\/p>\n