O artigo original foi publicado no site E! Online.
Sim, Nikolai Galitsin Tem poder.
Mas mesmo com a Espada de Grayskull em mãos, quando interpretou o icônico super-herói He-Man no filme... «Mestres do Universo» , que foi lançado em 5 de junho, transformar-se no incrivelmente musculoso Príncipe Adam de Eternia "era uma coisa diária", disse o ator de 31 anos. Will Marfuggi Da E! News na estreia do filme em 18 de maio. Entre as filmagens do melodrama histórico de fantasia «Cem Noites do Herói» e o papel de um soldado na Segunda Guerra Mundial no filme "The Mosquito Bowl"« Apenas alguns meses haviam se passado, acrescentou Galitsin: "Foi um período de tempo relativamente curto.".
Num mundo perfeito, observou o londrino, "teria sido ótimo viver como o personagem durante um ano inteiro antes das filmagens, mas a preparação para o papel mudou muito ao longo do filme.".
Então, para enfrentar Skeltor com confiança na apresentação. Jared Leto Na adaptação da Mattel, ele teve que cumprir um cronograma de filmagens de 7 dias por semana.
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«"Então você está filmando uma cena", explicou ele, descrevendo a rotina implacável. "Eles dizem: 'Você tem 10 minutos antes da próxima tomada', e você corre para fora, sobe na bicicleta, volta, filma a cena de novo, e isso continua assim por cerca de cinco meses.".
E sim, isso exigiu esforços verdadeiramente titânicos.
«"No início, nosso foco era ganhar o máximo de massa muscular possível", explicou ele sobre sua impressionante transformação. "Sabe, às vezes chegávamos a consumir até 5.000 calorias por dia, fazíamos musculação por três horas e otimizávamos nossa dieta.".
Instagram/Nikolas Galitsin
Entre outras coisas, eles reduziram sua ingestão diária de calorias.
«"Começamos a filmar e, de repente, tive que editar enquanto filmávamos, o que foi uma loucura", disse ele. Como resultado, continuou, "você fica com aquela sensação de névoa mental. Então, definitivamente, senti que era inevitável, mas, principalmente quando você está filmando cenas de ação como essas, precisa ter muita energia.".
Sem falar de sua incrível força de vontade. "Houve períodos em que eu jejuava por 18 horas e, antes de realizar as acrobacias, fazia três horas de treinamento de força em jejum", detalhou ele no podcast da Fandango. Bilhete grande . "Isso realmente testou minha força de vontade.".
Apesar disso, ele ficou satisfeito com os resultados e não desistiu. Ao final das filmagens, ele havia ganhado tanta massa muscular que sua família tinha dificuldade para abraçá-lo. "Minha mãe está tão pequena", admitiu ele à revista. Pessoas . "Ela nem conseguiu me abraçar. É tão fofo.".
No entanto, ele logo começou a abraçar sua família novamente.
Seu primeiro prato "proibido" oficial após as filmagens foi um cruzamento entre sushi e pizza. "Eu só pensei: 'Vamos lá, me dê tudo'", disse ele. Publicação de pessoas . "Comida é tudo para mim. É mesmo.".
Isso tornou a próxima etapa do processo especialmente agradável.
Ele deveria interpretar um soldado em no filme "The Mosquito Bowl"« Poucas semanas após o início das filmagens, ele contou ao E!: "O diretor disse: 'Tenho pesadelos terríveis de que você vai aparecer no set no primeiro dia como He-Man. Você pode simplesmente não fazer nada pelas próximas três semanas?'"«
«Esse pedido foi como um bálsamo para a minha alma», acrescentou o formando. Vermelho, branco e azul real. "Eu estava deitada no sofá, comendo batatas fritas, e pensando: 'É isso que eu adoro em me preparar para uma competição.'".
É claro que ele está longe de ser a primeira estrela a ter que pesar suas proteínas. Continue lendo para saber mais sobre outras transformações impressionantes no cinema.
(E! e Fandango fazem parte da Versant Media.)
Channing Tatum
Timophe Chalamet
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Para o papel de músico Bob Dylan в no filme "Completamente Desconhecido"« 2024, pelo qual foi indicado ao Oscar, o ator que interpretou em Duna« , aprendeu a cantar e a tocar guitarra.
«"Também ganhei 9 quilos", disse ele em janeiro de 2025 no podcast da NPR.» Considerando tudo» , — "Porque, acredite ou não, eu era mais magro do que aquele cara.".
Cillian Murphy
Para interpretar um cientista J. Robert Oppenheimer em um thriller Christopher Nolan 2023 «Oppenheimer» , O ator irlandês "teve que perder muito peso", contou ele. "Ele estava muito magro, quase emaciado, vivendo apenas de martinis e cigarros.".
Sua dieta? Segundo um colega de elenco. Emily Blunt , "Foi uma tarefa gigantesca. E ele só podia comer, tipo, uma amêndoa por dia.".
Joaquin Phoenix
Antes do cargo Palhaço O vencedor do Oscar falou abertamente sobre sua perda de 25 quilos, dizendo à Associated Press em 2019: "Quando você atinge seu peso ideal, tudo muda. A parte mais difícil é acordar todas as manhãs e ficar obcecado com 0,1 quilo. E isso realmente se torna uma frustração.".
J.K. Simmons
Ex-ator que interpretou Homem-Aranha, chocou os fãs ao exibir seus bíceps salientes antes de aparecer como o Comissário Gordon em no filme "Liga da Justiça"« 2017.
Jake Gyllenhaal
«"Eu diria que minha mãe estava preocupada", disse ele anteriormente ao E! News após perder 13,6 kg para o thriller. «"Longarina"» 2014. "Eu diria que ela só queria que eu tivesse cuidado. Mas ela também sabia e sabe o quanto levo meu trabalho a sério, e ela respeita isso.".
Orlando Bloom
Jake Gyllenhaal (de novo)
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Como o príncipe no filme «Príncipe da Pérsia» Em 2010, o ator parecia mais um deus do que um príncipe. Gyllenhaal disse que estudou parkour, a arte francesa de corrida de rua, para ganhar massa muscular para o filme.
Tom Hanks
«"É tudo uma questão de tempo e disciplina", disse o vencedor do Oscar à revista. Tempo sobre seu papel em no filme "Náufrago"« Em 2000, ele teve que perder mais de 22 quilos para interpretar um homem preso em uma ilha deserta.
50 centavos
O rapper musculoso chocou os fãs com uma foto de 2010 em que aparecia esbelto. Segundo relatos, ele perdeu peso, passando de 97 para 72 quilos em apenas nove semanas, para interpretar um jogador de futebol americano diagnosticado com câncer no filme. «"Todos "está entrando em colapso"» 2011.
Robert De Niro
A busca por papéis no cinema não é novidade. O lendário ator foi indicado ao Oscar por sua atuação como o aterrorizante estuprador tatuado Max Cady no thriller "« Cabo do Medo» 1991.
Christian Bale (de novo)
Pelo papel do ex-vice-presidente Dick Cheney em um filme biográfico «"Vício"» Em 2018, a estrela exibiu sua silhueta mais cheia. .