Gimnastika shunchaki sport emas; bu tanangizni egallash, har bir harakatga nafislik va kuch bag'ishlash san'atidir. Bu qat'iyat, intizom va o'ziga ishonchni talab qiladi, ammo buning evaziga u erkinlik va uyg'unlik hissini beradi. Ushbu she'rlar gimnastika yo'lini tanlagan, mukammallikka intilgan va yangi cho'qqilarni zabt etganlarga bag'ishlangan. Ular sizni yangi yutuqlarga ilhomlantirsin va ushbu ajoyib sport turining go'zalligini eslatsin.
Tarkib
Yig'ish
Birinchi qadam
Yo'lak yoritilgan va parket pol yengil g'ichirlaydi. Yuragingiz ko'kragingizda qush kabi uradi. Siz bilan yangi dunyo gaplashadi, Gimnastika kutmoqda. Parvoz qilganingizda qo'rquv yo'qoladi, Qo'llaringizni silkiting - va tanangiz yengil his qiladi. Shu lahzada o'zingizni taniysiz va jannat oynasi ochiladi.
Muvozanat
Pichoq tig'i kabi yupqa yog'ochda siz nafasingizni ushlab, muvozanatni saqlaysiz. Ruhingiz, imoningiz va qalbingizning barcha kuchingiz – hayotingiz kabi silliq harakatlaringizda. Va go'yo vaqt to'xtab qolgandek, Go'yo atrofingizdagi dunyo g'oyib bo'lgandek, zulmatda yo'qolgandek. Faqat siz va yog'och, yorug' osmon, Va yerga pichirlaydigan sukunat. Lekin endi ta'zim va yana bir qatorda, O'ziga ishonch qiziqish bilan o'sadi. Va muvozanat, hayotga bo'lgan kayfiyat kabi, Har qanday taqdirga dosh berishga yordam beradi.
Uzuklar
Sovuq metall, qo'llarda umid, Ulug'vor cho'qqilarga tikilgan nigoh. Gimnastika halqalarida — asrlar davomida kuch, Va bizga hayot baxsh etuvchi inoyat. Aylanib, ko'tarilib, keyin yana qo'nib, Mushaklar ip kabi tarang. Har bir harakatda — sizning irodangiz, Va uzoq vaqtdan beri kutayotgan g'alaba. Lekin halqalar shunchaki kuch va qudratdan ko'proq narsani anglatadi, Bu tanangiz sizning asbobingiz bo'lgan raqs. Inoyat, yengillik va sokin tun, Har bir imo-ishorada — sehrli lahza. Va ba'zida qiyin bo'lishi mumkin bo'lsa-da, Va ter to'kiladi va qo'l titraydi, Esingizda bo'lsin — gimnastika unga doimo sodiq bo'lganlarni uzoqlarga olib boradi.
Pol mashqlari
Harakat erkinligi, ruh uchun makon, Gimnastika gilamchasida - raqs va yorug'lik. Pol mashqlarida - vaqtingizni ajrating, Sportchi nimalarga qodirligini ko'rsating. Saltolar, sakrashlar va bosh tashlashlar, Har bir elementda - nafislik va uslub. Siz o'zingiz bilan hikoya qilasiz, Va yurak to'xtaydi va ehtiros qaynaydi. Musiqa tog 'oqimi kabi oqadi, Ritm va parvozingizni qo'llab-quvvatlaydi. Siz rassom, ijodkor kabisiz, Va sizning cho'tkangiz tanadir, tuval emas. Va mana oxirgi ta'zim, sukunat, Qarsaklar va ko'zlarda quvonch. Siz kerakli hamma narsani to'liq qildingiz va g'alaba qozondingiz, qalblarda hech qanday iz qoldirmadingiz.
Gimnastika va orzu
Zal shovqinli, yorug'lik chiroqlari porloq, Nigohim uzoqdagi yulduzga qadalgan. Gimnastika mening yo'lim, mening sovg'am, Va men o'zimning aziz ishim sari intilayapman. Shon-sharaf, minbar, uzoqdan chaqiruvchi oltin orzulari. Lekin asosiysi bu emas, balki zalda men yer bilan xotirjamlikni his qilishim. Men tanamning qanday jonlanishini, ruhning kuchi menga qanday o'sishimga yordam berishini his qilaman. Gimnastika - bu meni o'zgartiradi va menga o'zimga ishonishni va oldinga siljishni o'rgatadi. Va hatto yo'l qiyin bo'lsa ham, men kechayu kunduz mashq qilaman. Axir, gimnastika mening taqdirim, Va men nima bo'lishidan qat'iy nazar, orzuim uchun kurashishga tayyorman.
Yog'och va shamol
Yog'och bo'ronli dengizdagi yelkanga o'xshaydi, Shamol esa taqdir nafasiga o'xshaydi. Gimnastikachi, bu kenglikda chida, Va kurash shubhalariga berilma. Har bir harakat sinovdir, Har bir sakrash yer ustidan parvozga o'xshaydi. O'zingizga ishonishingiz kerak, Va na bo'rondan, na qorong'ulikdan qo'rqishingiz kerak. Va hatto ba'zida hamma narsa sizga qarshi bo'lib tuyulsa ham, kuchingiz pasayib borayotganini va oldinga yo'l yo'qligini unutmang - siz gimnastikachisiz, siz rassomsiz, Va siz munosib ijro etishingiz kerak. Va mana oxirgi ta'zim, sukunat, qarsaklar va ko'zlarda quvonch. Siz g'alaba qozondingiz, siz yolg'izsiz, Va siz osmonga yetishingiz mumkinligini isbotladingiz.
Yolg'on gapirishni qo'llab-quvvatlash
Otjimaniya barcha boshlanishlarning boshlanishi, kuch, nafislik va chaqqonlikning asosidir. Unda intizom, sobitqadamlik va murakkablikka to'la cho'qqilarga yo'l bor. Qo'llar mustahkam, bel to'g'ri, nigoh oldinga, yangi maqsadlarga qaratilgan. Siz har bir mohirona harakat bilan o'sib borayotgan kuchni his qilasiz. Va hatto ba'zan charchoq ustunlik qilsa va mushaklar og'risa ham, dam olishni so'rasangiz ham. Esingizda bo'lsin - gimnastika muvaffaqiyatdir va siz jimgina ruhingizni yo'qotmasdan, unga intilishingiz kerak. Otjimaniya shunchaki poza emas, balki iroda, kuch va kurashning ramzidir. Va siz, gimnastikachi, taslim bo'lmaganingiz va o'zingizga ishonganingiz uchun sharafga loyiqsiz.
Ot ustidan sakrash
Gimnastika otining po'latdek yaltiroqligi, Va o'ziga tortadigan va dahshatga soladigan balandligi. Undan sakrash jasoratning og'irligidir, Va harakatdagi inoyat jonlanadi. Yugurish, itarish va yer ustida ko'tarilish, Ko'z ochib yumguncha - salto. Siz qushga o'xshaysiz, ozod, siz bilan, Va sochlaringizdagi shamol shirin asal kabi. Va keyin qo'nish, tush kabi yumshoq, Va yuzingizda porlaydigan tabassum. Siz g'alaba qozondingiz, siz chempionsiz, Va siz hamma narsani qila olishingizni isbotladingiz. Otdan sakrash shunchaki hiyla emas, Bu jasorat, kuch va orzularning ramzi. Va siz, gimnastikachi, barcha maqtovlarga loyiqsiz, Balandlikdan qo'rqmaganingiz uchun.
Gimnastika zalida
Gimnastika zali - bu nafislik va kuch bir-biri bilan chambarchas bog'langan o'zgacha dunyo. Bu yerda har bir qadam dahshatli sinovga o'xshaydi va har bir nafas begunoh qo'shiqqa o'xshaydi. Undan bo'r va ter hidi keladi va siz oyoq ostida parket polning g'ichirlashini eshitishingiz mumkin. Bu yerda orzular yillar davomida tug'iladi va ro'yobga chiqadi. Bu yerda murabbiylar o'z shogirdlarini g'alaba sari yo'naltiruvchi dono ustozlarga o'xshaydi. Bu yerda qizlar hech qanday to'siqlarni bilmasdan, baland ko'tariladigan muloyim qaldirg'ochlarga o'xshaydi. Va yo'l qiyin bo'lishi mumkin bo'lsa-da, gimnastika bu hayot, bu ishtiyoq. Va siz, gimnastikachi, qiyinchiliklar va yiqilishlardan qo'rqmaganingiz uchun barcha maqtovlarga loyiqsiz.
Mashg'ulotdan keyin
Tanada charchoq, lekin qalbda quvonch, Mashqdan keyin - sokin tinchlik. Qo'lingizdan kelganini qilganingizni bilasiz, Va ertaga yana o'zingiz bo'lasiz. Mushaklar og'riyapti, lekin bu yoqimli og'riq, Bu sizga kuch va mehnatni eslatadi. Siz o'zingizni boshqarish kuchayib borayotganini va orzuingizga qanchalik yaqinlashayotganingizni his qilasiz. Va ba'zida qiyin bo'lsa ham, Va siz hamma narsadan voz kechib, ketishni xohlaysiz. Esingizda bo'lsin - gimnastika yuksak, Va siz maqsadingizga intilishingiz kerak, xafa bo'lmasligingiz kerak. Va endi siz uydasiz, tinchlik va iliqlikda, Yangi g'alabalar va sakrashlarni orzu qilasiz. Siz gimnastika sizda ekanligini bilasiz, Va siz unga doimo, tong otganda sodiq qolasiz.
Lenta va raqs
Qo'lingizda lenta ipak ilonga o'xshaydi, U tirikdek qiynaladi. Gimnastikachining raqsida esa ruh qo'shiq aytadi, Va har bir harakatda nafislik porlaydi. Lenta havoda naqshlar chizadi, sehrli rasm yaratadi. Va bu raqsda na og'riq, na kurash yo'q, Faqat go'zallik va uyg'unlik birlashadi. Va musiqa tog 'soyi kabi oqadi, ritm va parvozingizni qo'llab-quvvatlaydi. Siz raqsingizda pari kabisiz, Va atrofdagilarga tashvishsiz quvonch bag'ishlaysiz. Va endi oxirgi ta'zim, sukunat, qarsaklar va ko'zlarda quvonch. Siz g'alaba qozondingiz, siz yolg'izsiz, Va buni osmonda qila olishingizni isbotladingiz.
To'p va tabassum
Qo'lingizdagi to'p kaftingizdagi quyoshga o'xshaydi, U yorqin, yengil va juda tirik. Gimnastikachining raqsida esa kamonlarda tabassum bor, Va dunyoni o'zi bilan to'ldiradigan quvonch. To'p yuqoriga uchadi, qo'lingizda aylanadi va sehrli muhit yaratadi. Va bu raqsda na qo'rquv, na chang bor, Faqat go'zallik va nafislik cheksizdir. Va musiqa yozgi yomg'ir kabi oqadi, ritm va parvozingizni qo'llab-quvvatlaydi. Siz raqsingizda kapalakka o'xshaysiz va atrofingizdagi hammaga tashvishsiz quvonch bag'ishlaysiz. Va endi oxirgi ta'zim, sukunat, Qarsaklar va ko'zlaringizdagi quvonch. Siz g'alaba qozondingiz, siz yolg'izsiz, Va siz osmonga yeta olishingizni isbotladingiz.
Yangi boshlanish
Musobaqa tugadi, sukunat hukm surmoqda, Lekin yuragimda yangi, yorqin olov yonmoqda. Gimnastika bu hayot, bu bahor, Va siz ot kabi yangi yutuqlarga tayyorsiz. Xatolaringizni tahlil qilasiz va o'zingiz ustida yanada ko'proq ishlaysiz. Siz yangi cho'qqilarga intilasiz va qiyinlashsa ham, taslim bo'lmaysiz. Va ba'zan qiyin va qayg'uli bo'lishi mumkin bo'lsa ham, Esingizda bo'lsin - gimnastika sizning yo'lingiz. Va siz tinimsiz emas, oldinga intilishingiz va o'zingizga ishonishingiz va orqaga qaytmasligingiz kerak. Va mana yangi boshlanish, yangi umid, Va siz yangi g'alabalar va yuksalishlarga tayyorsiz. Siz gimnastikaning cheksiz ekanligini bilasiz, Va siz unga doimo, tong otganda sodiq qolasiz.
Spektaklni kutmoqdaman
Sahna ortida hayajon va qo'rquv bor, yuragingiz ko'kragingizda baraban kabi urib turibdi. Spektaklni intiqlik bilan kutib, ko'zlaringizda oldinda nimalar kutayotganiga umid va ishonch bor. Siz barcha mashg'ulotlarni, murabbiyingiz va do'stlaringizning barcha maslahatlarini eslaysiz. Siz kuchli bo'lishingiz kerakligini bilasiz, va hamma narsaga qodir ekanligingizni hech qanday muammosiz ko'rsatishingiz kerak. Va keyin sizning ismingiz e'lon qilinadi, va siz gilamga malika kabi chiqasiz. Siz ularning nigohini his qilasiz, va siz raqsingizni xuddi ertak kabi boshlaysiz.
Iroda kuchi
Charchoq kuchayib, kuch qolmagandek tuyulganda, orzuingizni eslaysiz va o'zingizda yangi yorug'lik topasiz. Iroda sizning ittifoqchingiz, u sizga oldinga siljishga yordam beradi. Bu sizga ishonch bag'ishlaydi va muzga tushib ketishingizga yo'l qo'ymaydi. Yo'l qanchalik qiyin bo'lmasin va yo'lda qancha to'siqlar bo'lmasin, esda tuting - gimnastika taqdirdir va siz xafa bo'lmasdan maqsadingizga erishishingiz kerak.