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Si vous passez beaucoup de temps sur les r\u00e9seaux sociaux ces derniers temps, vous avez probablement d\u00e9j\u00e0 vu au moins une blague sur un d\u00e9mon de la paralysie du sommeil. C'est une fin amusante, mais l'expression n'est pas sortie de nulle part. L'id\u00e9e d'un d\u00e9mon de la paralysie du sommeil circule depuis longtemps et c'est en r\u00e9alit\u00e9 un ph\u00e9nom\u00e8ne tr\u00e8s s\u00e9rieux, m\u00eame si cela peut para\u00eetre fantaisiste.<\/p>\n
Techniquement parlant, la paralysie du sommeil est un ph\u00e9nom\u00e8ne r\u00e9el. Il ne s'agit pas d'un \u00eatre surnaturel qui vous attaque la nuit et vous immobilise dans votre lit, mais quelque chose se produit bel et bien lorsque des personnes en font l'exp\u00e9rience.<\/p>\n
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Avant de s'inqui\u00e9ter outre mesure de d\u00e9mons effrayants, il est utile de comprendre ce qu'est la paralysie du sommeil. C'est un ph\u00e9nom\u00e8ne unique que la plupart des gens ne vivront jamais et dont ils ignorent donc tout des cons\u00e9quences.<\/p>\n
Commen\u00e7ons par pr\u00e9ciser que la paralysie du sommeil, ou atonie musculaire, est un ph\u00e9nom\u00e8ne que vous vivez r\u00e9ellement, m\u00eame si vous n'en avez probablement pas conscience. Tout le monde en fait l'exp\u00e9rience\u00a0; c'est une phase essentielle du sommeil paradoxal (REM). Si vous n'\u00e9tiez pas en proie \u00e0 la paralysie du sommeil, vous pourriez reproduire vos activit\u00e9s nocturnes dans vos r\u00eaves. Cela peut inclure courir, parler, voire essayer de conduire. Les personnes qui souffrent de somnambulisme subissent un dysfonctionnement de la paralysie du sommeil, c'est-\u00e0-dire que les ph\u00e9nom\u00e8nes sont invers\u00e9s.<\/p>\n
Le cerveau envoie des signaux nerveux \u00e0 tout le corps pour emp\u00eacher vos mains et vos pieds de revivre les \u00e9v\u00e9nements de vos r\u00eaves. Ce processus commence g\u00e9n\u00e9ralement lorsque vous entrez en phase de sommeil paradoxal (REM) et s'arr\u00eate progressivement \u00e0 votre r\u00e9veil.<\/p>\n
La paralysie du sommeil devient probl\u00e9matique lorsqu'elle survient en dehors des phases de sommeil paradoxal (REM). Dans ce cas, la personne peut reprendre conscience et \u00eatre consciente de son environnement, mais son corps reste paralys\u00e9, comme pendant le sommeil paradoxal. Il est impossible de bouger les membres ou de parler. Cette sensation est souvent compar\u00e9e \u00e0 celle d'\u00eatre prisonnier de son propre corps.<\/p>\n
Si vous n'avez jamais v\u00e9cu cela, vous pouvez l'imaginer. Vous vous r\u00e9veillez, en pleine forme, et r\u00e9alisez soudain que votre corps vous l\u00e2che. Votre esprit est clair, mais vos membres refusent de r\u00e9pondre. C'est d\u00e9j\u00e0 terrifiant en soi, et inutile d'y ajouter la menace d\u00e9moniaque qui s'appr\u00eate \u00e0 vous envahir.<\/p>\n
Lorsqu'une personne est suffisamment \u00e9veill\u00e9e pour rester consciente, mais que l'atonie musculaire persiste, on parle de paralysie du sommeil. Il s'agit en fait d'un ph\u00e9nom\u00e8ne tr\u00e8s courant, v\u00e9cu au moins une fois dans sa vie. Selon certaines estimations, 7,61 % des personnes en font l'exp\u00e9rience au cours de leur vie. Cependant, jusqu'\u00e0 40 % des personnes peuvent conna\u00eetre des \u00e9pisodes isol\u00e9s de paralysie du sommeil.<\/p>\n
La paralysie du sommeil peut survenir chez des personnes en bonne sant\u00e9, mais certains facteurs peuvent l'aggraver. Parmi ceux-ci figurent d'autres troubles du sommeil, comme la narcolepsie, ainsi qu'une consommation excessive d'alcool ou un niveau de stress \u00e9lev\u00e9.<\/p>\n
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Imaginez une \u00e9poque o\u00f9 la science n'\u00e9tait pas aussi avanc\u00e9e qu'aujourd'hui. Imaginez vivre dans ce monde et vous r\u00e9veiller un soir dans votre lit, capable de bouger les yeux, de percevoir le monde qui vous entoure, mais incapable de faire quoi que ce soit d'autre. Pour une raison inconnue, vous ne pouvez pas vous asseoir. Vous ne pouvez pas appeler \u00e0 l'aide. Vous \u00eates prisonnier de votre propre corps, et pourtant convaincu de ne pas \u00eatre seul. \u00c0 votre avis, que se passait-il \u00e0 l'\u00e9poque pr\u00e9c\u00e9dant la science\u00a0?<\/p>\n
\u00c9tant donn\u00e9 la fr\u00e9quence des paralysies du sommeil dans le monde moderne, on peut supposer que la situation \u00e9tait similaire par le pass\u00e9. Imaginons une personne lambda se r\u00e9veillant dans cet \u00e9tat il y a 500 ans. Elle penserait probablement \u00e0 un ph\u00e9nom\u00e8ne surnaturel. Cela ressemble peu \u00e0 une maladie et, comme nous l'avons d\u00e9j\u00e0 \u00e9voqu\u00e9, cela peut toucher des personnes en parfaite sant\u00e9. Rien ne la pousserait \u00e0 croire \u00e0 une explication humaine.<\/p>\n
Dans l'imaginaire collectif, la paralysie du sommeil est souvent associ\u00e9e \u00e0 des ph\u00e9nom\u00e8nes paranormaux. Pourtant, il ne s'agit pas simplement d'un \u00e9tat d'\u00e9veil et d'incapacit\u00e9 \u00e0 bouger. Nombreux sont ceux qui d\u00e9crivent une respiration superficielle, comme s'ils \u00e9taient incapables de prendre une inspiration compl\u00e8te. Et pour beaucoup, cela se manifeste par une sensation d'oppression thoracique, comme si une force invisible les \u00e9crasait.<\/p>\n
Le mot vieil anglais \u00ab maere \u00bb d\u00e9crit un esprit qui s'assoit sur votre poitrine et tente de vous \u00e9trangler. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne, combin\u00e9 \u00e0 la nuit, provoque des cauchemars. En allemand, on l'appelait \u00ab hexendr\u00fccken \u00bb, et en fran\u00e7ais, \u00ab cauchemar \u00bb. Il s'agit de plusieurs noms pour d\u00e9signer le m\u00eame ph\u00e9nom\u00e8ne.<\/p>\n
Sur la c\u00f4te est du Canada, on l'appelait parfois \u00ab syndrome de la vieille sorci\u00e8re \u00bb. On croyait qu'une sorci\u00e8re s'asseyait sur la poitrine, emp\u00eachant la personne de bouger ou de respirer normalement. Les Br\u00e9siliens ont un mythe \u00e0 propos d'une vieille sorci\u00e8re nomm\u00e9e Pisadeira, qui serait la coupable. Les Nig\u00e9rians ont des croyances similaires, mais l\u00e0-bas, il s'agit d'un d\u00e9mon. Au Japon, c'est un esprit vengeur.<\/p>\n
\u00c0 Hong Kong, on appelle \u00e7a \u00ab l'oppression fantomatique \u00bb, une sensation comparable \u00e0 la paralysie du sommeil. Au Mexique, vous pourriez vivre le ph\u00e9nom\u00e8ne de \u00ab l'impression qu'un cadavre me grimpe dessus \u00bb, une expression certes peu po\u00e9tique, mais assez juste et qui \u00e9voque des images saisissantes.<\/p>\n
La paralysie du sommeil \u00e9tant un ph\u00e9nom\u00e8ne universel, elle a \u00e9t\u00e9 observ\u00e9e dans toutes les cultures, \u00e0 toutes les \u00e9poques et en tous lieux. On trouve des \u00e9crits sur le sujet remontant \u00e0 la Perse du X\u1d49 si\u00e8cle. De ce fait, des explications propres \u00e0 l'\u00e9poque ont \u00e9t\u00e9 \u00e9labor\u00e9es. Ces croyances surnaturelles \u00e9taient les seules envisageables. C'est ainsi que les d\u00e9mons, les sorci\u00e8res et autres monstres sont devenus les explications les plus courantes.<\/p>\n
Comment expliquer autrement cette force invisible qui vous paralyse la nuit\u00a0? Aujourd\u2019hui encore, on r\u00e9alise des films sur la paralysie du sommeil et les d\u00e9mons qui la hantent\u00a0: un sujet id\u00e9al pour le cin\u00e9ma d\u2019horreur.<\/p>\n
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Si la paralysie du sommeil et son lien avec les ph\u00e9nom\u00e8nes paranormaux appartiennent au pass\u00e9, pourquoi parle-t-on encore aujourd'hui de d\u00e9mons de la paralysie du sommeil\u00a0? Surtout quand la science nous permet d'expliquer ce ph\u00e9nom\u00e8ne. Pourquoi obtient-on des millions de r\u00e9sultats en tapant \u00ab\u00a0d\u00e9mon de la paralysie du sommeil\u00a0\u00bb sur Google\u00a0?<\/p>\n
C'est votre cerveau qui est responsable. N'oubliez pas que cela se produit pendant le sommeil. Le probl\u00e8me ne r\u00e9side pas seulement dans l'incapacit\u00e9 de votre corps \u00e0 bouger, mais aussi dans votre conscience. Ces deux \u00e9l\u00e9ments ne devraient pas se produire simultan\u00e9ment. Dans ce cas, votre conscience est encore en phase de sommeil\u00a0; vous alternez probablement entre les phases de sommeil paradoxal (REM), pendant lesquelles vous r\u00eavez. Par cons\u00e9quent, vous pouvez avoir des hallucinations tr\u00e8s nettes durant cette p\u00e9riode.<\/p>\n
Votre cerveau signale que vous \u00eates \u00e9veill\u00e9, mais simultan\u00e9ment, il fonctionne comme dans un r\u00eave, et ces deux \u00e9tats ne font pas bon m\u00e9nage. C'est le terreau des hallucinations dites hypnopompiques ou hypnagogiques, selon qu'elles surviennent \u00e0 l'\u00e9veil ou \u00e0 l'endormissement. Il s'agit de choses que vous voyez qui ne sont pas r\u00e9elles, comme confondre un manteau dans un coin avec un monstre, mais qui, sur le moment, paraissent bien r\u00e9elles.<\/p>\n
Puisque vous \u00eates conscient(e) lorsque cela se produit, il ne s'agit pas d'un r\u00eave, mais d'une hallucination. Ces hallucinations peuvent \u00eatre visuelles, mais aussi perceptibles par le toucher, l'ou\u00efe, voire l'odorat. Vous pourriez sentir une odeur qui n'est pas l\u00e0, ou entendre quelque chose se rapprocher furtivement dans l'obscurit\u00e9. Cela peut durer quelques secondes seulement, ou plusieurs longues et p\u00e9nibles minutes.<\/p>\n
Bien que les hallucinations, et pas toujours visuelles, surviennent chez diff\u00e9rentes personnes, certaines ont r\u00e9ellement vu des d\u00e9mons, des sorci\u00e8res et autres cr\u00e9atures assises sur elles ou r\u00f4dant dans leur chambre. Votre imagination peut facilement compl\u00e9ter le tableau, et si la situation est d\u00e9j\u00e0 effrayante et que vous voyez des mouvements et entendez des bruits, vous imaginerez probablement le pire.<\/p>\n
Fant\u00f4mes, d\u00e9mons, vampires\u2026 ces ph\u00e9nom\u00e8nes sont assez courants. Une th\u00e9orie expliquant ces visions troublantes et surnaturelles repose sur l'influence des substances chimiques paralysant le corps sur l'esprit. Certaines personnes rapportent \u00e9galement des exp\u00e9riences de d\u00e9corporation, ce qui peut engendrer une sensation de d\u00e9tachement de soi-m\u00eame, comme si l'on n'\u00e9tait plus rattach\u00e9 \u00e0 son corps. Dans ce cas, on se sent d\u00e9tach\u00e9 de quelque chose d'ext\u00e9rieur.<\/p>\n
Votre cerveau envoie des signaux \u00e0 votre corps pour qu'il bouge. Vous vivez une situation d\u00e9sagr\u00e9able et vous souhaitez y \u00e9chapper. Mais simultan\u00e9ment, d'autres parties de votre cerveau enregistrent votre immobilit\u00e9. Et si vous n'avez pas la m\u00eame conscience de vous-m\u00eame que lorsque vous \u00eates \u00e9veill\u00e9 et en mouvement, votre cerveau risque de combler incorrectement les lacunes.<\/p>\n
Des recherches ont montr\u00e9 que les personnes n\u00e9es sans membres peuvent souffrir du syndrome du membre fant\u00f4me. Ceci a conduit \u00e0 la th\u00e9orie selon laquelle notre cerveau est programm\u00e9 pour comprendre la forme du corps humain. Nous poss\u00e9dons mentalement une repr\u00e9sentation de ce \u00e0 quoi nous devrions ressembler.<\/p>\n
Lors d'une paralysie du sommeil, lorsque votre cerveau vous ordonne de bouger et que vous n'ob\u00e9issez pas, d'autres parties de votre cerveau peuvent recr\u00e9er cette configuration, cr\u00e9ant ainsi un double mental. Sauf que vous \u00eates alors \u00e9galement prisonnier de votre propre esprit, \u00e0 mi-chemin entre l'\u00e9veil et le sommeil, ce qui engendre l'hallucination d'un autre \u00eatre, parfaitement capable de se mouvoir.<\/p>\n
Malheureusement, un ph\u00e9nom\u00e8ne aussi simple que la cr\u00e9ation d'un double de soi-m\u00eame est extr\u00eamement rare. L'esprit ne fonctionne pas ainsi, et, sous l'effet d'une terreur intense, la victime est souvent t\u00e9moin d'images horribles. Heureusement, pour la plupart des gens, il s'agit d'un incident isol\u00e9.<\/p>\n
Cependant, pour ceux qui en souffrent de mani\u00e8re chronique, c'est beaucoup plus difficile car les sensations semblent toujours r\u00e9elles au moment o\u00f9 elles surviennent. Comme apr\u00e8s un cauchemar, au r\u00e9veil, on r\u00e9alise que ce n'\u00e9tait qu'un r\u00eave, mais cela n'efface pas le fait qu'on s'est r\u00e9veill\u00e9 en hurlant, tremp\u00e9 de sueur froide. \u00c0 ce moment-l\u00e0, la terreur \u00e9tait immense.<\/p>\n
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En 1781, Henry Fuseli peignit son c\u00e9l\u00e8bre tableau \u00ab Le Cauchemar \u00bb. Ce tableau repr\u00e9sente une femme alit\u00e9e, un petit incube perch\u00e9 sur sa poitrine. Cette image est devenue embl\u00e9matique du d\u00e9mon responsable de la paralysie du sommeil. Elle traduit fid\u00e8lement les sensations d\u00e9crites par les personnes qui en sont victimes.<\/p>\n
Ce tableau est devenu c\u00e9l\u00e8bre et compte parmi les meilleures repr\u00e9sentations visuelles classiques du th\u00e8me du d\u00e9mon de la paralysie du sommeil. \u00c0 son \u00e9poque, l'\u0153uvre \u00e9tait consid\u00e9r\u00e9e comme hautement \u00e9rotique, et l'on peut ais\u00e9ment en percevoir les sous-entendus sexuels.<\/p>\n
Ce th\u00e8me se retrouve encore aujourd'hui dans les hallucinations v\u00e9cues par de nombreuses personnes lors de la paralysie du sommeil. Parfois, on a la sensation d'\u00eatre visit\u00e9 par une entit\u00e9 en r\u00eave, ce qui explique probablement les l\u00e9gendes d'incubes et de succubes, cens\u00e9s exploiter leurs victimes endormies \u00e0 des fins sexuelles.<\/p>\n
Ainsi, m\u00eame si cela peut \u00eatre difficile \u00e0 retenir, surtout dans ces circonstances, si jamais vous vous retrouvez en situation de paralysie du sommeil, sachez que ce que vous voyez, sentez ou entendez dans la pi\u00e8ce ne se trouve probablement pas juste \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de vous.<\/p>\n
\u2026 Probablement.<\/p>\n
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