43-летняя звезда реалити-шоу Кристен Доут ссорилась с коллегами и бывшими парнями, падала со столов и даже предала лучшую подругу — и все это на глазах у всей страны в шоу «Правила Вандерпамп» . Но открытое обсуждение того, как у нее сильное кровотечение во взрослом подгузнике во время первых месячных после беременности, в спин-оффе «Долины» ? Это кажется новым уровнем уязвимости — как для нее самой, так и для всех матерей в послеродовой период.
«За все годы работы на телевидении я научилась быть только одной: оставаться собой», — говорит Дут в интервью журналу Women’s Health за несколько дней до первого дня рождения своей дочери Кайи. «Я знала, что съемки этого сезона не станут исключением».
В первом эпизоде текущего сезона Дут встречается со своей коллегой по съемочной площадке Нией Санчес, 36 лет, в кафе с их тогда еще трехмесячными дочерьми. Дут опаздывает, задыхаясь и вслух паникуя, что Кайе давно пора поесть и поспать. «Мы находимся в трех кварталах от дома, и с таким же успехом могли бы быть в чужой стране, потому что это очень стрессовая ситуация», — вспоминает она позже в интервью.
Представляем экспертов: Эмили Гуарнотта, доктор психологических наук, клинический психолог, сертифицированный специалист по перинатальному психическому здоровью и основатель Phoenix Health, и Тара Хардинг, доктор медицинских наук, сертифицированный семейный врач-практик, специалист по женскому здоровью, защитник прав женщин и основатель клиники Simply You в Бисмарке, Северная Дакота.
Это был первый из многих подобных моментов в этом сезоне: обе женщины показаны выходящими из четвертого триместра беременности неуверенными, заплаканными, подавленными и встревоженными. Они обсуждают ужасающие ощущения от грудного вскармливания, трудности с сексом и панику от разлуки даже на час.
Для тех, кто знаком с перинатальным психическим здоровьем, изображение послеродовой реальности в этом сезоне кажется особенно болезненным. «Вы думаете: » Неужели я терплю неудачу? Я не справляюсь с этим ?»», — говорит Эмили Гуарнотта, доктор психологических наук, клинический психолог, сертифицированный специалист по перинатальному психическому здоровью и основательница телемедицинской клиники Phoenix Health, специализирующейся на поддержке родителей. Гуарнотту поразила сцена в кафе, когда она ее смотрела. «Я просто увидела по ее лицу, что у нее в голове происходит так много всего, что она не может сказать вслух».
Дут тоже помнит тот день. «Усаживать Кайю в автокресло на два квартала было почти невыносимо», — говорит она сейчас. «Все говорят о физическом восстановлении, но я начала паниковать: а вдруг я буду чувствовать себя так всю жизнь? Это чувство никогда не пройдет».
Почему послеродовой период не похож ни на что другое
Хотя послеродовая депрессия (ПД) и послеродовая тревожность (ППТ) в последние годы наконец-то вышли из тени, и о них с удовольствием рассказывают как знаменитости, так и обычные мамы, истинный опыт редко показывают, особенно в режиме реального времени. «Это самый сильный гормональный спад, который вы когда-либо испытаете», — говорит Гуарнотта. Он даже тяжелее менопаузы, особенно потому, что наступает в течение нескольких часов после родов, а не постепенно в течение нескольких лет. «Вдобавок ко всему, у вас недосыпание, ваше тело восстанавливается после родов, ваш образ жизни изменился, на вас оказывается дополнительное давление — планирование, кормление, смена подгузников. Если вы кормите грудью, это происходит круглосуточно».
Не говоря уже о том, что само чувство давления может вызывать стыд. «Это, наверное, был мой первый опыт материнского чувства вины. Как я смею чувствовать что-либо, кроме счастья?» — говорит Дут. «Потребовалось много времени, но я смогла понять, что скучать по некоторым сторонам своей личности до рождения Кайи — это тоже нормально».
Аналогичная перегрузка системы была очевидна и для Санчес на протяжении всего сезона: бывшая королева красоты, стиснув зубы, справлялась с воспитанием четверых детей младше четырех лет, постоянно мягко прося мужа о помощи.
Почему вашему телу и мозгу трудно просто плыть по течению
Для Санчес просто сдаться хаосу кажется невозможным. «Я человек перфекционистского типа, и я двигаюсь вперед. Но остановить [безумие] невозможно, когда кажется, что оно выходит из-под контроля», — говорит она, отмечая, что утром, когда она беседовала с журналом Women’s Health , она не спала с 3 утра, занимаясь малышкой Аделаидой и одним из своих маленьких близнецов.
Каждый послеродовой период Санчес — в 2021 году с сыном Ашером, в 2023 году с дочерьми-близняшками Изабель и Зарией, и в 2025 году с Аделаидой — сопровождался уникальным набором трудностей. С Ашером ей было сложно освоить грудное вскармливание, а Аделаида отказывалась от бутылочки, поэтому Санчес постоянно находилась рядом с ней. Но именно с близняшками в 2023 году она столкнулась с послеродовой депрессией и послеродовой тревожностью. «Близняшки — это совсем другая история», — говорит она. «Но это было особенно сложно, потому что у меня развилась сильная послеродовая тревожность, которой я не ожидала и с которой не сталкивалась в первый раз».
Дут также выражает беспокойство по поводу того, что в нескольких сценах она не играет Кайю. «Это меня очень сильно потрясло. Я чувствовала себя крайне асоциальной. В детстве в моих табелях успеваемости было написано: „Кристен — общительная бабочка“. И вдруг мне совсем не хотелось выходить из дома», — говорит Дут. «Мне вообще не хотелось быть вне дома, и это было очень тяжело. Меня это пугало, потому что я хотела знать, что однажды снова встречусь с „Кристен“».
По словам Гуарнотты, послеродовая депрессия статистически чаще встречается среди молодых матерей, чем послеродовая. По оценкам Кливлендской клиники, послеродовая депрессия поражает каждую четвертую женщину, а послеродовая депрессия — каждую седьмую. «Когда у вас появляется маленький ребенок, ваше тело и мозг становятся более бдительными. Это адаптивный процесс, потому что вы полностью сосредоточены на том, чтобы убедиться, что ребенок здоров и чувствует себя хорошо», — говорит Гуарнотта. «Проблема в том, что иногда система может немного выйти из строя, и мы можем перейти от адекватной бдительности к чрезмерной».
Из всех душераздирающих моментов сезона, самые сильные удары наносятся, когда женщины пытаются объяснить своим партнерам-мужчинам, почему они чувствуют себя так ужасно. Они жаждут общения, но не могут сформулировать, что именно они ощущают в своем мозгу и теле. Оказывается, это нормально. «Вы чувствуете себя чужой в собственном теле. Ваши отношения выглядят иначе, и вся ваша жизнь выглядит иначе. Вы не можете указать на то, что именно не так», — говорит Тара Хардинг, доктор медицинских наук, сертифицированный семейный врач-практик и основатель клиники Simply You в Бисмарке, Северная Дакота.
Как обе женщины со временем преодолели трудности.
Сейчас, смотря этот сезон, Дут говорит, что ей хочется обнять себя через экран телевизора. В последнее время новоиспеченная мама чувствует себя намного лучше. «Конечно, нужно жить одним днем, но я очень рада сообщить, что сейчас у меня бывают хорошие дни», — говорит она. «Я все еще иду к цели, но определенно чувствую себя в ритме материнства. Я устала, но я справлюсь».
Тем временем Санчес все лучше справляется с царящим хаосом. «Я чувствую себя очень уверенно на этом этапе жизни. И меня гораздо лучше поддерживают», — говорит она, отмечая, что ее семья недавно наняла няню, чтобы та помогала ей с уходом за ребенком.
Обе женщины в восторге от поддержки зрителей. «Это самое приятное, — говорит Дут. — Между мамами существует такое сильное чувство товарищества, даже если они незнакомы. Они просто понимают тебя».
Гуарнотта и Хардинг, которые сами смотрят этот сериал, благодарны за реалистичное отображение послеродового периода. До этого большая часть публичных дискуссий о послеродовой депрессии и послеродовой тревожности происходила уже после случившегося, когда ухоженная и спокойная мать обсуждала бурю, которая уже утихла.
«Каждое поколение становится немного лучше в плане открытости и честности в отношении подобного опыта. Это означает, что люди испытывают меньше стыда», — говорит Гуарнотта. «Многие проходят через это и искренне думают, что они единственные. Но когда мы видим это по телевизору, мы понимаем, что это не только мы».
Вам также может понравиться
-
Я перепробовала сотни марок одежды, но эти 10 — мои любимые.
-
Врач делится тремя наиболее важными изменениями для снижения веса и наращивания мышечной массы.
-
Этот фитнес-инструмент добавляет сопротивление к кардио- и силовым тренировкам — вот 3, которые я рекомендую своим клиентам.