Ёсць старая прымаўка, якая абвяшчае: "Выкарыстоўвай або страціш", што, па сутнасці, азначае, што калі ў вас ёсць рэч, вам лепш выкарыстоўваць яе, пакуль яна не знікла. Аднак у нас не так шмат выказванняў аб празмерным ужыванні, і, як аказалася, павінны. У жыцці ёсць шмат рэчаў, якімі вы можаце марнатравіць, пра якія вы, магчыма, нават не здагадваліся. Давайце разгледзім дзясятку самых нечаканых.
10. Празмернае выкарыстанне сілы волі перашкаджае працягваць рабіць гэта.
Калі вы Зялёны Ліхтар, толькі сілай волі вы можаце выратаваць сусвет ад гнюсных пазаземных пагроз. Мы надаём вялікае значэнне волі і рашучасці. Але яго трэба стрымліваць, і, паколькі ў большасці з нас няма магутнага кольца таямнічага паходжання, нам трэба быць асцярожнымі ў выкарыстанні гэтай сілы волі.
Ёсць дадзеныя, якія сведчаць аб тым, што з часам вы можаце выматаць сваю сілу волі. Калі вы выкарыстоўваеце сілу волі ў адным выпадку, у наступным вы будзеце выкарыстоўваць яе менш. У адным даследаванні ўдзельнікаў змясцілі ў пакой з талеркай свежага печыва і міскай радыскі. Адну групу папрасілі есці толькі радыска, а іншы - печыва. Затым абодва мусілі вырашыць галаваломку. Тыя, хто выкарыстоўваў сілу волі, каб супраціўляцца печанню, адмовіліся ад галаваломкі ў сярэднім праз 8 хвілін, у той час як тыя, хто з'еў іх, пратрымаліся 19 хвілін.
Асноўная ідэя тут палягае ў тым, што сіла волі патрабуе разумовай энергіі. Выкарыстанне запасаў разумовай энергіі і падтрыманне самакантролю са часам становіцца надзвычай цяжкім. Чым больш энергіі вы карыстаецеся, тым менш сілы волі вы можаце праявіць. Тэорыя была аспрэчана іншымі даследчыкамі, якія праводзілі аналагічныя эксперыменты і не знайшлі доказаў таго, што яны называюць.« знясіленнем эга », але першапачатковы даследчык сцвярджае, што ў наступных даследаванняў былі праблемы з іх метадалогіямі.
9. Злоўжыванне пустышкай можа выклікаць праблемы з развіццём прамовы
У тым, што здаецца яшчэ адным выпадкам, калі Сімпсаны прадказваюць будучыню, аказваецца, што Мэгі была асуджаная маўчаць з самага пачатку, і ўсё дзякуючы гэтай соску. Даследаванні паказалі, што дзеці, якія злоўжываюць пустышкамі, могуць мець праблемы з развіццём гаворкі у пазнейшым узросце.
Акрамя смактання пальца і выкарыстання бутэлечкі, у дзяцей, якія смокчуць соску больш за тры гады, утры разы вышэйшая верагоднасць развіцця дэфекту гаворкі, чым у дзяцей, якія яе не выкарыстоўвалі. Цалкам магчыма, што выкарыстанне пустышкі можа змяніць форму зубной дугі і прыкусу, і гэта ўсё яшчэ можа выклікаць праблемы, калі карыстацца пустышкай менш часу. Іншыя даследаванні паказваюць, што дзіця, якое выкарыстоўвае пустышку пасля двухгадовага ўзросту, рызыкуе змяніць спосаб росту сваіх зубоў і форму прыкусу, і менавіта тут могуць пачацца праблемы з прамовай.
8. Празмернае выкарыстанне вадкасці для паласкання рота можа пагоршыць агульны стан здароўя паражніны рота.
Стаматолагі рэкамендуюць выкарыстоўваць вадкасць для паласкання рота пры ўмове, што вы выкарыстоўваеце яе правільна, як частка агульнага догляду за паражніной рота. І чаму б не? Ён пакідае вас мятна-свежым і дапамагае разбурыць тое пачуццё, якое ўзнікае, калі вы прачынаецеся з густам балота ў роце.
Тып вадкасці для паласкання рота, якую вы карыстаецеся, можа выклікаць праблемы, асабліва калі вы карыстаецеся яе занадта часта. У большасці вадкасцяў для паласкання рота спірт выкарыстоўваецца ў якасці носьбіта для ўтрымання інгрэдыентаў, якія могуць выклікаць непрыемны пах з рота, але даследаванні звязваюць іх з ракам паражніны рота . Ізноў жа, гэта робіць алкаголь, а гэта азначае, што тыя, хто не ўжывае алкаголь, часта той, які калісьці прадаваўся як мякчэйшы, не выклікаў бы тых жа праблем. У некаторых людзей гэта таксама можа выклікаць сур'ёзнае паленне.
Сухасць у роце - яшчэ адзін распаўсюджаны пабочны эфект пасля выкарыстання вадкасці для паласкання рота. Лаурілсульфат натрыю , інгрэдыент, які стварае пенаўтварэнне, таксама можа выклікаць стаматыт. Афарбоўванне зубоў і знішчэнне карысных бактэрый таксама з'яўляюцца патэнцыйнымі пабочнымі эфектамі.
7. Злоўжыванне порна можа выклікаць ЭД
Вы можаце сесці за гэты факт, але ў Інтэрнеце ёсць парнаграфія. Для большасьці людзей гэта не праблема. Калі вам гэта не цікава, вы пазбягаеце гэтага. Калі вы, вы можаце шукаць яго. Але яшчэ адна рэч, пра якую вы можаце не ведаць, гэта тое, што патэнцыйна вы можаце марнатравіць парнаграфіяй. Сапраўднай, фізічна цяжкай выявай. Злоўжыванне парнаграфіяй было звязана з эрэктыльнай дысфункцыяй у мужчын.
Даследаванне таго, як парнаграфія ўплывае на сэксуальную дысфункцыю, усё яшчэ абмяркоўваецца, так што лічыце гэта хутчэй папярэджаннем, чым абсалютнай упэўненасцю. Але быў праведзены шэраг даследаванняў, якія прыйшлі да высновы, што празмернае выкарыстанне парнаграфіі можа прывесці да эрэктыльнай дысфункцыі, і што адмова ад яе на працягу пэўнага перыяду часу можа звярнуць гэтыя наступствы.
Дык як жа гэта ўвогуле спрацуе? Ну, сэксуальнае ўзбуджэнне і рэакцыя настолькі ж разумовыя, наколькі і фізічныя. Некаторыя даследаванні мяркуюць, што празмернае выкарыстанне парнаграфіі выклікае патэнцыйную дэсенсібілізацыю да сэксуальных стымулаў . У сутнасці, вы бачыце так шмат усяго і так доўга, што нішто вас больш не хвалюе. Гэта як ёсць каханую ежу кожны дзень на працягу 10 гадоў. У рэшце рэшт вы страціце ўсякую цікавасць.
Што б гэта ні каштавала, ёсць таксама некаторыя даследаванні, якія паказваюць, што можа адбыцца адваротнае, і што парнаграфія можа дапамагчы вылечыць ЭД у некаторых мужчын.
6. Празмернае выкарыстанне шлапакоў можа выклікаць артапедычныя праблемы
Улетку нельга замахнуцца на котку, не закрануўшы каго-небудзь у шлапакі, неафіцыйнага абутку ў гарачае надвор'е. І хоць яны ідэальна падыходзяць для шпацыраў у басейна ці на пляжы, каб пазбегнуць гарачага пяску, здароўе вашых ног нельга ігнараваць, а шлапакі ці наўрад можна назваць артапедычным абуткам. Калі вы носіце шлапакі занадта часта, вы можаце пашкадаваць аб гэтым.
Шлапакі не прапануюць ніякай падтрымкі збору ступні . Яны не паглынаюць шмат намаганняў пры хадзе, таму вашыя пяткі б'юцца, а падтрымка шчыкалаткі адсутнічае, як у звычайнай абутку. Увогуле, гэта як хадзіць басанож. Ізноў жа, гэта добра ў невялікіх дозах, але з часам гэта можа выклікаць праблемы. Але робіцца горш. У адрозненне ад таго, каб проста хадзіць басанож, вы таксама атрымліваеце пухіры ад патэнцыйна грубай падэшвы, а таксама ад папружак паміж пальцамі ног, а таксама пажыўнае асяроддзе для грыбка. Так што гэта нават горш, чым басанож.
Даследаванні паказваюць, што людзі ў шлапакі мяняюць сваю хаду , Каб прыстасавацца да іх пасадкі. Гэта прыводзіць не толькі да боляў у нагах, але і да боляў у сцёгнах і паясніцы.
5. Празмернае выкарыстанне практыкаванняў Кегеля можа выклікаць боль
Практыкаванні Кегеля робяцца для ўмацавання цягліц тазавага дна і злучаны з павелічэннем сэксуальнага задавальнення, а таксама здольнасцю прадухіляць нетрыманне мачы сярод іншых пераваг . Вы можаце рабіць іх практычна дзе заўгодна, і ніхто нават не ведае, што вы гэта робіце, таму яны здаюцца добрай ідэяй, праўда? Ну, як мы зразумелі, усяго добрага ў меру. Дык што ж адбываецца, калі вы перашчыруеце з кегелем?
Лекары могуць рэкамендаваць розныя метады, але нешта накшталт 100 10-секундных згінанняў цягліц у дзень можа лічыцца нармальным. Але, як і ў выпадку з любымі практыкаваннямі, некаторым людзям падабаецца метад "ідзі цяжка ці ідзі дадому", і калі вы робіце занадта шмат, вы можаце ператаміць гэтыя мышцы. Канчатковым вынікам можа быць цягліцавы дыскамфорт і боль падчас палавога акту .
Іншыя сімптомы могуць уключаць нетрыманне мачы , мачавая бурбалка, боль, частае мачавыпусканне, завала і боль у іншых абласцях. Іншымі словамі, выкананне занадта вялікай колькасці практыкаванняў Кегеля можа звесці на нішто літаральна ўсё, для чаго вы, магчыма, захочаце іх выканаць.
4. Злоўжыванне бідэ можа выклікаць сур'ёзныя праблемы са здароўем
Для некаторых людзей у свеце няма нічога лепшага бідэ. Для іншых сама ідэя выклікае незадаволенасць. У разгар пандэміі covid-19, калі туалетная папера назапашвалася і яе бракавала, папулярнасць биде рэзка ўзрасла. Але не ўсё так сонечна і пырскае ружамі з бідэ. Аказваецца, невялікі ўсплёск у задняй дзверы можа прычыніць некаторую шкоду, калі вы не будзеце асцярожныя.
Як і ўсім, чым вы можаце стрэліць сабе ў азадак, бідэ трэба выкарыстоўваць правільна і асцярожна. Некаторыя бідэ маюць магчымасць змяняць ціск і тэмпературу вады. Магутная бруя гарачай вады - гэта не тое, чым вы хочаце страляць у сваю адчувальную анатомію. Паведамленняў аб траўмах, звязаных з бідэ, няшмат, але яны ёсць. Людзі паведамлялі аб праблемах з выпадзеннем і расколінамі прамой кішкі, а таксама аб апёках ад гарачай вады.
У Японіі празмернае ўжыванне бідэ было звязана з анальным свербам, што з'яўляецца мудрагелістым спосабам сказаць «сверб» . Шмат свербу. Але гэта таксама прывяло да анальнага нетрымання мачы. Існуе таксама рызыка заражэння, калі некалькі чалавек выкарыстоўваюць адно і тое ж биде, а бактэрыі з фарсункі перадаюцца ад аднаго да іншага.
3. Занадта шмат весялога газу разбурае ваш хрыбетнік
У большасці людзей не так ужо шмат прычын паспрабаваць закіс азоту, больш вядомую як вясёлы газ, у сваім паўсядзённым жыцці. Як правіла, ён выкарыстоўваецца ў якасці анестэтыка пры стаматалагічных працэдурах, а таксама для павелічэння хуткасці вашага аўтамабіля, калі вы ўдзельнічаеце ў вулічных гонках. І добра, што мы не так часта сутыкаемся з гэтым, таму што гэта можа разбурыць ваш пазваночнік .
Ёсць людзі, якія выкарыстоўваюць закіс азоту ў рэкрэацыйных мэтах, каб атрымаць хуткі кайф. Калі вы калі-небудзь чулі пра ўіпэты, яны кажуць менавіта пра гэта. Але рызыка дэгенерацыі пазваночніка адправіў многіх карыстальнікаў у бальніцу і, у некаторых выпадках, пакінуў іх прыкаванымі да інваліднага крэсла . Газ можа пазбавіць ваш арганізм вітаміна В12. З часам гэта прыводзіць да дэгенерацыі пазваночніка.
Многія карыстальнікі газу лічаць яго бясшкодным. Гэта не кантраляванае рэчыва, і няма ніякіх навуковых доказаў таго, што яно выклікае прывыканне, таму што ў гэтай галіне не праводзілася шмат даследаванняў. Але гэта дае карыстальнікам хуткае пачуццё эйфарыі і весялосці, што мае сэнс для чагосьці, што называецца які весяліць газам. Аднак за апошнія некалькі гадоў, асабліва ў Еўропе, у бальніцах сталі частымі выпадкі сур'ёзных пашкоджанняў, выкліканых газам.
2. Празмернае выкарыстанне Інтэрнэту можа прывесці да пашкоджання мозгу.
Табе падабаецца інтэрнэт, так? У ім сабраны амаль усе чалавечыя веды, плюс вы можаце выкарыстоўваць яго для замовы піцы 24 гадзіны ў суткі. Гэта лепшае, што мы калі-небудзь рабілі, калі не лічыць махлярства, таксічнасці, пераследаў і роспачы. Акрамя таго, гэта можа прывесці да пашкоджання галаўнога мозга.
Даследаванні падлеткаў, якія пакутуюць на інтэрнэт-залежнасць, паказалі структурныя і функцыянальныя парушэнні у частках іх мозгу, звязаных з арганізацыяй. Яго параўноўвалі з парушэннямі, якія можна выявіць у мозгу алкаголікаў і гульняманаў.
Людзі з інтэрнэт-залежнасцю пакутуюць ад змен у белым і шэрым рэчыве мозгу, падобных тым, якія назіраюцца ў мозгу людзей з какаінавай залежнасцю . У выніку пакутуюць эмацыйнае функцыянаванне і функцыі мозгу. Пабочныя эфекты могуць уключаць засмучэнні настрою, трывогу і дэпрэсію.
1. Злоўжыванне абязбольвальнымі крэмамі можа вас забіць
Вы калі-небудзь карысталіся абязбольвальным крэмам? Як правіла, яны выкарыстоўваюцца пасля працэдур касметычнай хірургіі. Нешта накшталт лазернай эпіляцыі, напрыклад. У рамках наступнага догляду вы можаце выкарыстоўваць крэм з мясцовым анестэтыкам, каб паменшыць боль пасля працэдуры. Існуюць аналагічныя крэмы, якія вы можаце выкарыстоўваць, калі ў вас ёсць розныя віды траўмаў, замест таго, каб прымаць таблеткі для зняцця болю, асабліва калі траўма ўяўляе сабой проста нейкую скурную рану.
Аднак аказваецца, што гэтымі крэмамі, прызначанымі для палягчэння болю, можна марнатравіць да такой ступені, што яны фактычна забіваюць вас. У 2007 годзе сама меней два чалавекі памерлі ад празмернага выкарыстання абязбольвальных крэмаў пасля лазернай эпіляцыі на нагах.
У гэтых крэмах выкарыстоўваюцца такія прэпараты, як лідокаін, бензакаін і іншыя, і калі дозы дастаткова высокія, занадта шмат можа ўсмактацца ў кроў. Гэта можа прывесці да нерэгулярнаму сэрцабіццю і коме , а таксама да смерці, нават калі яны выкарыстоўваюцца па прызначэнні лекара.
FDA папярэдзіла, што, хоць многія з гэтых крэмаў прапісваюцца лекарамі, існуюць безрэцэптурныя версіі, якія неабходна выкарыстоўваць па прызначэнні і пракансультавацца з лекарам перад выкарыстаннем чаго-небудзь.