1.<\/strong> La natation est une activit\u00e9 qui consiste \u00e0 utiliser tout son corps pour se d\u00e9placer dans l'eau. Autrement dit, nager, c'est man\u0153uvrer le corps humain dans l'eau.<\/p>\n 2.<\/strong> La natation est \u00e0 la fois comp\u00e9titif et divertissant<\/strong> genre de sport.<\/p>\n 3.<\/strong> Les nageurs de comp\u00e9tition parcourent en moyenne 6 \u00e0 12 miles par jour en pr\u00e9paration des comp\u00e9titions \u00e0 venir.<\/p>\n 4.<\/strong> Les diff\u00e9rents styles de nage (ou fa\u00e7ons de contr\u00f4ler le corps humain) sont appel\u00e9s styles de nage. Actuellement, il en existe plusieurs. quatre types de styles de natation<\/strong> ou les styles de natation officiels.<\/p>\n 5.<\/strong> Sur le plan technique, les nageurs professionnels Se propulser \u00e0 partir de l'eau et de l'air, en utilisant la force comme force motrice<\/strong> .<\/p>\n 6.<\/strong> La natation est relativement impopulaire. Beaucoup plus de gens ne savent pas nager, m\u00eame un peu, que ceux qui savent nager. Et encore moins savent bien nager. Les recherches actuelles montrent qu'environ 40 % seulement des Am\u00e9ricains savent nager, m\u00eame un peu. Environ 4 milliards de personnes dans le monde ne savent pas nager.<\/strong><\/p>\n 7.<\/strong> Un apn\u00e9iste moyen peut retenir sa respiration.<\/strong> Environ 10 minutes. C'est bien plus long que la dur\u00e9e pendant laquelle une personne en bonne sant\u00e9 et en forme peut retenir sa respiration. Cependant, cette moyenne est nettement inf\u00e9rieure au record du monde Guinness de 22 minutes.<\/p>\n 8.<\/strong> Les chances de participer aux Jeux olympiques sont tr\u00e8s minces.<\/strong> Environ 2\u00a0000 nageurs participent aux comp\u00e9titions olympiques chaque ann\u00e9e. Cependant, seuls une cinquantaine d'entre eux parviennent \u00e0 se rendre sur le lieu de comp\u00e9tition.<\/p>\n 9.<\/strong> D'apr\u00e8s les statistiques de la natation olympique, Jeux olympiques de 2012<\/strong> Des nageurs de 166 pays ont particip\u00e9 \u00e0 la comp\u00e9tition \u00e0 Londres.<\/p>\n 10.<\/strong> Les nageurs transpirent aussi ! Du fait de la nature m\u00eame de la natation (\u00eatre dans l'eau), on oublie souvent que cette activit\u00e9 physique d\u00e9pense une quantit\u00e9 importante d'\u00e9nergie. En cons\u00e9quence de toute cette \u00e9nergie d\u00e9pens\u00e9e\u2026 Les nageurs transpirent<\/strong> en nageant, bien que l'immersion dans l'eau masque souvent cet effet.<\/p>\n 11.<\/strong> Le plus jeune participant \u00e0 une comp\u00e9tition de natation au monde<\/strong> \u00c2g\u00e9e aujourd'hui de seulement 10 ans, la jeune nageuse Alzain Tarek est originaire du magnifique pays de Bahre\u00efn et a particip\u00e9 aux Championnats du monde de 2015 contre des adultes et des adolescents deux fois plus \u00e2g\u00e9s qu'elle.<\/p>\n 12.<\/strong> Alors que le plus jeune nageur professionnel du monde a 10 ans, le nageur le plus \u00e2g\u00e9 du monde<\/strong> (\u00e9galement une femme) a 90 ans de plus que Tarek, elle a 100 ans. Oui, vous avez bien lu. Le nageur le plus \u00e2g\u00e9 du monde est Mieko Nagaoka, une Japonaise de 100 ans,<\/strong> qui a \u00e9galement \u00e9tabli son record en 2015, devenant la premi\u00e8re centenaire et la femme la plus \u00e2g\u00e9e<\/strong> , Elle a termin\u00e9 le 1500 m\u00e8tres nage libre. Fait int\u00e9ressant, elle a commenc\u00e9 la natation \u00e0 80 ans pour se remettre d'une blessure au genou.<\/p>\n 13.<\/strong> Lorsqu'on parle de nage libre, il convient de noter qu'il existe quatre styles officiels\u00a0: la nage libre, le papillon, la brasse et le dos crawl\u00e9. Ces styles constituent la base de la natation de comp\u00e9tition, les courses \u00e9tant organis\u00e9es autour d'un ou plusieurs de ces nages. La brasse est le style de nage le plus ancien connu.<\/strong> de ces quatre principaux.<\/p>\n 14.<\/strong> La brasse, l'un des styles de nage les plus populaires au monde, a \u00e9t\u00e9 d\u00e9crite pour la premi\u00e8re fois en 1696 par l'auteur Th\u00e9venot dans son livre \u00ab L'art de la natation \u00bb.<\/strong><\/p>\n 15.<\/strong> La brasse est la plus ancienne des quatre disciplines de nage officielles, et Le freestyle est le plus rapide<\/strong> d'entre eux.<\/p>\n 16.<\/strong> Jusqu'en 1912, la natation \u00e9tait un sport exclusivement masculin, avant que les femmes ne soient autoris\u00e9es \u00e0 y participer. Cette ann\u00e9e-l\u00e0, la nageuse australienne Fanny Durack devint la premi\u00e8re femme \u00e0 concourir pour le titre de championne du monde de natation. la premi\u00e8re femme \u00e0 remporter une m\u00e9daille d'or au 100 m\u00e8tres nage libre.<\/strong> D\u00e8s que les femmes ont commenc\u00e9 \u00e0 pratiquer ce sport, elles ont commenc\u00e9 \u00e0 \u00e9tablir des records.<\/p>\n 17.<\/strong> Jenny Thompson des \u00c9tats-Unis - le nageur le plus titr\u00e9 au monde.<\/strong> Au cours de ses 14 ann\u00e9es de carri\u00e8re professionnelle en natation, elle a remport\u00e9 12 m\u00e9dailles olympiques : 8 en or, 3 en argent et 1 en bronze.<\/p>\n 18.<\/strong> L'Am\u00e9ricaine Diana Nayad est entr\u00e9e dans l'histoire \u00e0 l'\u00e2ge de 64 ans en achevant la travers\u00e9e \u00e0 la nage de 160 km (103 miles) entre Cuba et la Floride en 2013. Ce n'\u00e9tait pas sa premi\u00e8re tentative. 53 heures.<\/strong><\/p>\n 19.<\/strong> Le rasage est l'arme secr\u00e8te des nageurs en qu\u00eate d'un avantage comp\u00e9titif. Nombre d'entre eux se rasent les jambes et la t\u00eate pour am\u00e9liorer leurs performances dans l'eau. L'\u00e9pilation est une m\u00e9thode populaire<\/strong> Non seulement c'est plus esth\u00e9tique en maillot de bain, mais cela r\u00e9duit aussi la r\u00e9sistance \u00e0 l'eau. Des \u00e9tudes montrent que la peau ras\u00e9e est plus sensible aux sensations de l'eau et \u00e0 sa pression, ce qui permet aux nageurs d'ajuster leur position et d'am\u00e9liorer leur technique si n\u00e9cessaire.<\/p>\n 20.<\/strong> La natation est un exercice id\u00e9al. La natation sollicite la quasi-totalit\u00e9 des principaux groupes musculaires du corps.<\/strong> \u00abContrairement \u00e0 de nombreux sports populaires comme le football et le baseball, qui sollicitent des groupes musculaires sp\u00e9cifiques, la natation fait travailler davantage de muscles que certains de vos sports pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s, ce qui r\u00e9fute totalement l'id\u00e9e qu'elle soit un \u00bb\u00a0vrai sport\u00a0\u00ab.<\/p>\n 21.<\/strong> La natation en tant que type d'activit\u00e9 physique am\u00e9liore l'\u00e9tat du syst\u00e8me cardiovasculaire<\/strong> , La natation permet de br\u00fbler des graisses et de d\u00e9velopper la masse musculaire, gr\u00e2ce \u00e0 ses effets b\u00e9n\u00e9fiques sur l'organisme.<\/p>\n 22.<\/strong> Les premiers r\u00e9cits connus du voyage remontent \u00e0<\/strong> On les retrouve dans des dessins \u00e9gyptiens il y a environ 10\u00a0000 ans, soit vers 2500 av. J.-C. Les plus anciennes mentions de ces repr\u00e9sentations se trouvent dans les peintures murales de l\u2019\u00e2ge de pierre de la grotte des Nageurs, qui pourraient \u00eatre ant\u00e9rieures \u00e0 2500 av. J.-C.<\/p>\n 23.<\/strong> En parlant des premiers enregistrements, La plus ancienne piscine en b\u00e9ton a \u00e9t\u00e9 construite en 1915.<\/strong> Au Texas, le National Swimming Pool Institute a \u00e9t\u00e9 fond\u00e9 en 1956 afin d'\u00e9tablir des normes de s\u00e9curit\u00e9 pour les piscines \u2013 une mission qu'il continue de remplir aujourd'hui. En 1975, le pr\u00e9sident Gerald Ford a fait construire une piscine ext\u00e9rieure \u00e0 la Maison-Blanche.<\/p>\n 24.<\/strong> Le Lexis Hibiscus Port Dickson Resort en Malaisie figure actuellement dans le Livre Guinness des records comme le plus grand h\u00f4tel du monde. avec le plus grand nombre de piscines.<\/strong> Le complexe h\u00f4telier propose un nombre incroyable de 643 piscines diff\u00e9rentes.<\/p>\n 25.<\/strong> Il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que la natation est b\u00e9n\u00e9fique pour le maintien d'une bonne condition physique. br\u00fble jusqu'\u00e0 40% calories de plus par heure que les activit\u00e9s a\u00e9robiques comme le cyclisme, et 30% de plus par heure que la course \u00e0 pied.<\/strong> Cela est d\u00fb en grande partie au fait que tous les groupes musculaires et les organes (oui, les poumons et le c\u0153ur sont soumis \u00e0 une \u00e9norme tension) sont impliqu\u00e9s simultan\u00e9ment.<\/p>\n 26.<\/strong> Benjamin Franklin a invent\u00e9 palmes de natation<\/strong> ( en 1717, alors qu'il n'avait que 11 ans<\/strong> Ces dispositifs sont utilis\u00e9s pour am\u00e9liorer les performances de natation, tant chez les nageurs d\u00e9butants que confirm\u00e9s. Les nageurs professionnels, quant \u00e0 eux, peuvent imiter l'effet de ces dispositifs en fl\u00e9chissant compl\u00e8tement leurs orteils.<\/p>\n 27.<\/strong> Une piscine olympique moyenne peut accueillir jusqu'\u00e0 660 000 Am\u00e9ricains<\/strong> gallons d'eau. La piscine en question mesure 50 m\u00e8tres de long, 25 m\u00e8tres de large et 2 m\u00e8tres de profondeur.<\/p>\n 28.<\/strong> Gertrude Ederle, n\u00e9e \u00e0 Manhattan, New York, \u00c9tats-Unis, est devenue la premi\u00e8re femme en 1926. , qui a travers\u00e9 la Manche \u00e0 la nage.<\/strong><\/p>\n 29.<\/strong> La natation est un excellent moyen d'am\u00e9liorer l'asthme d'effort. En effet, La natation renforce le c\u0153ur et les poumons.<\/strong><\/p>\n 30.<\/strong> En plus de r\u00e9duire le risque de d\u00e9velopper un asthme d'effort, la natation r\u00e9guli\u00e8re contribue \u00e9galement \u00e0 r\u00e9duire l'inflammation et r\u00e9duire le stress et la d\u00e9pression.<\/strong><\/p>\n 31.<\/strong> Dana Vollmer, originaire de New York (\u00c9tats-Unis), n'avait que 12 ans lorsqu'elle s'est inscrite aux s\u00e9lections olympiques am\u00e9ricaines de 2000. Bien qu'elle n'ait pas r\u00e9ussi \u00e0 se qualifier, elle a particip\u00e9 aux Jeux de l'Amiti\u00e9 de 2001. Sa m\u00e8re, qui avait des probl\u00e8mes cardiaques, avait toujours un d\u00e9fibrillateur portable lors des comp\u00e9titions de Vollmer.<\/strong> Cependant, Vollmer, d\u00e9termin\u00e9, a prouv\u00e9 que cela n'est pas n\u00e9cessaire. Elle a remport\u00e9 5 m\u00e9dailles d'or olympiques.<\/strong> et 32 m\u00e9dailles en comp\u00e9titions internationales. Vollmer a \u00e9galement \u00e9tabli six records du monde. Apr\u00e8s une retraite partielle, elle a fait son retour aux Jeux olympiques de 2016, remportant l'or au relais 4x100 m quatre nages, l'argent au relais 4x100 m nage libre et le bronze au 100 m papillon.<\/p>\n 32.<\/strong> La natation peut contribuer \u00e0 am\u00e9liorer votre humeur et votre sant\u00e9 mentale. Cela est d\u00fb en grande partie au fait que La natation peut r\u00e9duire le niveau de stress.,<\/strong> et, par cons\u00e9quent, contribuer \u00e0 lutter contre des affections telles que la d\u00e9pression.<\/p>\n 33.<\/strong> La natation am\u00e9liore la circulation sanguine dans le cerveau et est consid\u00e9r\u00e9e comme une activit\u00e9 th\u00e9rapeutique et m\u00e9ditative., et est \u00e9galement excellent pour am\u00e9liorer la concentration et d'autres fonctions c\u00e9r\u00e9brales, ce qui peut contribuer \u00e0 am\u00e9liorer la m\u00e9moire.<\/strong> \u2014 m\u00eame chez les personnes atteintes de d\u00e9mence.<\/p>\n 34.<\/strong> Les deux guerres mondiales sont \u00e9tapes cl\u00e9s de l'\u00e9volution<\/strong> Natation. Par exemple, apr\u00e8s la Premi\u00e8re Guerre mondiale, la natation de comp\u00e9tition s'est consid\u00e9rablement d\u00e9velopp\u00e9e et les maillots de bain de type cale\u00e7on long sont tomb\u00e9s en d\u00e9su\u00e9tude.<\/p>\n 35.<\/strong> Poss\u00e9der une piscine \u00e0 domicile est devenu populaire apr\u00e8s la Seconde Guerre mondiale, gr\u00e2ce aux films hollywoodiens et \u00e0 la natation synchronis\u00e9e. La star de la natation synchronis\u00e9e, Esther Williams, a commenc\u00e9 \u00e0 appara\u00eetre dans des films, rendant l'id\u00e9e d'avoir une piscine chez soi plus attrayante pour beaucoup. Aujourd'hui, il fait partie int\u00e9grante de nombreuses demeures de luxe.<\/strong><\/p>\n 36.<\/strong> La premi\u00e8re piscine int\u00e9rieure,<\/strong> Connus sous le nom de Bains de Saint-Georges, ils ont \u00e9t\u00e9 ouverts au public en 1828.<\/p>\n 37.<\/strong> La natation est excellente pour la r\u00e9\u00e9ducation et la kin\u00e9sith\u00e9rapie. De nombreuses situations peuvent emp\u00eacher une personne de pratiquer une activit\u00e9 physique traditionnelle. La natation et d'autres exercices aquatiques (comme l'aquagym) sont alors recommand\u00e9s. , comme option \u00e0 faible impact,<\/strong> leur efficacit\u00e9 a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9e chez les personnes en convalescence, les femmes enceintes et les autres personnes souffrant de limitations physiques.<\/p>\n 38.<\/strong> La natation de comp\u00e9tition est un vrai mal de t\u00eate<\/strong> , Au sens propre du terme. De nombreux nageurs professionnels souffrent de douleurs \u00e0 l'\u00e9paule \u00e0 cause de ce sport.<\/p>\n 39.<\/strong> Une incroyable souplesse des chevilles est un talent souvent m\u00e9connu chez les nageurs de comp\u00e9tition. Nombre d'entre eux (surtout les nageurs d'\u00e9lite) peuvent s'allonger sur le dos et pointer leurs orteils de fa\u00e7on remarquable. , qu'ils puissent toucher le sol avec leurs orteils et rester dans cette position.<\/strong><\/p>\n 40.<\/strong> Si nous sommes aujourd'hui habitu\u00e9s \u00e0 porter et \u00e0 voir des maillots de bain qui ne couvrent presque rien, la r\u00e9alit\u00e9 actuelle, celle des maillots de bain r\u00e9v\u00e9lateurs, n'est apparue qu'en 1935 et 1946, respectivement. En 1935, les premiers maillots de bain topless pour hommes<\/strong> , et le premier bikini a \u00e9t\u00e9 invent\u00e9 en 1946 \u00e0 Paris.<\/p>\n 41.<\/strong> La natation est souvent per\u00e7ue comme un sport associ\u00e9 \u00e0 la noblesse ou \u00e0 certains privil\u00e8ges. Par exemple, Pour les samoura\u00efs japonais, la natation \u00e9tait consid\u00e9r\u00e9e comme une comp\u00e9tence noble.<\/strong><\/p>\n 42.<\/strong> Natation Elle a \u00e9t\u00e9 int\u00e9gr\u00e9e pour la premi\u00e8re fois au programme des Jeux olympiques de 1896.<\/strong> \u00c0 cette \u00e9poque, et pendant un peu plus d'une d\u00e9cennie par la suite, la natation \u00e9tait un sport exclusivement masculin, et il n'y avait que quatre \u00e9preuves, toutes en style libre : 100 m, 500 m, 1200 m et 100 m nage libre (pour les marins).<\/p>\n 43.<\/strong> Dans le monde moderne, nous y sommes habitu\u00e9s. ,<\/strong> Les navires de croisi\u00e8re sont \u00e9quip\u00e9s de piscines int\u00e9gr\u00e9es. Cet \u00e9quipement a \u00e9t\u00e9 ajout\u00e9 apr\u00e8s leur mise en service. \u00ab Adriatica \u00bb, le premier navire dot\u00e9 d'une telle piscine, a \u00e9t\u00e9 lanc\u00e9 en 1906.<\/strong> Ce navire a \u00e9t\u00e9 lanc\u00e9 en m\u00eame temps que le Titanic.<\/p>\n 44.<\/strong> La Terre, tout comme votre entra\u00eeneur de natation au lyc\u00e9e, pense que nous devrions tous nager davantage ; \u00e0 peu pr\u00e8s 71% de la surface de la Terre est recouverte d'eau.<\/strong><\/p>\n 45.<\/strong> Les \u00e9coliers nageurs gagnent environ 1 million d'attaques<\/strong> pour une saison de natation.<\/p>\n 46.<\/strong> Le premier prototype de lunettes de protection \u00e9tait fabriqu\u00e9 \u00e0 partir de carapaces de tortues.<\/strong> Oui, plus pr\u00e9cis\u00e9ment \u00e0 partir de carapaces de tortues. Leur efficacit\u00e9 reste encore \u00e0 d\u00e9terminer.<\/p>\n 47.<\/strong> En ao\u00fbt 2006, le nageur croate Veljko Rogo\u0161i\u0107 est devenu participant \u00e0 la plus longue nage historique<\/strong> \u00c0 la travers\u00e9e de l'oc\u00e9an (sans palmes). Lors de sa travers\u00e9e historique \u00e0 la nage, qui dura 50 heures et 10 minutes, Rogo\u0161i\u0107 traversa la mer Adriatique de Grado \u00e0 Riccione.<\/p>\n 48.<\/strong> En parlant de r\u00e9alisations historiques, Nageur am\u00e9ricain<\/strong> Michael Phelps a remport\u00e9 le plus grand nombre de m\u00e9dailles de l'histoire olympique<\/strong> Il a \u00e9tabli le plus grand nombre de records du monde de l'histoire. Phelps a remport\u00e9 un total de 23 m\u00e9dailles d'or, 3 d'argent et 2 de bronze aux Jeux olympiques et a \u00e9tabli 39 records du monde. Il a pris sa retraite apr\u00e8s les Jeux olympiques de 2016, au terme d'une carri\u00e8re exceptionnelle.<\/p>\n 49.<\/strong> Sara Sj\u00f6str\u00f6m de Su\u00e8de et Katinka Hossz\u00fa de Hongrie Elles partagent la premi\u00e8re place du classement du nombre de records en natation de comp\u00e9tition f\u00e9minine.<\/strong> Sj\u00f6str\u00f6m d\u00e9tient actuellement les records du 50, du 100 et du 200 m\u00e8tres nage libre, ainsi que du 50 et du 100 m\u00e8tres papillon. Les performances exceptionnelles de Hossz\u00fa ont fait d'elle la premi\u00e8re femme, dans une m\u00eame discipline, \u00e0 remporter quatre titres de championne du monde cons\u00e9cutifs.<\/p>\n 50. Piscine olympique moyenne<\/strong> Il mesure environ 6,56 pieds de profondeur, 82 pieds de largeur et 164 pieds de longueur.<\/p>\n 51.<\/strong> Le volume total d'eau d'une piscine olympique standard est suffisant pour environ 9 400 bains.<\/strong><\/p>\n \u2026la suite se trouve \u00e0 la page suivante<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Derni\u00e8re mise \u00e0 jour\u00a0: 20 juin 2023, r\u00e9daction. La natation est une activit\u00e9 physique populaire qui favorise un d\u00e9veloppement corporel complet. 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