1.<\/strong> Nadar \u00e9 uma atividade na qual as pessoas usam todo o corpo para se mover na \u00e1gua. Em outras palavras, nadar \u00e9 a movimenta\u00e7\u00e3o do corpo humano na \u00e1gua.<\/p>\n 2.<\/strong> Nadar \u00e9 ambas competitivo e divertido<\/strong> tipo de esporte.<\/p>\n 3.<\/strong> Nadadores competitivos nadam em m\u00e9dia de 6 a 12 milhas por dia em prepara\u00e7\u00e3o para as pr\u00f3ximas competi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n 4.<\/strong> Diferentes estilos de nata\u00e7\u00e3o (ou maneiras de controlar o corpo humano) s\u00e3o chamados de estilos de nata\u00e7\u00e3o. Atualmente, existem quatro tipos de estilos de nata\u00e7\u00e3o<\/strong> ou estilos oficiais de nata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n 5.<\/strong> Em termos de t\u00e9cnica, nadadores profissionais Impulso na \u00e1gua e no ar, usando a for\u00e7a como propulsor.<\/strong> .<\/p>\n 6.<\/strong> Nadar \u00e9 relativamente impopular. H\u00e1 muito mais pessoas que n\u00e3o sabem nadar nem um pouco do que aquelas que sabem. E ainda menos pessoas sabem nadar bem. Pesquisas atuais mostram que apenas cerca de 401% dos americanos sabem nadar, mesmo que um pouco, e Aproximadamente 4 bilh\u00f5es de pessoas em todo o mundo n\u00e3o sabem nadar.<\/strong><\/p>\n 7.<\/strong> O mergulhador livre m\u00e9dio consegue prender a respira\u00e7\u00e3o.<\/strong> Cerca de 10 minutos. Isso \u00e9 muito mais tempo do que uma pessoa saud\u00e1vel e em boa forma f\u00edsica consegue prender a respira\u00e7\u00e3o. No entanto, essa m\u00e9dia \u00e9 significativamente menor do que o recorde mundial do Guinness de 22 minutos.<\/p>\n 8.<\/strong> As chances de chegar aos Jogos Ol\u00edmpicos s\u00e3o muito pequenas.<\/strong> Aproximadamente 2.000 nadadores competem por vagas nas Olimp\u00edadas a qualquer momento. No entanto, apenas cerca de 50 deles chegam de fato ao local da competi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n 9.<\/strong> De acordo com os dados da nata\u00e7\u00e3o ol\u00edmpica, Jogos Ol\u00edmpicos de 2012<\/strong> Nadadores de 166 pa\u00edses competiram em Londres.<\/p>\n 10.<\/strong> Nadadores tamb\u00e9m suam! Devido \u00e0 natureza da nata\u00e7\u00e3o (estar na \u00e1gua), esquecemos que essa atividade f\u00edsica consome uma quantidade significativa de energia. Como resultado de toda essa energia gasta suor dos nadadores<\/strong> durante a nata\u00e7\u00e3o, embora a imers\u00e3o na \u00e1gua muitas vezes mascare esse efeito.<\/p>\n 11.<\/strong> O participante mais jovem em uma competi\u00e7\u00e3o de nata\u00e7\u00e3o no mundo.<\/strong> Com apenas 10 anos de idade, a jovem nadadora Alzain Tarek vem do belo pa\u00eds do Bahrein e competiu no Campeonato Mundial de 2015 contra adultos e adolescentes com o dobro de sua idade.<\/p>\n 12.<\/strong> Embora o nadador profissional mais jovem do mundo tenha apenas 10 anos de idade, o nadador mais velho do mundo<\/strong> (Tamb\u00e9m uma mulher) \u00e9 90 anos mais velha que Tarek, ela tem 100 anos. Sim, voc\u00ea leu certo. A nadadora mais velha do mundo \u00e9 A japonesa Mieko Nagaoka, de 100 anos,<\/strong> que tamb\u00e9m estabeleceu seu recorde em 2015, tornando-se a primeira centen\u00e1ria e a mulher mais velha<\/strong> , que completou os 1500 metros nado livre. Curiosamente, ela come\u00e7ou a nadar aos 80 anos para se recuperar de uma les\u00e3o no joelho.<\/p>\n 13.<\/strong> Ao falar sobre nado livre, \u00e9 importante notar que existem quatro estilos oficiais de nata\u00e7\u00e3o. S\u00e3o eles: nado livre, borboleta, peito e costas, e formam a base da nata\u00e7\u00e3o competitiva, j\u00e1 que as provas s\u00e3o estruturadas em torno de um ou mais desses estilos. O nado peito \u00e9 o estilo mais antigo que se conhece.<\/strong> dentre essas quatro principais.<\/p>\n 14.<\/strong> O nado peito, um dos estilos de nata\u00e7\u00e3o mais populares do mundo, foi descrito pela primeira vez em 1696 pelo autor Th\u00e9venot em seu livro \u00ab"A Arte de Nadar".<\/strong><\/p>\n 15.<\/strong> O nado peito \u00e9 o mais antigo dos quatro estilos oficiais de nata\u00e7\u00e3o, e O estilo livre \u00e9 o mais r\u00e1pido<\/strong> deles.<\/p>\n 16.<\/strong> At\u00e9 1912, a nata\u00e7\u00e3o era um esporte exclusivamente masculino, at\u00e9 que as mulheres foram autorizadas a participar. Naquele ano, a nadadora australiana Fanny Durack tornou-se A primeira mulher a ganhar uma medalha de ouro nos 100 metros nado livre.<\/strong> Quando as mulheres come\u00e7aram a praticar esse esporte, elas come\u00e7aram a bater recordes.<\/p>\n 17.<\/strong> Jenny Thompson, dos EUA - o nadador mais premiado do mundo.<\/strong> Durante seus 14 anos de carreira profissional na nata\u00e7\u00e3o, ela ganhou 12 medalhas ol\u00edmpicas - 8 de ouro, 3 de prata e 1 de bronze.<\/p>\n 18.<\/strong> A americana Diana Nayad fez hist\u00f3ria aos 64 anos ao completar a extenuante travessia a nado de 160 km (103 milhas) de Cuba \u00e0 Fl\u00f3rida em 2013. N\u00e3o foi sua primeira tentativa na travessia, que levou... 53 horas.<\/strong><\/p>\n 19.<\/strong> Depilar-se \u00e9 a arma secreta dos nadadores em sua busca por vantagem competitiva. Muitos nadadores depilam as pernas e a cabe\u00e7a para melhorar seu desempenho na \u00e1gua. A depila\u00e7\u00e3o \u00e9 um m\u00e9todo popular.<\/strong> Al\u00e9m de ficar melhor em um traje de banho, tamb\u00e9m reduz o arrasto. Pesquisas mostram que a pele depilada \u00e9 mais sens\u00edvel \u00e0s sensa\u00e7\u00f5es da \u00e1gua e \u00e0 sua press\u00e3o, permitindo que os nadadores fa\u00e7am ajustes e aprimorem sua t\u00e9cnica quando necess\u00e1rio.<\/p>\n 20.<\/strong> Nadar \u00e9 um exerc\u00edcio ideal. A nata\u00e7\u00e3o envolve quase todos os principais m\u00fasculos do corpo.<\/strong> \u00ab"Simultaneamente", ao contr\u00e1rio de muitos esportes populares como futebol americano e beisebol, que se concentram no uso de grupos musculares espec\u00edficos para a pr\u00e1tica do jogo. Sim, \u00e9 verdade. A nata\u00e7\u00e3o usa mais m\u00fasculos do que alguns dos seus esportes favoritos, refutando completamente a no\u00e7\u00e3o de que a nata\u00e7\u00e3o \u00e9 um "esporte de verdade".<\/p>\n 21.<\/strong> Nata\u00e7\u00e3o como um tipo de atividade f\u00edsica Melhora a condi\u00e7\u00e3o do sistema cardiovascular.<\/strong> , A nata\u00e7\u00e3o queima gordura e aumenta a massa muscular. Isso se deve aos efeitos abrangentes da nata\u00e7\u00e3o no corpo.<\/p>\n 22.<\/strong> Os primeiros relatos conhecidos da viagem datam de<\/strong> Aproximadamente 10.000 anos atr\u00e1s, ou seja, por volta de 2500 a.C., e s\u00e3o encontradas em desenhos eg\u00edpcios. As refer\u00eancias mais antigas podem ser encontradas nas pinturas rupestres da Idade da Pedra na Caverna dos Nadadores, que podem datar de um per\u00edodo ainda anterior a 2500 a.C.<\/p>\n 23.<\/strong> Por falar em grava\u00e7\u00f5es antigas, A piscina de concreto mais antiga foi constru\u00edda em 1915.<\/strong> No Texas, o Instituto Nacional de Piscinas foi fundado em 1956 para estabelecer padr\u00f5es de seguran\u00e7a para piscinas \u2014 fun\u00e7\u00e3o que continua a desempenhar at\u00e9 hoje. Em 1975, o presidente Gerald Ford adicionou uma piscina ao ar livre \u00e0 Casa Branca.<\/p>\n 24.<\/strong> O Lexis Hibiscus Port Dickson Resort, na Mal\u00e1sia, est\u00e1 atualmente listado no Guinness Book of World Records como o maior hotel do mundo. com o maior n\u00famero de piscinas.<\/strong> O resort possui incr\u00edveis 643 piscinas diferentes \u00e0 sua escolha.<\/p>\n 25.<\/strong> Est\u00e1 comprovado que a nata\u00e7\u00e3o traz benef\u00edcios para a manuten\u00e7\u00e3o da boa forma f\u00edsica. Queima at\u00e9 40% a mais de calorias por hora do que atividades aer\u00f3bicas como ciclismo, e 30% a mais por hora do que corrida.<\/strong> Isso se deve, em grande parte, ao fato de que todos os grupos musculares e \u00f3rg\u00e3os (sim, os pulm\u00f5es e o cora\u00e7\u00e3o est\u00e3o sob enorme press\u00e3o) est\u00e3o envolvidos simultaneamente.<\/p>\n 26.<\/strong> Benjamin Franklin inventou nadadeiras<\/strong> ( em 1717, quando ele tinha apenas 11 anos de idade.<\/strong> ) como aux\u00edlio para melhorar o desempenho na nata\u00e7\u00e3o tanto de nadadores iniciantes quanto experientes. Nadadores profissionais, por sua vez, podem imitar o efeito desses dispositivos flexionando totalmente os dedos dos p\u00e9s.<\/p>\n 27.<\/strong> Uma piscina ol\u00edmpica m\u00e9dia pode acomodar at\u00e9 660.000 americanos.<\/strong> gal\u00f5es de \u00e1gua. A piscina em quest\u00e3o tem 50 metros de comprimento, 25 metros de largura e 2 metros de profundidade.<\/p>\n 28.<\/strong> Gertrude Ederle, nascida em Manhattan, Nova Iorque, EUA, tornou-se a primeira mulher em 1926. , que atravessou o Canal da Mancha a nado.<\/strong><\/p>\n 29.<\/strong> Nadar \u00e9 uma \u00f3tima maneira de melhorar a asma induzida por exerc\u00edcios. Isso porque Nadar fortalece o cora\u00e7\u00e3o e os pulm\u00f5es.<\/strong><\/p>\n 30.<\/strong> Al\u00e9m de reduzir o risco de desenvolver asma induzida por exerc\u00edcio, a nata\u00e7\u00e3o regular tamb\u00e9m ajuda a reduzir a inflama\u00e7\u00e3o e Reduzindo o estresse e a depress\u00e3o.<\/strong><\/p>\n 31.<\/strong> Dana Vollmer, de Nova York, EUA, tinha apenas 12 anos quando se inscreveu para as seletivas ol\u00edmpicas americanas de 2000. Embora n\u00e3o tenha conseguido se classificar, ela competiu nos Jogos da Boa Vontade de 2001. Devido a Sua m\u00e3e, que tinha problemas card\u00edacos, sempre carregava um desfibrilador port\u00e1til durante as competi\u00e7\u00f5es de Vollmer.<\/strong> No entanto, o determinado Vollmer provou que isso n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio. Ela ganhou 5 medalhas de ouro ol\u00edmpicas.<\/strong> e 32 medalhas em competi\u00e7\u00f5es internacionais. Vollmer tamb\u00e9m estabeleceu seis recordes mundiais. Ap\u00f3s uma aposentadoria parcial do esporte, ela retornou aos Jogos Ol\u00edmpicos de 2016, conquistando o ouro no revezamento 4x100m medley individual, a prata no revezamento 4x100m livre e o bronze nos 100m borboleta.<\/p>\n 32.<\/strong> Nadar pode ajudar a melhorar o humor e a sa\u00fade mental. Isso se deve, em grande parte, ao fato de que Nadar pode reduzir os n\u00edveis de estresse.,<\/strong> e, portanto, ajudam a combater condi\u00e7\u00f5es como a depress\u00e3o.<\/p>\n 33.<\/strong> Nadar melhora a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea no c\u00e9rebro e \u00e9 considerada uma atividade terap\u00eautica e meditativa., Al\u00e9m disso, \u00e9 \u00f3timo para aumentar o foco e melhorar outras fun\u00e7\u00f5es cerebrais, o que pode ajudar a melhorar a mem\u00f3ria.<\/strong> \u2014 mesmo em pessoas que sofrem de dem\u00eancia.<\/p>\n 34.<\/strong> As duas guerras mundiais s\u00e3o marcos na evolu\u00e7\u00e3o<\/strong> Nata\u00e7\u00e3o. Por exemplo, ap\u00f3s a Primeira Guerra Mundial, a nata\u00e7\u00e3o competitiva desenvolveu-se significativamente e os fatos de banho tipo ceroula sa\u00edram de moda.<\/p>\n 35.<\/strong> Ter uma piscina em casa tornou-se popular ap\u00f3s a Segunda Guerra Mundial, gra\u00e7as aos filmes de Hollywood e \u00e0 nata\u00e7\u00e3o sincronizada. A estrela da nata\u00e7\u00e3o sincronizada, Esther Williams, come\u00e7ou a aparecer em filmes, tornando a ideia de ter uma piscina em casa mais atraente para muitas pessoas. Hoje em dia, \u00e9 parte integrante de muitas casas de luxo.<\/strong><\/p>\n 36.<\/strong> A primeira piscina coberta,<\/strong> Conhecido como os Banhos de S\u00e3o Jorge, foi aberto ao p\u00fablico em 1828.<\/p>\n 37.<\/strong> A nata\u00e7\u00e3o \u00e9 excelente para reabilita\u00e7\u00e3o e fisioterapia. Existem muitas circunst\u00e2ncias que podem impedir uma pessoa de praticar exerc\u00edcios tradicionais. A nata\u00e7\u00e3o e outros exerc\u00edcios aqu\u00e1ticos (como corrida na \u00e1gua) s\u00e3o op\u00e7\u00f5es vi\u00e1veis. , como uma op\u00e7\u00e3o de baixo impacto,<\/strong> Sua efic\u00e1cia foi comprovada para pessoas em recupera\u00e7\u00e3o de les\u00f5es, mulheres gr\u00e1vidas e outros indiv\u00edduos com limita\u00e7\u00f5es f\u00edsicas.<\/p>\n 38.<\/strong> A nata\u00e7\u00e3o competitiva \u00e9 uma verdadeira dor de cabe\u00e7a<\/strong> , Literalmente. Muitos nadadores profissionais sofrem de dores no ombro como resultado desse esporte.<\/p>\n 39.<\/strong> Uma flexibilidade incr\u00edvel nos tornozelos \u00e9 um talento oculto que observamos em nadadores de competi\u00e7\u00e3o. Muitos nadadores (especialmente os de elite) conseguem deitar de costas e apontar os dedos dos p\u00e9s com tanta facilidade. , que eles consigam tocar o ch\u00e3o com os dedos dos p\u00e9s e permanecer nessa posi\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/p>\n 40.<\/strong> Embora estejamos acostumados a usar e ver trajes de banho que cobrem quase nada hoje em dia, a realidade que vivemos agora, com trajes de banho reveladores, surgiu apenas em 1935 e 1946, respectivamente. Em 1935, o os primeiros trajes de banho masculinos sem a parte superior do corpo<\/strong> , E o primeiro biqu\u00edni foi inventado em 1946, em Paris.<\/p>\n 41.<\/strong> A nata\u00e7\u00e3o \u00e9 frequentemente vista como um esporte associado \u00e0 nobreza ou a certos privil\u00e9gios. Por exemplo, Para os samurais japoneses, nadar era considerado uma habilidade nobre.<\/strong><\/p>\n 42.<\/strong> Nata\u00e7\u00e3o Foi inclu\u00eddo pela primeira vez no programa dos Jogos Ol\u00edmpicos em 1896.<\/strong> Naquela \u00e9poca, e por pouco mais de uma d\u00e9cada depois disso, a nata\u00e7\u00e3o era um esporte exclusivamente masculino, e havia apenas quatro provas, todas de estilo livre: 100m, 500m, 1200m e 100m livre (para velejadores).<\/p>\n 43.<\/strong> No mundo moderno, estamos acostumados com isso. ,<\/strong> O fato de os navios de cruzeiro possu\u00edrem piscinas integradas foi uma caracter\u00edstica adicionada ap\u00f3s o lan\u00e7amento da embarca\u00e7\u00e3o. \u00ab"Adriatica", o primeiro navio com uma piscina desse tipo, foi lan\u00e7ado em 1906.<\/strong> Este navio foi lan\u00e7ado ao mesmo tempo que o Titanic.<\/p>\n 44.<\/strong> A Terra, assim como seu treinador de nata\u00e7\u00e3o do ensino m\u00e9dio, acha que todos n\u00f3s dever\u00edamos nadar mais; aproximadamente. 71% da superf\u00edcie da Terra est\u00e1 coberta por \u00e1gua.<\/strong><\/p>\n 45.<\/strong> Crian\u00e7as em idade escolar que praticam nata\u00e7\u00e3o fazem aproximadamente 1 milh\u00e3o de golpes<\/strong> por uma temporada de nata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n 46.<\/strong> O primeiro prot\u00f3tipo de \u00f3culos de prote\u00e7\u00e3o foi feito com cascos de tartaruga.<\/strong> Sim, especificamente de cascos de tartaruga. Ainda n\u00e3o est\u00e1 claro o qu\u00e3o eficazes s\u00e3o.<\/p>\n 47.<\/strong> Em agosto de 2006, o nadador croata Veljko Rogo\u0161i\u0107 tornou-se participante na hist\u00f3rica prova de nata\u00e7\u00e3o de dist\u00e2ncia mais longa<\/strong> Em mar aberto (sem nadadeiras). Em sua travessia hist\u00f3rica, que durou 50 horas e 10 minutos, Rogo\u0161i\u0107 cruzou o Mar Adri\u00e1tico de Grado a Riccione.<\/p>\n 48.<\/strong> Falando em conquistas hist\u00f3ricas, nadador americano<\/strong> Michael Phelps conquistou o maior n\u00famero de medalhas na hist\u00f3ria ol\u00edmpica.<\/strong> e estabeleceu o maior n\u00famero de recordes mundiais da hist\u00f3ria. Phelps conquistou um total de 23 medalhas de ouro, 3 de prata e 2 de bronze nos Jogos Ol\u00edmpicos e estabeleceu 39 recordes mundiais. Ele se aposentou ap\u00f3s os Jogos Ol\u00edmpicos de 2016, tendo demonstrado um desempenho not\u00e1vel.<\/p>\n 49.<\/strong> Sara Sj\u00f6str\u00f6m da Su\u00e9cia e Katinka Hossz\u00fa da Hungria Elas dividem o primeiro lugar em n\u00famero de recordes na nata\u00e7\u00e3o competitiva feminina.<\/strong> Sj\u00f6str\u00f6m det\u00e9m atualmente os recordes nos 50, 100 e 200 metros nado livre, bem como nos 50 e 100 metros borboleta. Os recordes de Hossz\u00fa a tornaram a primeira mulher em uma \u00fanica disciplina a conquistar quatro t\u00edtulos mundiais consecutivos.<\/p>\n 50. Piscina ol\u00edmpica m\u00e9dia<\/strong> Tem aproximadamente 6,56 p\u00e9s de profundidade, 82 p\u00e9s de largura e 164 p\u00e9s de comprimento.<\/p>\n 51.<\/strong> O volume total de \u00e1gua em uma piscina ol\u00edmpica t\u00edpica \u00e9 suficiente. para aproximadamente 9.400 banheiros.<\/strong><\/p>\n \u2026continua a leitura na pr\u00f3xima p\u00e1gina<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00daltima atualiza\u00e7\u00e3o: 20 de junho de 2023, equipe editorial. A nata\u00e7\u00e3o \u00e9 uma forma popular de atividade f\u00edsica para o desenvolvimento completo do corpo. A nata\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 ensinada para fins de salvamento aqu\u00e1tico\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-163474","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-interesnye-fakty"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/imgist.ru\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163474","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/imgist.ru\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/imgist.ru\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imgist.ru\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imgist.ru\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=163474"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/imgist.ru\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163474\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":163475,"href":"https:\/\/imgist.ru\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163474\/revisions\/163475"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/imgist.ru\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=163474"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/imgist.ru\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=163474"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/imgist.ru\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=163474"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}