Uma importante revis\u00e3o de pesquisas recentes alerta que o hor\u00e1rio de ver\u00e3o pode representar s\u00e9rios riscos para pessoas com doen\u00e7as mentais cr\u00f4nicas.<\/p>\n
A pr\u00e1tica sazonal de adiantar os rel\u00f3gios em uma hora na primavera e retorn\u00e1-los ao hor\u00e1rio padr\u00e3o no outono foi originalmente introduzida para otimizar o uso da luz do dia e agora \u00e9 observada em mais de 70 pa\u00edses em todo o mundo.<\/p>\n
Pesquisas demonstraram que as mudan\u00e7as anuais nos rel\u00f3gios biol\u00f3gicos podem afetar o rel\u00f3gio biol\u00f3gico interno natural do corpo, ou ritmo circadiano, com implica\u00e7\u00f5es para a sa\u00fade e seguran\u00e7a de quase um bilh\u00e3o de pessoas que seguem essa pr\u00e1tica.<\/p>\n
No entanto, segundo pesquisadores da Universidade Estadual do Novo M\u00e9xico (NMSU), a pesquisa sobre o impacto exato do hor\u00e1rio de ver\u00e3o na sa\u00fade mental ainda \u00e9 "fragment\u00e1ria".<\/p>\n
Uma nova revis\u00e3o de pesquisas sintetizou as conclus\u00f5es de 60 estudos de todo o mundo, abrangendo psiquiatria, neuroci\u00eancia e sa\u00fade p\u00fablica, para sistematizar as evid\u00eancias sobre o impacto da mudan\u00e7a demogr\u00e1fica.<\/p>\n
Cientistas descobriram que a mudan\u00e7a de hor\u00e1rio de uma hora causada pelo hor\u00e1rio de ver\u00e3o atua como um fator de estresse circadiano para toda a popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Pesquisadores alertam em uma revis\u00e3o publicada no peri\u00f3dico Ci\u00eancias do C\u00e9rebro<\/em> , Pessoas com depress\u00e3o, transtorno bipolar, transtornos de ansiedade, transtorno de estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico, TDAH e transtornos psic\u00f3ticos apresentam um risco particularmente elevado nos dias e semanas seguintes \u00e0 mudan\u00e7a de hor\u00e1rio.<\/p>\n \u00ab"Agora temos evid\u00eancias de que o hor\u00e1rio de ver\u00e3o perturba os ritmos circadianos de maneiras prejudiciais para pessoas com problemas de sa\u00fade mental e dist\u00farbios do sono", disse Elizabeth England-Kennedy, professora assistente de sa\u00fade p\u00fablica na Universidade Estadual do Novo M\u00e9xico. <\/p>\n Esta foto mostra um smartphone exibindo a hora em frente a um rel\u00f3gio ap\u00f3s o in\u00edcio do hor\u00e1rio de ver\u00e3o (AFP via Getty Images).<\/p>\n \u00ab"N\u00f3s ajustamos nossos rel\u00f3gios da noite para o dia, mas nossos c\u00e9rebros n\u00e3o se adaptam t\u00e3o rapidamente. O hor\u00e1rio de ver\u00e3o interfere sutilmente em nossos rel\u00f3gios biol\u00f3gicos, afetando o sono, a regula\u00e7\u00e3o emocional, a fun\u00e7\u00e3o cognitiva e a estabilidade mental", disse Kavita Batra, coautora do estudo e pesquisadora da Universidade de Nevada, em Las Vegas.<\/p>\n As conclus\u00f5es surgem em meio a crescentes apelos para o fim do hor\u00e1rio de ver\u00e3o nos Estados Unidos.<\/p>\n \u00ab"Para milh\u00f5es de pessoas que vivem com doen\u00e7as mentais cr\u00f4nicas, isso n\u00e3o \u00e9 apenas uma perda de sono; pode representar um risco evit\u00e1vel para a sa\u00fade p\u00fablica ou uma grave exacerba\u00e7\u00e3o dos sintomas existentes", disse o Dr. Batra.<\/p>\n \u00ab"Em diversos contextos, as transi\u00e7\u00f5es para o hor\u00e1rio de ver\u00e3o, particularmente durante as transi\u00e7\u00f5es para o hor\u00e1rio de ver\u00e3o na primavera, est\u00e3o associadas ao aumento de dist\u00farbios do sono, comprometimento das fun\u00e7\u00f5es executivas, diminui\u00e7\u00e3o da aten\u00e7\u00e3o e da mem\u00f3ria de trabalho, aumento da reatividade emocional, aumento dos sintomas depressivos e aumento do risco de epis\u00f3dios man\u00edacos", escreveram os pesquisadores em seu estudo.<\/p>\n Por enquanto, os cientistas est\u00e3o aconselhando os m\u00e9dicos a encararem as transi\u00e7\u00f5es para o hor\u00e1rio de ver\u00e3o como per\u00edodos de risco que podem ser ajustados, durante os quais eles podem orientar os pacientes sobre como mudar gradualmente seus padr\u00f5es de sono nos dias que antecedem a mudan\u00e7a.<\/p>\n Diz-se que os m\u00e9dicos podem prescrever aos pacientes a exposi\u00e7\u00e3o matinal \u00e0 luz intensa para ajudar a restaurar os ritmos naturais do corpo nas semanas que antecedem e sucedem o per\u00edodo de transi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Pesquisadores argumentam que o hor\u00e1rio padr\u00e3o permanente, em vez do hor\u00e1rio de ver\u00e3o permanente, atenderia melhor \u00e0 sa\u00fade mental da popula\u00e7\u00e3o, pois se alinha mais estreitamente com a luz natural da manh\u00e3 e com o rel\u00f3gio biol\u00f3gico interno do corpo.<\/p>\n \u00ab"Embora mais de 100 pa\u00edses tenham adotado o hor\u00e1rio de ver\u00e3o em algum momento no passado, apenas cerca de um ter\u00e7o da popula\u00e7\u00e3o mundial observa atualmente esse costume, o que pouco contribui para melhorar o bem-estar social e econ\u00f4mico", disse Jagdish Khubchandani, outro autor do estudo da Universidade Estadual do Novo M\u00e9xico.<\/p>\n \u00ab"Podemos continuar a perder milh\u00f5es de d\u00f3lares devido a les\u00f5es no local de trabalho, acidentes de tr\u00e2nsito e problemas de sa\u00fade associados ao hor\u00e1rio de ver\u00e3o, como ataques card\u00edacos e AVCs", disse o Dr. Khubchandani.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Uma nova e importante revis\u00e3o de pesquisas alerta que o hor\u00e1rio de ver\u00e3o pode representar s\u00e9rios riscos para pessoas com doen\u00e7as mentais cr\u00f4nicas. Mudan\u00e7as sazonais\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-9142","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/imgist.ru\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9142","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/imgist.ru\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/imgist.ru\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imgist.ru\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imgist.ru\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9142"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/imgist.ru\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9142\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":152845,"href":"https:\/\/imgist.ru\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9142\/revisions\/152845"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/imgist.ru\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9142"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/imgist.ru\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9142"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/imgist.ru\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9142"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}