«Schritt, Tritt, Tritt, Sprung, Tritt, Berührung – und wieder.».
Der berühmte Refrain aus Musical "A Chorus Line"« Das könnte durchaus das Motto eines Broadway-Schauspielers sein. Acht Vorstellungen pro Woche erfordern einen kräftezehrenden Zyklus aus Auftritten und Erholung, inklusive Physiotherapie, Training im Fitnessstudio, Tanz- und Gesangsstunden – alles unter einen Hut mit Schlaf, Essen und allem, was abseits der Bühne zum Leben dazugehört. Zu dieser Jahreszeit wird diese Intensität durch die Broadway-Preisverleihungssaison noch verstärkt, wobei die Tony-Awards-Verleihung einen weiteren Höhepunkt in dem ohnehin schon hektischen Terminkalender darstellt.
«Sie sind wie olympische Athleten«, sagte mir der für den Tony Award nominierte Regisseur Bill Rauch beim Frühlingsessen der New Dramatists in New York City. »Was sie auf dieser Bühne leisten, ist einfach unglaublich. Die Tatsache, dass sie achtmal pro Woche auftreten, ist außergewöhnlich, und ich bewundere all diese Künstler.».
Neben der körperlichen Herausforderung kommt die emotionale Belastung hinzu, Charaktere in innerer Zerrissenheit darzustellen. Tony-Award-nominierter Choreograf «Ragtime» Ellenor Scott sagt, die Theatergruppe müsse regelmäßig abschalten, um sich von der Belastung durch das Stück zu erholen, das von Rassismus, dem Streben nach dem amerikanischen Traum und gesellschaftlichen Umbrüchen geprägt ist. «Ich sage immer: Achtmal die Woche sollte man sich um seinen Körper kümmern. Die emotionale Belastung wirkt sich auch auf die Muskeln aus», erzählt sie mir beim Mittagessen. «Nehmt ein Bad, entspannt euch, trinkt etwas, was ihr wollt – Tee oder Wein – und macht am Ende des Tages etwas, das euch zum Lachen bringt. Schaut euch euer Lieblingsstück an, schreibt jemandem eine Nachricht oder schickt ein Meme.».
Die Kombination aus physischem und emotionalem Stress kann die perfekten Bedingungen für Erschöpfung, Verletzungen und Burnout schaffen, selbst für Künstler, die ihrer Leidenschaft nachgehen.
Ana Gasteyer, Richard Thomas und Shoshana Bean erzählten dem Independent, wie sie nach einem Auftritt entspannen (Getty).
Im Vorfeld der Tony-Awards-Verleihung am 7. Juni teilten 13 nominierte Schauspieler ihre Entspannungstipps nach der Vorstellung. Von einem Cocktail zum Stressabbau bis hin zum Laufbandtraining – hier sind ihre Ratschläge.
Ana Gasteyer — Sie wurde für ihre Rolle in dem Film als Beste Nebendarstellerin in einem Musical nominiert. «"Schmigadun!"»
Ana Gasteyer spielt Mildred Leighton in "Schmigadun" (Getty).
«Ich schreie viel. Es ist witzig, weil ich eine komische Rolle spielen werde und es so einfach sein wird, als würde ich nur mit meinen Freunden etwas trinken gehen, aber ich schreie so viel, dass es fast wie bei Elphaba ist», sagte Gasteyer und bezog sich dabei auf ihre Rolle am Broadway. Musical "Die böse Hexe".
«Ich musste sehr, sehr vorsichtig mit meiner Stimme sein. Letzte Woche habe ich viel Zeit mit Stimmruhe verbracht. Aufwärmen, Abkühlen, all diese langweiligen Klosterrituale. Ich habe die letzten zwei Monate nur alkoholfreies Guinness getrunken. Hoffentlich kann ich mir also am Abend von Tonys Preisverleihung mit meiner Freundin Rachel Dratch Champagner gönnen, aber im Großen und Ganzen lebe ich wie eine Musical-Nonne.».
Ali Louis Bourzghi — Nominiert als Bester Nebendarsteller in einem Musical für "« "Lost Boys".
Ali Louis Bourzghi spielt die Rolle des Vampir-Anführers David im Film "The Lost Boys" (Reuters).
«Ich habe ein spezielles Trainingsprogramm. Ich höre mir einen Saxophonisten namens Ben Webster an, ich glaube aus den Fünfzigern, und schalte oft sein Tenorsaxophon ein. Es entspannt mich. Die Saxophonmusik erinnert mich an Melodien aus …“ «Die verlorenen Jungen »Dann benutze ich eine Faszienrolle, dehne mich und nehme eine heiße Dusche. Ich muss meinem Körper viel Aufmerksamkeit schenken, aber ich behandle ihn so, als würde ich trainieren, was er ja auch tut. Ich nehme oft kalte Bäder und mache das, was Sportler eben so machen.».
Sam Tutty — Nominiert als Bester Hauptdarsteller in einem Musical für seine Rolle in dem Stück "« Zwei Fremde (Tragen den Kuchen durch New York).
«Schlaf ist das Einzige, was man braucht, um sich auf die nächste Show vorzubereiten», sagte Tutti über seine Routine nach der Show (Reuters).
«Das ist eine gute Frage. Ich esse viel. Ungefähr 4.000 Kalorien am Tag. Ich schaue mir irgendeine Fernsehsendung an, spiele dann Videospiele und versuche, nicht zu spät ins Bett zu gehen, denn Schlaf ist das Einzige, was ich brauche, um den nächsten Schritt zu machen.».
Christiani Pitts — nominiert als Beste Hauptdarstellerin in einem Musical für ihre Rolle in "« Zwei Fremde (Tragen den Kuchen durch New York).
Christiani Pitts spielt Robin an der Seite von Sam Tutty in Two Strangers (Carrying Cake Across New York) (Getty).
«Ich werde essen, was angesichts der späten Stunde etwas seltsam ist, aber ich werde eine gute Suppe essen, eine richtig sättigende Suppe, und dazu etwas Trash-TV schauen.« «Real Housewives, Love Island» , »Nun ja, einfach etwas, um meinen Geist zu beruhigen, und dann gehe ich ins Bett.“.
Shoshana Bin — Nominierung als Beste Nebendarstellerin in einem Musical für den Film «Die verlorenen Jungen.
Shoshana Bean spielt Lucy Emerson in The Lost Boys (Getty).
«Diesmal bin ich einfach direkt nach Hause gefahren, habe eine Schlaftablette genommen und bin ins Bett gegangen. Es gibt Abende, an denen Paul [Alexander Nolan], L.J. [Benet] und ich nach der Show backstage zusammensitzen und etwas trinken, wenn es nicht ganz so hektisch zugeht», erzählt Bean.
«Am liebsten komme ich nach Hause, esse, sehe fern und nehme vielleicht ein Bad. Jetzt, wo das Wetter so schön ist, habe ich eine Terrasse, sodass ich nach draußen gehen und unter den Sternen sitzen kann – auch wenn man sie natürlich nicht sehen kann, aber ja, das sind meine liebsten Arten zu entspannen.».
Konstantin Rusuli und Marla Mindelle, «Titanic»
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Rusuli: Nominiert für zwei Tony Awards, darunter Bestes Libretto und Bestes Musical.
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Mindell: Nominiert für drei Tony Awards, darunter Beste Hauptdarstellerin in einem Musical, Beste Musicalmusik und Bestes Musical.
Die ehemaligen Mitbewohner Konstantin Rusouli und Marla Mindell sind für einen Preis für den Film "Titanic" nominiert (Getty).
In einem gemeinsamen Interview beim Mittagessen der New Dramatists sprachen die Co-Stars «Titanic» Und ehemalige Mitbewohner verrieten ihre Geheimnisse. Über Rusuli sagte Mindell: «Er kommt nach Hause, kocht Eier – vier Eier mit Rindfleisch – und isst sie im Stehen mit Kartoffelchips. Dann geht er gegen 0:30 Uhr ins Bett und wacht um 8 Uhr wieder auf.».
Rusuli kritisiert Mindell derweil scherzhaft dafür, dass sie Schokolade isst und Reality-TV «in ihrem widerlichen Pyjama» schaut und dass sie «in ihren Socken» einschläft.
«Aber so entspannen wir uns eben. Wir sind im Grunde genommen Versager und gehen ins Bett», sagt er. Sie fügt hinzu: «Wenn man in einer Broadway-Show mitspielt, kann man nicht viel machen. Man muss direkt danach ins Bett.».
Hannah Cruz — Nominierung als Beste Nebendarstellerin in einem Musical für ihre Rolle in dem Film «"Schach".
Hannah Cruz erhielt ihre erste Tony-Award-Nominierung für ihre Arbeit im Musical "Chess" (Getty).
«Ich komme nach Hause und dusche sofort – wirklich sofort. Zwei- bis dreimal pro Woche mache ich eine Gesichtsmaske und eine Mikrostromtherapie. Das hilft mir sehr, Kieferverspannungen und andere Probleme, die mit dem Singen einhergehen, zu lösen. Und seltsamerweise stehe ich jeden Abend vor dem Schlafengehen 20 bis 30 Minuten auf meiner Laufmatte. Ich weiß nicht warum – ich habe einfach eine leichte Zwangsstörung und muss meine gefühlten 10.000 Schritte gehen. Mein Job ist nicht sehr körperlich anstrengend, deshalb achte ich darauf, diese Schritte zu schaffen. Ich dehne mich gerne noch ein bisschen vor dem Schlafengehen. Mir geht es einfach besser, wenn ich liege.».
Betsy Eidem - Nominierung für eine Auszeichnung «Befreiung» für die beste Nebendarstellerin in einem Theaterstück.
«Ich bereite mich sehr sorgfältig vor und versuche, mich so schnell wie möglich abzuschminken, meine Kleidung auszuziehen und mich hinzulegen» (Getty).
«Nun ja, es kam ganz darauf an, ob ich jemanden kannte, mit dem ich danach noch etwas unternehmen konnte, und dann gab es einfach Bourbon und Pommes. So entspanne ich mich. Wenn ich allein nach Hause fuhr, nahm ich meistens den Zug statt eines Taxis. Zuhause angekommen, kochte ich mir Kaffee für den nächsten Tag. Ich plane alles sehr sorgfältig und versuche, mich so schnell wie möglich abzuschminken, auszuziehen und ins Bett zu gehen.».
Bryce Pinkham — Nominiert als Bester Nebendarsteller in einem Musical für seine Rolle in dem Film «"Schach"»
«Man kann mich die 8th Avenue entlangrennen sehen, wie ich Fahrrädern und so ausweiche», sagt Pinkham über ihre Routine nach dem Auftritt (Getty).
«Es ist witzig, aber nach der Vorstellung renne ich zum Bus, weil ich kleine Kinder habe. Das heißt, ich bin jeden Morgen um 6:30 Uhr auf den Beinen, egal was ich am Abend zuvor gemacht habe. Nach der Vorstellung stürme ich also aus dem Theater. Manchmal sieht man mich die 8th Avenue entlangrennen, wie ich Fahrrädern ausweiche und so weiter. Aber sobald ich im Bus sitze, fahre ich durch einen Tunnel. Dann setze ich mich ins Auto und fahre los. Im Auto kommt die Entspannung. Ich höre einen Podcast. Ich höre Musik, die nichts mit Musical zu tun hat. Und dann komme ich nach Hause, trinke eine Tasse Tee mit meiner Frau, gehe ins Bett, bringe die Kinder zur Schule und gehe dann wieder ins Bett. Also, wissen Sie, es dreht sich alles ums Schlafen.».
Nicholas Christopher — Nominiert als Bester Hauptdarsteller in einem Musical für den Film «"Schach".
Nicholas Christopher spielt den russischen Schachspieler Anatoly Sergievsky im Film Chess (Getty).
«Manchmal sitze ich fünf oder zehn Minuten in meiner Garderobe und atme einfach durch, aber was mir wirklich hilft, ist, dass ich jeden Abend ausgehe, Fotos mit Leuten mache und mich mit Leuten treffe, die an dem Abend im Publikum waren. Das hilft mir sehr, nicht den Verstand zu verlieren. Die Tatsache, dass die Leute das verstehen und wir über unsere Erlebnisse des Abends sprechen können, ist mir sehr wichtig.».
Suzanne Flood - Nominierung für eine Auszeichnung «Befreiung» für die beste Hauptdarstellerin in einer dramatischen Rolle.
«Ich habe einen dreijährigen Sohn zu Hause, also gehe ich rein und schaue nach ihm, und – das ist lustig – ich zähle seine Atemzüge», sagt Flood über seine Routine nach der Show (Getty).
«Ich musste mich unbedingt abschminken. Also hatte ich dieses Kräuter-Gesichtsspray dabei, das ich mir aufgesprüht und kurz innegehalten habe. Außerdem standen viele Leute am Bühneneingang, die von der Vorstellung überwältigt waren. Ich bin dann zu ihnen gegangen und habe mit ihnen gesprochen, und viele haben mir sehr persönliche Dinge erzählt. Das hat mir wirklich geholfen, mich abzulenken, weil ich anderen zugehört habe und sie ihre Erfahrung mit mir teilen wollten. Es hat mich wieder ins Leben zurückgeholt, diese Verbindung zu anderen Menschen, so wie sie sind, auf ganz normale Weise. Das hat mir sehr geholfen», erzählt Flood.
«Und dann ging ich nach Hause. Ich habe einen Dreijährigen, also ging ich nach ihm sehen und – das ist witzig – ich zählte seine Atemzüge. Ich ging ins Zimmer, legte meine kleine Hand auf seinen Bauch und zählte eine ganze Minute lang seine Atemzüge. Und dann kehrte ich zu dem zurück, was mir wichtig ist, zu meinem Leben, meiner Routine, und ließ die Rolle los.».
Richard Thomas — Nominierung als Bester Nebendarsteller in einem Theaterstück für den Film «"Balasts".
Richard Thomas spielt Elliott Emerson in "Balusters" (Getty Images für Tony Award Prod.).
«Ich komme einfach nach Hause und zertrümmere mein Haus mit Balustern, denn nachdem ich 70 Jahre lang die Landschaft missbraucht habe, kann ich sie jetzt auch missbrauchen.».