У чым сакрэт здароўя і шчасці? Для кагосьці гэта аптымістычны настрой. Іншыя могуць сказаць, што важныя вашы перажыванні, ці, магчыма, ваша асоба мае першараднае значэнне.
Адзінай формулы не існуе, але ў апошнія дзесяцігоддзі пазітыўная псіхалогія ўсё больш засяроджваецца на тэорыі дабрабыту, якая ахоплівае якасць нашага жыцця, пачуццё мэты і сэнсу, асабістае асяроддзе і адносіны з іншымі людзьмі.
Шматлікія даследаванні паказалі, што пазітыўнае самаадчуванне звязана са значным паляпшэннем здароўя і павелічэннем працягласці жыцця і можа дапамагчы абараніць псіхічнае здароўе, у тым ліку знізіць рызыку дэпрэсіі.
Але хаця мы шмат чаго разумеем пра дабрабыт, шмат што нам таксама невядома, у тым ліку і пра тое, як яно развіваецца з цягам гадоў. Ці мяняецца дабрабыт на працягу дзесяцігоддзяў, ці гэта фіксаваны псіхалагічны базавы ўзровень, які захоўваецца ў будучыні?
Праўда ў тым, што мы насамрэч не ведаем, паколькі папярэднія даследаванні прапануюць змешаныя пункты гледжання, якія не заўсёды супадаюць адзін з адным.
«"У якой ступені дарослыя захоўваюць псіхалагічны дабрабыт на працягу дзесяцігоддзяў, і роля дэпрэсіі ў фарміраванні гэтых траекторый, застаецца малавывучанай", – тлумачаць псіхолагі ў новым даследаванні, апублікаваным у часопісе Nature Mental Health , аўтарам якога з'яўляецца першы даследчык у галіне псіхічнага здароўя Касандра Лайман з Карнэльскага ўніверсітэта.
«"Дзіўна, але аб тым, якія фактары дазваляюць прагназаваць дасягненне высокага ўзроўню дабрабыту на працягу дзесяцігоддзяў, вядома вельмі мала".
Даследнікі выявілі, што ўзровень дабрабыту можа мяняцца з часам, і, хутчэй за ўсё, ён палепшыцца, калі ўзровень дабрабыту нізкі. (maks_d/Unsplash)
Каб даследаваць, як дабрабыт можа мяняцца з цягам часу і як яно ўзаемадзейнічае з дэпрэсіяй, Лайман і яе сааўтары прааналізавалі дадзеныя 2420 удзельнікаў даследавання «Якая змяняецца жыццё амерыканцаў» - лонгитюдного даследаванні, у якім удзельнічала рэпрэзентатыўная на нацыянальным узроўні кагорта, якая пачалася ў 1687 годзе.
Адсочваючы мноства паказчыкаў, у тым ліку задаволенасць жыццём, эмацыйны стан, самапрыняцце, пачуццё кантролю над сітуацыяй і пазітыўныя адносіны, даследчыкі выявілі, што дабрабыт удзельнікаў за 25 гадоў зведала чатыры розных змены.
У большасці ўдзельнікаў аналізу, прыкладна ў 60 працэнтаў, узровень дабрабыту ў цэлым заставаўся стабільным з цягам часу.
Людзі ў гэтай групе, як правіла, паведамлялі аб сярэднім узроўні дабрабыту на пачатковым этапе, і гэты ўзровень заставаўся адносна стабільным, але варта адзначыць, што ўстойлівы дабрабыт не азначае высокі ўзровень - прыкладна чвэрць групы захоўвала ўстойліва нізкі ўзровень дабрабыту.
Наступная па колькасці група ўключала каля 30 працэнтаў удзельнікаў, людзей, якія пачалі даследаванне з нізкім узроўнем дабрабыту, але з часам прадэманстравалі яго паступовае паляпшэнне.
Трэцяя група, якая складае каля 8 працэнтаў насельніцтва, першапачаткова мела высокі ўзровень дабрабыту, які затым рэзка знізіўся, пасля чаго стабілізаваўся.
Апошні сегмент, які складаў усяго каля 2 працэнтаў ад агульнай колькасці групы, пачынаў з вельмі нізкага ўзроўню дабрабыту, але затым прадэманстраваў значнае паляпшэнне, хоць палова гэтай групы не змагла ўтрымаць дасягнуты рост дабрабыту, які з часам знізіўся.
У цэлым, даследнікі выявілі, што ўзровень дабрабыту людзей на зыходным этапе быў найболей моцным прэдыктар змены кірунку іх дабрабыту (г.зн. ад высокага да нізкага ці наадварот).
«"У людзей з больш нізкім зыходным узроўнем дабрабыту часцей назіралася паляпшэнне самаадчування, а ў людзей з падвышаным зыходным узроўнем дэпрэсіўных сімптомаў часцей адзначаліся змены ў самаадчуванні", – пішуць даследчыкі.
«"Такім чынам, у людзей з нізкім узроўнем дабрабыту і падвышанымі сімптомамі дэпрэсіі на зыходным этапе былі самыя высокія шанцы на прыкметнае паляпшэнне самаадчування".
Глядзіце таксама: Выяўлены біялагічны механізм, які злучае дзіцячую траўму з будучым здароўем.
Адна з найбольш перспектыўных высноваў даследавання, асабліва для людзей, якія пакутуюць ад дэпрэсіі, заключаецца ў тым, што дабрабыт можа паляпшацца з часам, і насамрэч верагоднасць гэтага вышэйшая, калі ваш дабрабыт знаходзіцца на нізкім узроўні.
Сярод удзельнікаў даследавання 57 працэнтаў людзей, якія на зыходным этапе дэманстравалі нізкі ўзровень дабрабыту і павышаныя сімптомы дэпрэсіі, на працягу 25-гадовага аналізу адзначылі паляпшэнне свайго самаадчування.
Што тычыцца далейшых крокаў, даследчыкі мяркуюць, што вызначэнне траекторый дабрабыту людзей можа дапамагчы вызначыць, калі тэрапеўтычныя ўмяшанні могуць ім дапамагчы, выступаючы ў якасці свайго роду інструмента скрынінга для выбару будучых метадаў лячэння.
Вынікі даследавання апублікаваны ў часопісе Nature Mental Health .
Артыкулы ScienceAlert пішуцца, правяраюцца на дакладнасць і рэдагуюцца людзьмі, ніколі не ствараюцца штучным інтэлектам. Не прапусціце ніводнага артыкула, падпішыцеся тут.
Навіны па тэме
-
У людзей, якія дажылі да 100 гадоў і старэй, назіраецца дзіўна вялікая колькасць імунных клетак, якія знішчаюць ракавыя клеткі.
-
Навукоўцы выявілі новы орган, схаваны ў чэрапе.
-
Упершыню ўстаноўлена сувязь паміж ужываннем падсалоджаных цукрам напояў і ракам страўніка.