Сіз жаңа ештеңе жеген жоқсыз, күнді көрген жоқсыз және әдеттегідей су ішіп отырсыз — сосын кенеттен бетіңіз «не болғанын тапшы» деп ойлауға кіріседі. Бөртпе, жылтыр, құрғақтық немесе күңгірттенген бет — мұның бәрі бірден, маңызды кездесу немесе фотосессия алдында, дәл сол сәтте болады. Сіз үш мың долларлық бөтелкені алып, үмітпен тығыласыз, бірақ нәтижесі өте жақсы. Таныс естіле ме?
Міне, жасырын ойыншы ойынға кіреді: гормоналды деңгей.
Тері тек сыртқы жабын ғана емес. Ол ішкі процестердің сезімтал көрсеткіші. Егер сіздің денеңізде, әсіресе гормоналды деңгейде ақаулық болса, себебін түсінгенше ешқандай крем, тіпті құрамында гауһар шаңы немесе алтын пептидтері бар крем де көмектеспейді.
Кейде теріні тазартудың жолы косметика арқылы емес, маманның кеңсесінде жатыр. Мысалы, одан бастау керек ақылы гинекология — үш апта бұрын жазылмай, тез, нәзік түрде. Ең бастысы, «тағы не кию керек» дегеннен гөрі өзіңізге тереңірек үңілуден қорықпаңыз.
Гормоналды ас үйдегі бастық кім?
Біздің гормоналды тепе-теңдігіміз оркестрдегі дирижер сияқты. Бір қате қадам - бәрі бұзылады: қабыну пайда болады, май бөлінуі өзгереді, табиғи тосқауыл бұзылады. Бұл әсіресе әйелдерде байқалады: ПМС, жүктілік, емшек емізу, менопауза - мұның бәрі терінің жағдайын қалауыңызша өзгертуі мүмкін.
Негізгі рөлді эстроген, тестостерон, прогестерон, кортизол және инсулин атқарады. Әрқайсысының өзіндік әсері бар. Мысалы, андрогендердің (еркек гормондары) артық мөлшері белгілі бір жерлерде безеулердің пайда болуына, майлылыққа және кейде терінің қараюына әкелуі мүмкін. Эстрогеннің жетіспеушілігі теріге дұрыс күтім жасалса да, құрғақтыққа, жұқаруға және әжімдердің пайда болуына әкелуі мүмкін.
Неліктен тері есінен танып қалады: типтік гормоналды теңгерімсіздік
Қаладағы ең үздік косметологты жалдап, жоғары сапалы сарысуларды қолданып, суды белгіленген кесте бойынша іше аласыз, бірақ егер сізде жасырын қалқанша безінің мәселелері немесе, айталық, инсулинге төзімділік болса, теріңіз әлі де ерекше болады. Сыртқы келбет ішкі процестердің жай ғана көрінісі болып табылатын бірнеше жағдай:
- Ересектердегі безеулер, әсіресе беттің төменгі үштен бір бөлігінде (иек, жақ)
- Жуғаннан кейін бірнеше сағаттан кейін терінің тұрақты майлылығы мен жылтырлығы
- Менструация алдындағы қатты бөртпелер
- Стресске байланысты кенеттен құрғақтық және сезімталдық
- Ешқандай себепсіз терінің сұр немесе сарғыш реңкке ие болуы
Егер сіз өзіңізді осы мәселелердің кем дегенде екеуінде байқасаңыз, мәселе сіздің тері күтіміңізде емес, эндокриндік жүйеңізде болуы мүмкін. Ал мұнда крем іргетастағы жарықшақтағы жабысқақ таспа сияқты: ол оны уақытша жабады, бірақ үй әлі де жарылып кетеді.
Косметологқа емес, дәрігерге бару уақыты келгенде
Сұлулық салоны дұрыс емес жағдайлар болады. Кейде алдымен жалпы тәжірибе дәрігерінен бастау керек, содан кейін эндокринологқа, гинекологқа немесе дерматологқа жолдама алу керек. Иә, бұл күрделі болып көрінеді, бірақ іс жүзінде бұл өте мүмкін және тіпті ыңғайлы. Көптеген клиникалар бір келуде бәрін тексеруге болатын кешенді бағдарламаларды ұсынады: гормондар, ультрадыбыстық зерттеу және басқа да зерттеулер.
Міне, сезімге емес, фактілерге сүйеніп әрекет ету уақыты келгенін көрсететін ескерту белгілері:
-
Бөртпе емделгеніне қарамастан бірнеше ай бойы кетпейді.
-
Тері түрі күрт өзгереді: майлыдан құрғаққа және керісінше
-
Тері жағдайы циклмен немесе стресспен байланысты
-
Пигментті дақтар күнге қыздырынбай пайда болды
-
Таңертең, әсіресе көздің астында және щек аймағында ісіну
Тағы бір маңызды мәселе: егер сіз “ешқашан зардап шекпеген” болсаңыз да, гормоналды тепе-теңдігіңіз кенеттен бұзылуы мүмкін - жас ұлғайған сайын, созылмалы шаршау салдарынан немесе тіпті климаттың өзгеруіне байланысты.
Енді не істей аласыз: қадамдық жоспар
Жарайды, енді сіз түсіндіңіз делік: бәрі гормондарға байланысты. Қорқынышты диагноздарды Google-дан іздеуге асықпаңыз. Алдымен, тынышталып, логиканы қолданыңыз. Не болып жатқанын және келесі қадамды қайда бару керектігін түсінуге көмектесетін қысқаша нұсқаулық:
1. Жағдайды талдаңыз
-
Өзгерістер қашан басталды?
-
Олар етеккір цикліне, стресске, тамақтануға байланысты ма?
-
Басқа белгілер пайда болды ма (салмақ қосу, әлсіздік, шаштың түсуі)?
2. Негізгі тесттерден өтіңіз:
-
ТТГ, Т3, Т4 (қалқанша безі)
-
Эстрадиол, прогестерон, тестостерон (әйел гормондары)
-
Ораза ұстайтын инсулин және глюкоза
-
D дәрумені мен ферритин терінің жағдайына да әсер етуі мүмкін.
3. Маманмен кеңесіңіз
Нәтижелерімен дәрігерге көріну болжағаннан гөрі оңайырақ. Олар мәселенің қайда екенін анықтап, емдеуді тағайындайды. Кейде тағамдық қоспалар мен ұйқыны жақсарту жеткілікті. Басқа уақытта дәрі-дәрмекпен қолдау қажет. Бірақ ең бастысы, сіз не емдеп жатқаныңызды нақты білесіз.
4. Күтіміңізді қарап шығыңыз
Егер теріңіз іштен құрғаса, ол кез келген кремді «жеп қояды». Егер қабыну гормондардан туындаса, қышқылдар оны жоя алмайды. Тері күтімі - жалғыз әдіс емес, қосымша құрал. Ол тек денеңізбен бірге жұмыс істейді.
Гормоналды теңгерімсіздікке күтім жасау: не көмектеседі және не істемейді
Жоқ, барлық макияжыңызды тастап, басынан бастаудың қажеті жоқ. Бірақ теріңізге зиян келтіретін кез келген нәрседен аулақ болуыңыз керек: скрабтардан, қатты щеткалардан және көп қабатты тері күтімі режимдерінен. Қарапайым нәрселерге назар аударыңыз: тері тесігін ашпай тазарту, шамадан тыс жүктемесіз ылғалдандыру және күнделікті күннен қорғайтын крем.
Сонымен қатар, теріңізге турбуленттіліктен аман қалуға көмектесетін тері күтімі процедураңызға ингредиенттерді қосыңыз:
- Ниацинамид - майлылықты реттейді, қабынумен күреседі
- Centella asiatica - тыныштандырады, сезімталдықты төмендетеді
- Пантенол және керамидтер тосқауылды қалпына келтіреді
- Азелаин қышқылы - қызаруды және қабынуды басады
Қамқорлық сән-салтанат болмауы керек. Ол жұмыс істеуі керек. Ал оның жұмыс істеуі үшін сіз немен күресіп жатқаныңызды білуіңіз керек.