Place au fromage !
Le fromage se débarrasse de son image d'aliment généralement considéré comme malsain et s'impose désormais comme un aliment riche en protéines. Juste à temps pour Journée nationale du fromage 4 juin Indéniablement une entreprise laitière représente Bar à parmesan — une entrée en édition limitée, préparée avec du vrai parmesan et créée en collaboration avec un instructeur Peloton Adrian Williams .
Face à la prise de conscience croissante du fromage comme source de protéines, Parm Bar vise à combler un manque pour les amateurs de fitness à la recherche d'une option pratique et de haute qualité pour maintenir leur énergie pendant l'entraînement et accélérer la récupération musculaire.
Pour fêter ce lancement, Undeniably Dairy organise un jeu-concours sur Instagram du 2 au 5 juin, offrant aux fans la chance de gagner une barre de parmesan ainsi que des produits dérivés inspirés du fromage.
Adrian Williams a accordé une interview à The Blast, dans laquelle il a évoqué sa collaboration avec la marque et partagé quelques conseils utiles en matière de santé et de bien-être pour tous.
Le partenariat d'Adrian Williams arrive à point nommé pour la Journée nationale du fromage. Des produits laitiers, bien sûr.
Williams était ravi de s'associer à Undeniably Dairy car, selon lui, les produits laitiers, et en particulier le fromage, font partie de son alimentation quotidienne, même si de nombreuses personnes adeptes d'un « mode de vie sain » n'incluent pas le fromage dans leur régime alimentaire.
« Dans le domaine de la santé et du bien-être, on sous-estime souvent le fromage comme excellente source de protéines », a-t-il déclaré lors d'un entretien exclusif avec The Blast. « Mais je pense aussi qu'il est important de se débarrasser du stéréotype selon lequel le fromage est un mauvais produit laitier. C'est totalement faux. ».
Il a également expliqué que la « source » est importante. Et maintenant, place à Parm Bar sous les projecteurs.
À l'occasion de la Journée nationale du fromage, le 4 juin, Parm Bar offrira un nombre limité de coffrets cadeaux. Du 2 au 5 juin, les fans pourront participer au concours via le compte Instagram @Undeniablydairy pour tenter de gagner un coffret contenant une sélection de vêtements de sport, dont un sweat-shirt sans manches Parm Bar, un bandeau à motif de fromage suisse, des bandes de résistance pour les mains, une enceinte Bluetooth portable et une barre Parm Bar.
Adrian Williams tient à ce que tout le monde sache que les produits laitiers sont parfaitement adaptés à une alimentation quotidienne.
Des produits laitiers, bien sûr.
Williams, connu pour son approche réaliste de la forme physique et de l'équilibre, souhaite que les gens comprennent que les produits laitiers peuvent facilement être intégrés à une alimentation quotidienne pour la santé et le bien-être.
« Je pense qu'il est important que chacun se considère comme un individu lorsqu'il s'agit de définir ses besoins. Il est essentiel de consulter un diététicien, car il pourra adapter ses recommandations à vos objectifs spécifiques », a-t-il déclaré. « Une fois vos objectifs, vos besoins potentiels et vos éventuelles carences identifiés, nous pourrons peut-être commencer à vous proposer des solutions concrètes. ».
Pour Williams, les produits laitiers sont un plaisir qu'il apprécie matin, midi et soir.
« Au petit-déjeuner, j'ajoute du fromage à mes œufs », a-t-il déclaré. « J'aime aussi en manger en milieu de journée. Si vous aimez les protéines et recherchez une source facile à consommer, c'est une excellente option. ».
Adrian Williams partage des conseils de remise en forme pour vous aider à débuter.
Pour certains, la motivation peut être un défi, tout comme savoir par où commencer leur parcours vers un mode de vie sain. Williams conseille de commencer par « les choses les plus simples ».
« Je pense qu'on complique les choses inutilement, surtout quand on est extérieur à la communauté et qu'on observe de l'extérieur ; ça peut être angoissant et source d'insécurité », a-t-il confié à The Blast. « Alors, faites simple. Faites quelque chose qui vous apporte vraiment de la joie. Ce n'est peut-être pas ce que font vos amis, votre conjoint ou votre famille, mais ça peut être quelque chose qui vous parle. ».
Il a ajouté qu'il existe d'innombrables façons de faire travailler son corps, que les possibilités sont infinies et qu'il n'y a pas de solution miracle en matière de fitness. Parmi les excellentes options, on retrouve la course sur tapis roulant, le Pilates, le yoga, la musculation, et bien d'autres.
Williams a également déclaré que les séances d'entraînement n'ont pas besoin de durer une heure, elles peuvent être aussi courtes que 10 minutes, et que lorsque votre corps commencera à en réclamer davantage, vous aurez « naturellement envie de continuer ».
Que faire les jours où la motivation est au plus bas ?
Des produits laitiers, bien sûr.
Nous avons tous des jours où la motivation nous fait défaut ; des jours où l’on n’a tout simplement envie de rien faire, et c’est tout à fait normal. Alors, comment gérer ces moments-là ?
« Parfois, quand je n'ai pas envie de bouger, je ne bouge tout simplement pas. J'essaie de m'accorder le temps de ressentir ça. Tous les jours ne seront pas parfaits », a confié Williams. « Certains entraînements, même si on les a faits des centaines de fois, peuvent ne pas être agréables, parce que les enfants nous ont peut-être empêchés de dormir, parce qu'on est peut-être épuisé, ou parce qu'on passe tout son temps à l'école. Il faut affronter la journée comme elle vient, au moment où on en a envie. Et parfois, c'est bien de se dire : "Je vais peut-être me concentrer sur la récupération et faire ce qui est le moins stressant." «.
Il a ajouté que « le mouvement ne doit pas toujours être synonyme d'entraînement. Le mouvement peut être un moyen de récupérer. ».
Lorsqu'on parle de récupération, beaucoup peuvent la considérer comme quelque chose de distinct de l'entraînement, mais Williams a fait remarquer que « la récupération fait partie intégrante de l'entraînement ».
Tout sur le projet « Great Things with Adrian »
En plus de son travail d'instructeur chez Peloton, Williams anime également une série de conversations approfondies intitulée « Great Things with Adrian ». Il échange avec des fondateurs d'entreprises, des athlètes et des personnalités culturelles pour partager leurs histoires de réussite.
« L’interaction et le sentiment d’appartenance à une communauté sont les raisons pour lesquelles je travaille là où je travaille, et je souhaitais davantage d’interactions dans ma vie quotidienne. J’aime donc mettre en lumière les autres », a-t-il confié à The Blast. « C’est intéressant que je travaille chez Peloton, car être au centre de l’attention n’a jamais été mon truc. ».
Un ami et collègue a aidé Williams à changer cette perception, en lui expliquant qu'il n'était pas là pour être le centre de l'attention, mais plutôt pour « donner aux gens une source d'énergie, de positivité ou de motivation ».
Il a expliqué que lorsqu'il a commencé à accomplir de grandes choses, c'est quelque chose que sa grand-mère lui avait appris.
« Quand nous étions enfants, elle nous disait toujours, lorsque nous étions frustrés d'avoir raté un examen ou de trouver un emploi plus longtemps que prévu, que "les grandes choses prennent du temps" et nous conseillait d'être patients «, a-t-il confié. » Alors, quand j'ai lancé le projet Great Things, je me suis dit : comment puis-je aider les gens à se sentir plus confiants, inspirés, reconnus et écoutés… alors je serai vraiment heureux. ».
Pour plus d'informations, consultez les pages Instagram et TikTok d'Adrian Williams.
L'article « Adrian Williams, instructeur chez Peloton, change notre façon de penser au fromage » est paru initialement sur The Blast.