{"id":98766,"date":"2018-01-23T23:03:57","date_gmt":"2018-01-23T20:03:57","guid":{"rendered":"http:\/\/aleksawn.bget.ru\/?p=1686"},"modified":"2018-01-23T23:03:57","modified_gmt":"2018-01-23T20:03:57","slug":"las-12-razones-principales-para-ir-al-gimnasio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/imgist.ru\/es\/top-12-nastoyashhix-prichin-pojti-v-sportzal\/","title":{"rendered":"12 razones reales para ir al gimnasio"},"content":{"rendered":"

Si buscas razones para ir al gimnasio, probablemente seas una persona perezosa. Pero no te preocupes, nadie te juzga. Todos necesitamos motivaci\u00f3n para cualquier cosa. Incluso si no vas al gimnasio, no te preocupes, no est\u00e1s solo. Aproximadamente 671.000 personas que tienen membres\u00eda de gimnasio nunca la usan. Si a\u00fan te preguntas c\u00f3mo sacarle provecho al gimnasio, a continuaci\u00f3n te presentamos 12 razones que deber\u00edan convencerte de que es la decisi\u00f3n correcta.<\/p>\n

Si esta lista no te convence para ir al gimnasio, te est\u00e1s perdiendo un hito muy importante en tu vida.<\/p>\n

1. Una buena forma de aliviar el estr\u00e9s<\/h2>\n

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\u00bfTrabajas de 8 a. m. a 5 p. m. y te sientes agobiado? \u00bfTu esposa o novia te rega\u00f1a constantemente? Ir al gimnasio es la mejor manera de escapar de la rutina y aliviar el estr\u00e9s. Para muchos, el gimnasio es un refugio, un espacio personal para olvidarse del d\u00eda a d\u00eda, concentrarse en uno mismo y disfrutar de unas horas de libertad.<\/p>\n

As\u00ed que, ve al gimnasio, apaga el m\u00f3vil y hazle un favor a tu cuerpo y a tus nervios. Al ponerte en forma, cambiar\u00e1s tu mentalidad y te sentir\u00e1s mejor. Despu\u00e9s de un duro d\u00eda de trabajo y esfuerzo, saldr\u00e1s del gimnasio con una sensaci\u00f3n de euforia y listo para cualquier reto. El nerviosismo y el estr\u00e9s acumulados durante el d\u00eda desaparecen sin dejar rastro o incluso se desvanecen. Mucha gente se distrae de los problemas cotidianos mientras hace ejercicio, pero cuando vuelven a intentar resolver un problema antiguo e irresoluble, de repente encuentran la soluci\u00f3n.<\/p>\n

Mientras pierdes peso y ganas m\u00fasculo, te olvidar\u00e1s del estr\u00e9s para siempre y dejar\u00e1s de tomar sedantes a montones.<\/p>\n

2. Si no tienes nada que hacer<\/h2>\n

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Si tienes mucho tiempo libre y no sabes qu\u00e9 hacer con \u00e9l, \u00bfpor qu\u00e9 no ir al gimnasio? \u00a1Ya tengo una idea! El gimnasio puede ser una excelente v\u00eda de escape. Es un lugar donde puedes entrenar de forma productiva en lugar de perder el tiempo en el sof\u00e1 mirando las redes sociales.<\/p>\n

Ir al gimnasio no solo te permitir\u00e1 divertirte, sino que tambi\u00e9n evitar\u00e1 que hagas cosas innecesarias.<\/p>\n

El gimnasio puede convertirse f\u00e1cilmente en una barrera para el resto de tu vida diaria. Querr\u00e1s dejar de beber y fumar, y cada vez te plantear\u00e1s m\u00e1s comer sano. En otras palabras, te subir\u00e1s al "tren de la salud", como algunos lo llaman. Y una vez que te subas, muchos no querr\u00e1n bajarse.<\/p>\n

3. La capacidad de prolongar tu vida<\/h2>\n

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Todos somos mortales, pero amamos la vida y queremos permanecer aqu\u00ed el mayor tiempo posible. Esto es completamente natural, est\u00e1 arraigado en nuestro ADN.<\/p>\n

Hay un peque\u00f1o secreto para vivir una vida larga y saludable: primero hay que estar sano. Puede parecer obvio, pero muchas personas se quedan sentadas sin hacer nada, pregunt\u00e1ndose por qu\u00e9 sienten que la vida se les escapa de las manos. Suelen pensar: "Empezar\u00e9 a comer bien la semana que viene" o "Ir\u00e9 al gimnasio ma\u00f1ana". Mucha gente cree que ma\u00f1ana ser\u00e1 otro d\u00eda.<\/p>\n

Esto no est\u00e1 nada bien. Si quieres vivir m\u00e1s, haz ejercicio a diario y come bien. Es hora de empezar, y cualquier otra excusa es un obst\u00e1culo. \u00a1Es pura pereza!<\/p>\n

\u00abNo tengo tiempo\u00bb es la excusa m\u00e1s com\u00fan. Siempre hay tiempo. Todo lo dem\u00e1s son solo excusas. Puede que ma\u00f1ana nunca llegue. Pero hoy se trata de aprovecharlo al m\u00e1ximo.<\/p>\n

4. Haz que tu cuerpo sea bello y atractivo.<\/h2>\n

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Nueve de cada diez personas que desean tener un cuerpo bello y atractivo consideran que esta es la principal raz\u00f3n para ir al gimnasio. De hecho, se puede afirmar que los gimnasios son su motor.<\/p>\n

Estar sano siempre es genial. Es bueno para el cuerpo y fant\u00e1stico para la salud en general y la longevidad. Sin embargo, estar sano tambi\u00e9n significa tener un buen cuerpo. \u00bfQui\u00e9n no quiere un chico guap\u00edsimo con abdominales? No es ning\u00fan secreto que los humanos nos sentimos instintivamente atra\u00eddos por las personas sanas. Est\u00e1 en nuestro ADN. Queremos reproducirnos con otras personas sanas para que nuestros hijos tengan m\u00e1s posibilidades de sobrevivir. \u00bfSuena raro? Mira este v\u00eddeo sobre el atractivo sexual humano. Interesante.<\/p>\n

Aunque parezca una tonter\u00eda, tener un buen f\u00edsico puede ayudarte m\u00e1s de lo que crees. Te dar\u00e1 confianza. Mejorar\u00e1 tu vida social. \u00a1Incluso podr\u00eda ayudarte a conseguir un trabajo! El Dr. Price realiz\u00f3 un estudio que demostr\u00f3 que las personas m\u00e1s sanas tienen estad\u00edsticamente m\u00e1s \u00e9xito que aquellas que, en lugar de hacer ejercicio, se quedan tumbadas en el sof\u00e1 viendo la tele o navegando por internet.<\/p>\n

As\u00ed que, por si no te interesa tu salud, \u00a1mira c\u00f3mo ir al gimnasio puede ayudarte en el trabajo! \u00bfQuieres conseguir un nuevo empleo? Quiz\u00e1s deber\u00edas bajar de peso primero.<\/p>\n

5. Un pasatiempo estupendo<\/h2>\n

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A menudo te encuentras con atletas que, sin darse cuenta, han convertido el deporte en un pasatiempo. Mucha gente tiene un pasatiempo favorito. Algunos coleccionan monedas, otros esqu\u00edan, otros simplemente van a la sauna. El gimnasio tambi\u00e9n es un pasatiempo, y uno muy bueno, por cierto.<\/p>\n

Si encuentras algo que te apasiona, no te rindas. Convi\u00e9rtelo en tu afici\u00f3n. El gimnasio es ideal para esto, ya que hay mucho que aprender y explorar. Puedes fijarte metas y alcanzarlas. Es una de esas cosas a las que es f\u00e1cil volverse adicto.<\/p>\n

Algunos dir\u00e1n que es malo ser adicto a algo, pero si le preguntas a cualquiera con un f\u00edsico estupendo, te dir\u00e1 sin dudarlo que el gimnasio es un lugar genial, seas adicto o no. De hecho, es fant\u00e1stico.<\/p>\n

6. Invertir en ti mismo<\/h2>\n

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Vale, quiz\u00e1s andas corto de dinero y piensas: "\u00bfPara qu\u00e9 ir al gimnasio si puedo entrenar en casa?". Eso est\u00e1 muy bien, pero \u00bfqu\u00e9 pasa si llueve o nieva? \u00bfPiensas salir a correr? Probablemente no.<\/p>\n

Si tienes una membres\u00eda de gimnasio, probablemente no puedas faltar a tu entrenamiento, de lo contrario perder\u00e1s el dinero que pagaste, lo cual afectar\u00e1 negativamente tu presupuesto. Es as\u00ed de simple. Si no te gusta la nieve ni el calor extremo, el gimnasio es el lugar perfecto para correr y entrenar, sin importar el clima.<\/p>\n

Considera el gimnasio como una inversi\u00f3n en ti mismo. Puede parecer extra\u00f1o, pero tendr\u00e1 un impacto positivo en tu bienestar. No te preocupes por el costo. Solo tienes un cuerpo y debes cuidarlo. Invierte en tu salud a largo plazo. \u00a1No te arrepentir\u00e1s!<\/p>\n

7. Mejorar tus capacidades f\u00edsicas<\/h2>\n

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Muchas de nuestras capacidades atl\u00e9ticas son gen\u00e9ticas, y tambi\u00e9n es cierto que la mayor fuerza f\u00edsica y resistencia se logran en el gimnasio. Estas cualidades van de la mano con el atletismo en general, y eso es un hecho.<\/p>\n

Si quieres desarrollar un f\u00edsico atl\u00e9tico, no hay mejor lugar para lograrlo que en el gimnasio. Ya sea que quieras entrar al equipo de f\u00fatbol, jugar al f\u00fatbol o simplemente mejorar tu condici\u00f3n f\u00edsica general, el levantamiento de pesas es una de tus mejores opciones.<\/p>\n

8. Tendr\u00e1 un impacto positivo en tu vida personal.<\/h2>\n

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A la gente le encanta la sexualidad, es un hecho. Disfrutamos estar cerca de personas atractivas; nos impresionan y las respetamos. Si vas al gimnasio, est\u00e1s ayudando a que tu cuerpo se vea m\u00e1s atractivo.<\/p>\n

Te sentir\u00e1s m\u00e1s segura al hablar con tu pareja, amiga o colega con un atuendo ajustado que con tus jeans favoritos sin forma o ropa holgada dise\u00f1ada para ocultar no solo tus defectos, sino tambi\u00e9n tus mejores atributos.<\/p>\n

Tambi\u00e9n tendr\u00e1s m\u00e1s energ\u00eda para estar con gente. Querr\u00e1s salir y socializar en lugar de quedarte en casa. El ejercicio nos da un cuerpo que nos ayuda a sentirnos atractivos, ya sea con pareja o, si est\u00e1s soltero\/a, para encontrar a tu alma gemela. La energ\u00eda y el coraje son un valioso recurso en tu vida, y pueden brindarte mucho m\u00e1s de lo que imaginas.<\/p>\n

9. Para aumentar la autoestima<\/h2>\n

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Si te vas de vacaciones o simplemente quieres dar inicio a la temporada de playa, querr\u00e1s usar un bikini sexy, no un traje de ba\u00f1o que parezca un impermeable, para que puedas esconderte en \u00e9l como un caracol en su concha.<\/p>\n

Ir al gimnasio puede acercarte un paso m\u00e1s a poder usar esos jeans favoritos que has estado extra\u00f1ando durante m\u00e1s de dos a\u00f1os. No subestimes el aumento de autoestima que te brinda tu apariencia.<\/p>\n

La confianza est\u00e1 intr\u00ednsecamente ligada a la apariencia f\u00edsica y, lamentablemente, en este mundo todos nos comparamos y juzgamos a nosotros mismos y a los dem\u00e1s por su aspecto.<\/p>\n

El ejercicio regular en el gimnasio te ayudar\u00e1 a sentir que puedes sacarle m\u00e1s partido a la vida en tan solo un par de semanas, y brillar\u00e1s con luz propia gracias a tu belleza interior y exterior.<\/p>\n

10. Descanso de la familia, tiempo personal<\/h2>\n

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A menudo sucede que, adem\u00e1s del trabajo y la vida familiar, la rutina te absorbe y sientes que te falta el aire. Quieres hacer algo productivo, pero est\u00e1s atrapado en un ciclo interminable de "casa-trabajo-casa". Con semejante horario, cualquier persona sensata buscar\u00eda una excusa para salir de casa o faltar al trabajo, solo para respirar hondo y levantar la vista. \u00bfTu esposa te est\u00e1 rega\u00f1ando, los ni\u00f1os corretean por todas partes, tu suegra te est\u00e1 volviendo loco? Deja todo eso de lado y ve al gimnasio. Tu mente se despejar\u00e1, tus pensamientos se organizar\u00e1n. \u00bfTu esposo ha empezado a mirar a otra persona, o tu novio ha empezado a desaparecer con sus amigos por las noches sin ti? Deja todo como est\u00e1, ve al gimnasio. Te relajar\u00e1s, tu mente se despejar\u00e1, respirar\u00e1s mejor y en casa tendr\u00e1n algo de qu\u00e9 hablar adem\u00e1s de rega\u00f1arse mutuamente. Qui\u00e9n sabe, tal vez con el tiempo vayan juntos al gimnasio y se convierta no solo en un espacio personal y una v\u00eda de escape, sino en una nueva y rom\u00e1ntica tradici\u00f3n familiar.<\/p>\n

11. Trabajar con un entrenador<\/h2>\n

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Cada persona es \u00fanica en su personalidad, tipo de cuerpo y estilo de vida. Los programas de ejercicio est\u00e1ndar no son adecuados para todos. Algunas personas tienen lesiones, otras problemas de salud que limitan su capacidad para realizar todos los entrenamientos, pero aun as\u00ed quieren ir al gimnasio, y otras tienen reacciones particulares al ejercicio. Incluso quienes desean ir al gimnasio pero no saben qu\u00e9 hacer all\u00ed tambi\u00e9n necesitan motivaci\u00f3n adicional. Para todas estas personas, existe una excelente soluci\u00f3n: trabajar con un entrenador personal. Bajo su supervisi\u00f3n, puedes estar seguro de que crear\u00e1 un programa de ejercicio personalizado, adaptado a las necesidades de tu cuerpo y a los resultados que deseas obtener. Si bien el costo de una sesi\u00f3n de este tipo ser\u00e1 un poco m\u00e1s alto que la entrada a una sesi\u00f3n individual, vale la pena. Puedes asistir a un par de clases hasta que te sientas c\u00f3modo con los ejercicios, pero ser\u00e1 m\u00e1s efectivo que temer ir al gimnasio.<\/p>\n

12. Un motivo para renovar tu armario.<\/h2>\n

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Empezar una rutina de gimnasio no se trata solo de ir al gimnasio; es un ritual especial. Puedes coger tus pantalones de ch\u00e1ndal favoritos, tu camiseta de siempre y unas zapatillas viejas del armario y salir a entrenar. Pero ir a la tienda a comprar un ch\u00e1ndal nuevo y unas zapatillas c\u00f3modas no solo aumentar\u00e1 tu autoestima, sino que tambi\u00e9n mejorar\u00e1 tu rendimiento. Puede que la raz\u00f3n sea superficial, pero la autoestima es algo bueno, y una forma de aumentarla es compr\u00e1ndote algo nuevo.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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