Настало время сыра блистать!
Сыр избавляется от репутации продукта, который обычно считают вредным, и выходит на первый план как богатый белком продукт. Как раз к Национальному дню сыра 4 июня компания Undeniably Dairy представляет Parm Bar — лимитированную закуску из настоящего пармезана, созданную в сотрудничестве с инструктором Peloton Адрианом Уильямсом .
В условиях растущей осведомленности о сыре как источнике белка, Parm Bar призван заполнить пробел для любителей фитнеса, ищущих удобный и качественный вариант для поддержания энергии во время тренировок и ускорения восстановления мышц.
В честь запуска Undeniably Dairy проводит ограниченный по времени розыгрыш призов в Instagram с 2 по 5 июня, в котором у поклонников будет шанс выиграть батончик Parm Bar, а также сувенирную продукцию, вдохновленную сыром.
Эдриан Уильямс дал интервью изданию The Blast, где рассказал о своем сотрудничестве с брендом, а также поделился несколькими полезными советами по здоровью и благополучию, которые пригодятся всем.
Партнерство Адриана Уильямса как раз кстати к Национальному дню сыра. 
Уильямс был рад сотрудничеству с Undeniably Dairy, потому что, по его словам, молочные продукты, особенно сыр, являются частью его ежедневного рациона, несмотря на то, что многие люди в сфере «здорового образа жизни» не включают сыр в свой здоровый рацион.
«В сфере здорового образа жизни люди часто недооценивают сыр как отличный источник белка», — сказал он в эксклюзивном интервью The Blast. «Но я также думаю, что важно избавиться от стереотипа, что сыр — это плохая молочная продукция. Это совершенно неверно».
Он также объяснил, что «источник» имеет важное значение. И теперь настало время Parm Bar оказаться в центре внимания.
В Национальный день сыра, 4 июня, Parm Bar разыграет ограниченное количество наборов в честь этого события. С 2 по 5 июня поклонники могут принять участие в розыгрыше через аккаунт @Undeniablydairy в Instagram, чтобы выиграть набор, включающий в себя специально подобранную спортивную одежду, такую как: толстовка без рукавов Parm Bar, повязка на голову с изображением швейцарского сыра, эспандеры для рук, портативная Bluetooth-колонка и батончик Parm Bar.
Эдриан Уильямс хочет, чтобы все знали: молочные продукты абсолютно уместны в вашем ежедневном рационе.
Уильямс, известный своим реалистичным подходом к фитнесу и балансу, хочет, чтобы люди поняли, что молочные продукты легко вписываются в ежедневный рацион для здоровья и хорошего самочувствия.
«Я думаю, важно, чтобы каждый человек воспринимал себя как личность, когда мы думаем о том, что ему необходимо. Очень важно поговорить с диетологом, потому что он сможет подобрать рекомендации, соответствующие вашим конкретным целям», — сказал он. «Как только вы определите свои цели, свои потенциальные потребности или то, чего вам может не хватать, мы, пожалуй, начнем предлагать определенные варианты».
Для Уильямса молочные продукты — это то, чем он наслаждается утром, днем и вечером.
«На завтрак я добавляю сыр к яйцам, — сказал он. — Мне нравится есть его в качестве перекуса в середине дня. Если вы любите белок и ищете простой источник, это отличный вариант».
Эдриан Уильямс делится советами по фитнесу, которые помогут вам начать заниматься спортом.
Для некоторых мотивация может быть проблемой, как и понимание того, с чего начать свой путь к здоровому образу жизни. Уильямс посоветовал начать с «самого простого».
«Мне кажется, мы слишком всё усложняем, особенно если вы находитесь вне сообщества, наблюдая за ним со стороны, это может пугать и вызывать чувство неуверенности», — сказал он изданию The Blast. «Поэтому делайте что-нибудь попроще. Делайте то, что действительно приносит вам удовольствие. Возможно, это не то, что делают ваши друзья, супруги или члены семьи, но это может быть что-то, что вам близко».
Он добавил, что существует множество способов двигать телом, и возможности безграничны, и что в фитнесе нет «универсального решения». Среди отличных вариантов — бег на беговой дорожке, пилатес, йога, поднятие тяжестей и многое другое.
Уильямс также рассказала, что тренировки не обязательно должны длиться час, они могут быть всего 10 минут, а затем, когда ваше тело начнет хотеть большего, вы «естественным образом захотите продолжать».
А что делать в те дни, когда мотивация низкая?
У всех нас бывают дни с низкой мотивацией; дни, когда нам просто не хочется ничего делать, и это, в общем-то, нормально. Так как же нам справляться с такими днями?
«Иногда, когда мне не хочется двигаться, я просто не двигаюсь. Я стараюсь дать себе время, чтобы почувствовать себя так. Не каждый день будет лучшим», — поделилась Уильямс. «Некоторые тренировки, даже если вы делали их сотни раз, могут не приносить удовольствия, потому что, возможно, дети не давали вам уснуть, возможно, вы переутомлены, возможно, вы проводите все время в школе. Нужно встречать день таким, какой он есть, в тот час, когда вы себя чувствуете. И иногда можно сказать себе: «Может быть, я просто уделю внимание восстановлению и сделаю то, что наименее стрессово».
Он добавил, что «движение не всегда должно быть тренировкой. Движение может быть способом восстановления».
Говоря о восстановлении, многие могут рассматривать его как нечто отдельное от тренировки, но Уильямс отметила, что «восстановление — это часть тренировки».
Всё о проекте «Великие дела с Адрианом»
Помимо работы инструктором в Peloton, Уильямс также ведет серию продолжительных бесед под названием «Великие дела с Адрианом». Он общается с основателями компаний, спортсменами и деятелями культуры, чтобы рассказать реальные истории их успеха.
«Взаимодействие и чувство общности — вот почему я работаю в тех местах, где работал, и мне хотелось большего в повседневной жизни, поэтому я люблю выделять других людей», — сказал он изданию The Blast. «Интересно, что я работаю в Peloton, потому что быть в центре внимания никогда не было для меня».
Друг и коллега помог Уильямсу изменить это представление, объяснив, что он здесь не для того, чтобы быть в центре внимания, а скорее для того, чтобы «дать людям источник энергии, позитива или мотивации».
Он объяснил, что, когда он начал заниматься «Великими делами», это было то, чему его научила бабушка.
«Когда мы были детьми, она всегда говорила нам, когда мы расстраивались из-за неудачных результатов на тестах или из-за того, что поиск работы занимал больше времени, чем предполагалось, что «великие дела требуют времени», и советовала быть терпеливыми», — поделился он. «Поэтому, когда я начал проект «Великие дела», я подумал: как я могу помочь людям почувствовать себя увереннее, вдохновиться, быть замеченным, услышанным… тогда я буду по-настоящему счастлив».
Для получения дополнительной информации посетите страницы Адриана Уильямса в Instagram и TikTok.
Статья «Инструктор Peloton Адриан Уильямс меняет представление о сыре» впервые появилась на сайте The Blast.