Existe un viejo dicho que reza: «Úsalo o piérdelo», lo que significa que si tienes algo, más vale que lo uses antes de que desaparezca. Sin embargo, no solemos tener muchos dichos sobre el uso excesivo, y la verdad es que no deberíamos. Hay muchas cosas en la vida que podemos usar en exceso sin darnos cuenta. Veamos diez de las más inesperadas.
10. Usar demasiada fuerza de voluntad dificulta continuar haciéndolo.
Si eres un Linterna Verde, solo con pura fuerza de voluntad podrás salvar al universo de las nefastas amenazas extraterrestres. Valoramos enormemente la fuerza de voluntad y la determinación. Pero deben ser moderadas, y dado que la mayoría no poseemos un poderoso anillo de origen misterioso, debemos tener cuidado con cómo las utilizamos.
Hay evidencia de que puedes desgastar tu fuerza de voluntad con el tiempo. Si usas fuerza de voluntad en una situación, la usarás menos en la siguiente. En un estudio, los participantes fueron colocados en una habitación con un plato de galletas recién horneadas y un tazón de rábanos. A un grupo se le pidió que comiera solo los rábanos, mientras que al otro grupo se le pidió que comiera las galletas. Luego se les pidió a ambos que resolvieran un rompecabezas. Aquellos que usaron fuerza de voluntad para resiste el hígado, Los que se rindieron con el rompecabezas después de un promedio de 8 minutos, mientras que los que se los comieron duraron 19 minutos.
La idea básica aquí es que la fuerza de voluntad requiere energía mental. Agotar las reservas de energía mental y mantener el autocontrol se vuelve extremadamente difícil con el tiempo. Cuanta más energía uses, menos fuerza de voluntad podrás ejercer. Esta teoría ha sido cuestionada por otros investigadores que realizaron experimentos similares y no encontraron evidencia de lo que ellos llaman "« agotamiento del ego »"Pero el investigador original afirma que los estudios posteriores tuvieron problemas con sus metodologías.".
9. El uso excesivo del chupete puede causar problemas en el desarrollo del habla.
En lo que parece ser otro caso donde Los Simpson Predecir el futuro, resulta que Maggie estaba condenada al silencio desde el principio, todo gracias a ese chupete. Las investigaciones han demostrado que los niños que abusan de los chupetes pueden tener problemas con desarrollo del habla a una edad más avanzada.
Además de chuparse el dedo y usar el biberón, los niños que chupan un chupete durante más de tres años tienentres veces mayor probabilidad Los niños que usan chupete tienen más probabilidades de desarrollar defectos del habla que los que no lo usan. Es posible que el uso del chupete altere la forma del arco dental y la mordida, lo que puede causar problemas incluso si se reduce su uso. Otros estudios sugieren que los niños que usan chupete después de los dos años corren el riesgo de que se altere el crecimiento de sus dientes y la forma de su mordida, lo que puede dar lugar a problemas del habla.
8. El uso excesivo de enjuague bucal puede empeorar su salud bucal en general.
dentistas Se recomienda usar enjuague bucal. Siempre y cuando lo uses correctamente, como parte de tu rutina de cuidado bucal. ¿Y por qué no? Deja una sensación de frescura mentolada y ayuda a combatir ese sabor desagradable en la boca al despertar.
El tipo de enjuague bucal que uses puede causar problemas, especialmente si lo usas con demasiada frecuencia. La mayoría de los enjuagues bucales usan alcohol como vehículo para retener ingredientes que pueden causar mal aliento, pero las investigaciones los han relacionado con cáncer oral . Nuevamente, esto es causado por el alcohol, lo que significa que quienes no beben alcohol, a menudo del tipo que antes se comercializaba como más suave, no experimentarían los mismos problemas. Para algunas personas, también puede causar una fuerte sensación de ardor.
La sequedad bucal es otro efecto secundario común tras el uso de enjuague bucal. lauril sulfato de sodio , El ingrediente espumante también puede causar estomatitis. Las manchas en los dientes y la destrucción de bacterias beneficiosas son otros posibles efectos secundarios.
7. El abuso de pornografía puede causar disfunción eréctil.
Quizás te sientas tentado a ignorar este hecho, pero existe pornografía en internet. Para la mayoría de la gente, no representa un problema. Si no te interesa, la evitas. Si te interesa, puede que la busques. Pero algo que quizás desconozcas es que podrías abusar de la pornografía, y de una manera realmente perjudicial para la salud física. El abuso de la pornografía se ha relacionado con la disfunción eréctil en los hombres.
Un estudio sobre cómo afecta la pornografía disfunción sexual, Este tema aún se debate, así que considérelo más una advertencia que una certeza absoluta. Sin embargo, varios estudios han concluido que el uso excesivo de pornografía puede provocar disfunción eréctil y que la abstención durante un tiempo puede revertir estos efectos.
Entonces, ¿cómo funciona esto? Bueno, la excitación y la respuesta sexual son tanto mentales como físicas. Algunos estudios sugieren que el uso excesivo de pornografía causa posibles desensibilización a estímulos sexuales . Básicamente, ves tantas cosas durante tanto tiempo que ya nada te emociona. Es como comer tu comida favorita todos los días durante 10 años. Al final, pierdes todo el interés.
Dicho sea de paso, también existen algunos estudios que demuestran que puede ocurrir lo contrario, y que la pornografía puede ayudar a tratar la disfunción eréctil en algunos hombres.
6. El uso excesivo de chanclas puede causar problemas ortopédicos.
En verano, es imposible no ver a alguien con chanclas, el calzado informal por excelencia para los días calurosos. Si bien son ideales para pasear junto a la piscina o en la playa y evitar la arena caliente, no hay que descuidar la salud de los pies, y las chanclas no son precisamente un calzado ortopédico. Si las usas con demasiada frecuencia, puede que te arrepientas.
Chanclas no ofrecen ningún soporte para el arco del pie . No absorben mucha fuerza al caminar, así que los talones rebotan y no ofrecen la misma sujeción para el tobillo que los zapatos normales. Básicamente, es como caminar descalzo. Si bien esto no supone un problema en pequeñas dosis, con el tiempo puede causar molestias. Y la cosa empeora. A diferencia de simplemente caminar descalzo, también aparecen ampollas por las suelas potencialmente ásperas, así como por las tiras entre los dedos, y se crea un caldo de cultivo para los hongos. Así que es incluso peor que caminar descalzo.
Las investigaciones muestran que las personas que usan chanclas cambiar su forma de andar , para adaptarse a su posición. Esto no solo provoca dolor en las piernas, sino también dolor en la cadera y la zona lumbar.
5. El uso excesivo de los ejercicios de Kegel puede causar dolor.
Los ejercicios de Kegel se realizan para fortalecer los músculos del suelo pélvico y se asocian con un mayor placer sexual, así como con la capacidad de prevenir la incontinencia urinaria. entre otros beneficios . Puedes hacerlas prácticamente en cualquier lugar, y nadie se da cuenta, así que parecen una buena idea, ¿verdad? Bueno, como hemos aprendido, todo con moderación. Entonces, ¿qué pasa cuando te excedes con los ejercicios de Kegel?
Los médicos pueden recomendar diferentes métodos, pero algo como 100 flexiones de bíceps de 10 segundos al día puede considerarse normal. Sin embargo, como con cualquier ejercicio, algunas personas prefieren el enfoque de "darlo todo o no hacerlo", y si haces demasiado, puedes sobrecargar esos músculos. El resultado final puede ser molestias y dolor muscular. dolor durante las relaciones sexuales .
Otros síntomas pueden incluir: incontinencia urinaria , Dolor de vejiga, micción frecuente, estreñimiento y otros dolores. En otras palabras, hacer demasiados ejercicios de Kegel puede anular prácticamente todos los beneficios que se buscan con ellos.
4. El uso excesivo del bidé puede causar graves problemas de salud.
Para algunos, no hay nada mejor en el mundo que un bidé. Para otros, la sola idea es motivo de descontento. Durante el punto álgido de la pandemia de COVID-19, cuando el papel higiénico escaseaba y se acaparaba, los bidés experimentaron un aumento considerable de popularidad. Pero no todo es color de rosa. Resulta que un pequeño chapuzón en la puerta trasera puede causar algunos problemas si no se tiene cuidado.
Como cualquier cosa que puedas introducir en tu trasero, un bidé debe usarse correctamente y con cuidado. Algunos bidés tienen presión y temperatura del agua ajustables. Un potente chorro de agua caliente no es algo que quieras dirigir hacia tu anatomía sensible. Mensajes sobre lesiones relacionadas con el bidé, No son muchos, pero existen. Se han reportado problemas de prolapso rectal y fisuras, así como quemaduras por agua caliente.
En Japón, el uso excesivo del bidé se ha relacionado con el picor anal, que es una forma elegante de decir «picor» . Sentía mucha picazón. Pero esto también provocó incontinencia anal. Además, existe riesgo de infección si varias personas usan el mismo bidé, ya que las bacterias de la boquilla se transmiten de una persona a otra.
3. El exceso de óxido nitroso destruye la columna vertebral.
La mayoría de la gente no tiene muchas razones para probar el óxido nitroso, más conocido como gas de la risa, en su vida diaria. Normalmente se usa como anestésico en procedimientos dentales y para aumentar la velocidad de los autos en carreras callejeras. Menos mal que no lo encontramos con frecuencia, porque puede ser bastante peligroso. destruye tu columna vertebral .
Hay quienes usan óxido nitroso con fines recreativos para drogarse rápidamente. Si has oído hablar de los whippets, es precisamente a eso a lo que se refieren. Pero el riesgo de degeneración de la columna vertebral ha llevado a muchos usuarios al hospital y, en algunos casos, los ha dejado paralizados. Confinado a una silla de ruedas . Los gases pueden agotar las reservas de vitamina B12 del organismo. Con el tiempo, esto provoca degeneración de la columna vertebral.
Muchos usuarios consideran que el gas es inofensivo. No es una sustancia controlada y no hay evidencia científica de que sea adictivo, ya que no se han realizado muchas investigaciones al respecto. Sin embargo, sí produce una rápida sensación de euforia y excitación, lo cual es comprensible tratándose de una sustancia llamada gas de la risa. No obstante, en los últimos años, sobre todo en Europa, se ha observado un aumento de los casos de lesiones graves causadas por este gas que requieren hospitalización.
2. El uso excesivo de internet puede causar daño cerebral.
Te gusta internet, ¿verdad? Alberga casi todo el conocimiento humano, además de que puedes pedir pizza las 24 horas. Es lo mejor que hemos inventado, salvo por las estafas, la toxicidad, el acoso y la desesperación. Y, por si fuera poco, puede causar daño cerebral.
Las investigaciones sobre adolescentes que sufren adicción a Internet han demostrado trastornos estructurales y funcionales en las partes de su cerebro asociadas con la organización. Esto se comparó con las alteraciones encontradas en los cerebros de alcohólicos y ludópatas.
Las personas con adicción a Internet sufren cambios en la materia blanca y gris del cerebro similares a los que se observan en los cerebros de las personas con adicción a la cocaína . Como consecuencia, las funciones emocionales y cerebrales se ven afectadas. Entre los efectos secundarios se incluyen trastornos del estado de ánimo, ansiedad y depresión.
1. El uso excesivo de cremas analgésicas puede ser mortal.
¿Alguna vez has usado crema anestésica? Se suelen usar después de procedimientos de cirugía estética, como la depilación láser. Como parte de los cuidados posteriores, puedes usar una crema anestésica tópica para reducir el dolor después del procedimiento. Existen cremas similares que puedes usar para diversos tipos de lesiones, en lugar de tomar analgésicos, especialmente si se trata solo de una herida en la piel.
Sin embargo, resulta que estas cremas, destinadas a aliviar el dolor, pueden usarse indebidamente hasta el punto de causar la muerte. En 2007, al menos Dos personas murieron por el uso excesivo de cremas analgésicas después de la depilación láser en las piernas.
Estas cremas utilizan medicamentos como lidocaína, benzocaína y otros, y si las dosis son lo suficientemente altas, se puede absorber demasiado en el torrente sanguíneo. Esto puede provocar latidos cardíacos irregulares y coma , así como la muerte, incluso si se utilizan según lo prescrito por un médico.
La FDA advirtió que, si bien muchas de estas cremas son recetadas por médicos, existen versiones de venta libre que deben usarse según las indicaciones y que se debe consultar a un médico antes de usar cualquier producto.