El artículo original fue publicado en el sitio web de E! Online.
Sí, Nikolai Galitsin tiene poder.
Pero incluso con la Espada de Grayskull en mano, cuando interpretó al icónico superhéroe He-Man en la película «Amos del Universo» , El actor de 31 años dijo que transformarse en el increíblemente musculoso Príncipe Adam de Eternia, que se estrenó el 5 de junio, "era algo diario". Will Marfuggi Según E! News, en el estreno de la película el 18 de mayo. Entre el rodaje del melodrama de fantasía histórica. «Cien noches del héroe» y el papel del soldado en la Segunda Guerra Mundial en la película "El Mosquito Bowl"« Galitsin añadió que solo habían transcurrido unos pocos meses: "Fue un período de tiempo bastante corto".
En un mundo ideal, señaló el londinense, "habría sido fantástico vivir metido en el personaje durante un año entero antes del rodaje, pero la preparación para el papel cambió mucho a medida que avanzaba la película".
Así pues, para luchar con confianza contra Skeltor en la actuación Jared Leto En la adaptación de Mattel, tuvo que ceñirse a un horario de rodaje de 7 días a la semana.
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«"Estás rodando una escena", explicó, describiendo la rutina implacable. "Te dicen: 'Tienes 10 minutos antes de tu siguiente rodaje', sales corriendo, te subes a la bici, vuelves, vuelves a rodar la escena, y así sucesivamente durante unos cinco meses".
Y sí, requirió un esfuerzo verdaderamente titánico.
«"Al principio, nos centramos en ganar la mayor cantidad de masa muscular posible", explicó sobre su impresionante transformación. "A veces, consumíamos hasta 5000 calorías al día, hacíamos entrenamiento de fuerza durante tres horas y luego optimizábamos nuestra dieta".
Instagram/Nikolas Galitsin
Entre otras cosas, redujeron su ingesta calórica diaria.
«"Empezamos a filmar y tuve que editar mientras grabábamos, lo cual fue una locura", dijo. Como resultado, continuó, "uno se siente como si la mente se nublara. Así que definitivamente sentí que era inevitable, pero sobre todo cuando filmas escenas de acción como esas, necesitas mucha energía".
Por no hablar de su increíble fuerza de voluntad. "Hubo épocas en las que ayunaba durante 18 horas, y antes de realizar acrobacias, hacía tres horas de entrenamiento de fuerza con el estómago vacío", detalló en el podcast de Fandango. Gran boleto . "Puso a prueba mi fuerza de voluntad.".
Sin embargo, quedó satisfecho con los resultados y no se rindió. Al finalizar el rodaje, había ganado tanta masa muscular que a su familia le costaba abrazarlo. «Mi madre es muy menuda», confesó a la revista. Gente . "Ni siquiera pudo abrazarme. Es tan tierno.".
Sin embargo, pronto volvió a abrazar a su familia.
Su primer plato "prohibido" oficial después del rodaje fue una mezcla entre sushi y pizza. "Pensé: '¡Vamos, denme de todo!'", dijo. Publicación de personas . "La comida lo es todo para mí. De verdad.".
Esto hizo que la siguiente parte del proceso fuera especialmente agradable.
Se suponía que iba a interpretar a un soldado en en la película "El Mosquito Bowl"« Apenas unas semanas después de comenzar el rodaje, le contó a E!: "El director me dijo: 'Tengo pesadillas terribles en las que te presentas en el set el primer día como He-Man. ¿Puedes simplemente no hacer nada durante las próximas tres semanas?'"«
«Esta petición fue como un bálsamo para mi alma», añadió el graduado. Rojo, blanco y azul real. "Estaba tumbado en el sofá, comiendo patatas fritas, y pensando: 'Esto es lo que me encanta de prepararme para una competición'".
Por supuesto, no es ni mucho menos la primera estrella que tiene que controlar su consumo de proteínas. Sigue leyendo para descubrir otras transformaciones impresionantes en el cine.
(E! y Fandango forman parte de Versant Media).
Channing Tatum
Timophe Chalamet
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Para el papel de músico Bob Dylan в en la película "Completamente desconocido"« 2024, por la que fue nominado a un Oscar, el actor que interpretó en Dune« , Aprendió a cantar y a tocar la guitarra.
«"También subí 20 libras", dijo en enero de 2025 en el podcast de NPR.» Considerando todo» , — "Porque, aunque no lo creas, yo era más delgado que ese tipo.".
Cillian Murphy
Para interpretar a un científico J. Robert Oppenheimer en un thriller Christopher Nolan 2023 «Oppenheimer» , El actor irlandés "tuvo que perder mucho peso", comentó. "Estaba muy delgado, casi demacrado, y solo se alimentaba de martinis y cigarrillos".
¿Su dieta? Según un compañero de reparto. Emily Blunt , "Fue una tarea enorme. Y solo podía comer, digamos, una almendra al día.".
Joaquín Phoenix
Antes de asumir el cargo Bromista El ganador del Óscar habló abiertamente sobre su pérdida de peso de 25 kilos y declaró a Associated Press en 2019: "Una vez que alcanzas tu peso ideal, todo cambia. Lo más difícil es despertarse cada mañana y obsesionarse con 0,1 kilos. Y eso se convierte en una verdadera frustración".
J.K. Simmons
Ex actor que interpretó Spider-Man, sorprendió a los fanáticos al mostrar sus abultados bíceps antes de aparecer como el Comisionado Gordon en en la película "Liga de la Justicia"« 2017.
Jake Gyllenhaal
«"Diría que mi madre estaba preocupada", declaró anteriormente a E! News tras perder 13,6 kilos para la película de suspense. «"Larguero"» 2014. "Diría que simplemente quería que tuviera cuidado. Pero también sabía y sabe lo en serio que me tomo mi trabajo, y lo respeta.".
Orlando Bloom
Jake Gyllenhaal (de nuevo)
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Como el príncipe en la película «Príncipe de Persia» En 2010, el actor parecía más un dios que un príncipe. Gyllenhaal dijo que estudió parkour, el arte francés de correr en la calle, para ganar masa muscular para la película.
Tom Hanks
«"Todo es cuestión de tiempo y disciplina", declaró el ganador del Oscar a la revista. Tiempo sobre su papel en en la película "Náufrago"« En el año 2000, tuvo que perder más de 50 libras para interpretar a un hombre varado en una isla desierta.
50 centavos
El rapero musculoso sorprendió a sus fans con una foto de 2010 en la que lucía muy delgado. Según se informa, bajó de 214 a 160 libras en tan solo nueve semanas para interpretar a un jugador de fútbol americano diagnosticado con cáncer en la película. «"Todo "se está derrumbando"» 2011.
Robert De Niro
La búsqueda de papeles cinematográficos no es nada nuevo. El legendario actor fue nominado a un Oscar por su papel como el aterrador violador tatuado Max Cady en el thriller "« Cabo de Miedo» 1991.
Christian Bale (de nuevo)
Para el cargo del ex vicepresidente Dick Cheney en una película biográfica «"Vicio"» En 2018, la estrella lució una figura más curvilínea. .