43 жастағы реалити-шоу жұлдызы Кристен Даут әріптестерімен және бұрынғы жігіттерімен төбелесіп, үстелден құлап, тіпті ең жақын досына опасыздық жасады — мұның бәрі шоуда бүкіл елдің алдында болды. «Вандерпамп ережелері» . Бірақ жүктіліктен кейінгі алғашқы етеккір кезінде ересектерге арналған жаялықтан қатты қан кетуі туралы ашық талқылау... «Аңғарлар» ? Бұл ол үшін де, босанғаннан кейінгі кезеңдегі барлық аналар үшін де осалдықтың жаңа деңгейі сияқты сезіледі.
«Теледидарда жұмыс істеген жылдарымда мен тек бір нәрсе болуды үйрендім: өзім болуды», - дейді Дут бір сұхбатында. Әйелдер денсаулығы журналы қызы Кайяның бір жасқа толуынан бірнеше күн бұрын. «Мен осы маусымдағы түсірілім де ерекшелік болмайтынын білдім».
Ағымдағы маусымның бірінші эпизодында Дут өзінің әріптесі 36 жастағы Ниа Санчеспен үш айлық қыздарымен бірге кафеде кездеседі. Дут кешігіп, тынысы тарылып, Кайяның тамақтанып, ұйықтайтын уақыты өтіп кеткенін айтып үрейленеді. «Біз үйден үш квартал қашықтықтамыз, және біз шетелде болғанымыз жөн, себебі бұл өте стресстік жағдай», - деп еске алады ол кейінірек бір сұхбатында.
Сарапшылармен таныстыру: Эмили Гуарнотта, психология ғылымдарының докторы, клиникалық психолог, сертификатталған перинаталдық психикалық денсаулық маманы және Phoenix Health негізін қалаушы, және Тара Хардинг, медицина ғылымдарының докторы, сертификатталған отбасылық дәрігер, әйелдер денсаулығы маманы, әйелдердің қорғаушысы және Солтүстік Дакота штатының Бисмарк қаласындағы Simply You Clinic негізін қалаушы.
Бұл осы маусымдағы көптеген осындай сәттердің алғашқысы болды: екі әйел де жүктіліктің төртінші триместрінен кейін сенімсіз, жылаған, депрессияға түскен және мазасыз күйде тұрған күйінде бейнеленген. Олар емшек емізудің қорқынышты тәжірибесі, жыныстық қатынастағы қиындықтар және тіпті бір сағатқа да бөлек тұрудың үрейі туралы әңгімелейді.
«The Valley» сериалының соңғы маусымында Дуте мен Санчес жақында босанды. (NBC Universal)
Перинаталдық психикалық денсаулықпен таныс адамдар үшін осы маусымдағы босанғаннан кейінгі шындықтың бейнесі ерекше әсерлі сезіледі. «Сіз былай деп ойлайсыз:» Мен сәтсіздікке ұшырап жатырмын ба? Мен мұны көтере алмаймын. »», - дейді клиникалық психолог, сертификатталған перинаталдық психикалық денсаулық маманы және ата-ана болуға қолдау көрсетуге мамандандырылған Phoenix Health телемедицина клиникасының негізін қалаушы, психология докторы Эмили Гуарнотта. Гуарнотта кафедегі көріністі көріп, таң қалды. «Мен оның бет-әлпетінен басында сөзбен жеткізе алмайтын соншалықты көп нәрсе болып жатқанын көрдім».
Кристен Дуте 3 айлық қызын әріптесі Ниа Санчеспен кездесу үшін кафеге алып келді. NBC Universal
Дут та сол күнді есіне алады. «Каяны екі квартал бойы көлік орындығына отырғызу шыдауға болмайтын еді», - дейді ол қазір. «Барлығы физикалық қалпына келу туралы айтады, бірақ мен үрейлене бастадым: егер мен өмірімнің соңына дейін осылай сезінсем ше? Бұл сезім ешқашан кетпейді».
Неліктен босанғаннан кейінгі кезең басқа кезеңдерге ұқсамайды
Босанғаннан кейінгі депрессия (PPD) және босанғаннан кейінгі мазасыздық (PPA) соңғы жылдары көлеңкеден шығып, танымал тұлғалар мен тұрақты аналар тарапынан қызу талқыланып жатқанымен, шынайы тәжірибе сирек ашылады, әсіресе нақты уақыт режимінде. «Бұл сіз бастан кешірген ең күшті гормоналды төмендеу», - дейді Гуарнотта. Бұл менопаузадан да ауыр, әсіресе ол бірнеше жыл бойы біртіндеп емес, босанғаннан кейін бірнеше сағат ішінде пайда болатындықтан. «Оның үстіне, сіз ұйқысызсыз, денеңіз босанудан қалпына келеді, өмір салтыңыз өзгерді және сізде жоспарлау, тамақтандыру, жаялықтарды ауыстыру сияқты қосымша қысым бар. Егер сіз емізетін болсаңыз, бұл тәулік бойы болып тұрады».
36 жастағы Ниа Санчес төрт баланың анасы. Ол 2023 жылы егіздерді босанғаннан кейін алғаш рет босанғаннан кейінгі мазасыздықты бастан кешіргенін айтады. (NBC Universal)
Қысым сезімінің өзі ұят сезімін тудыруы мүмкін екенін айтпағанда. «Бұл менің аналық кінә сезімін сезінген алғашқы тәжірибем болған шығар. Бақыттан басқа нәрсені қалай сезінуге батылым барды?» - дейді Дут. «Бұл ұзақ уақыт алды, бірақ мен Кайя дүниеге келгенге дейін өзімнің кейбір қырларымды жіберіп алудың қалыпты жағдай екенін түсіндім».
Санчес үшін де маусым бойы жүйедегі осындай қысым байқалды, өйткені бұрынғы сұлулық патшайымы тістерін қайрап, төрт жасқа дейінгі төрт баланы тәрбиелеп, күйеуінен үнемі көмек сұрады.
Неліктен денеңіз бен миыңыз ағынмен жүруде қиындықтарға тап болады
Санчес үшін хаосқа жай ғана берілудің өзі мүмкін емес сияқты. «Мен перфекционистпін және алға ұмтыламын. Бірақ бақылаудан шығып кеткендей сезінгенде [ессіздікті] тоқтату мүмкін емес», - дейді ол, өзімен сөйлескен таңертеңгісін атап өтіп. Әйелдер денсаулығы журналы , Ол таңғы сағат 3-тен бері ояу болып, сәби Аделаида мен кішкентай егіздерінің біріне қарап жүрген.
Санчестің босанғаннан кейінгі әрбір басынан өткен оқиғасы – 2021 жылы ұлы Ашермен, 2023 жылы егіз қыздары Изабель мен Зариямен және 2025 жылы Аделаидамен – өзіндік ерекше қиындықтармен қатар жүрді. Ашермен бірге ол емшек емізуде қиындықтарға тап болды, ал Аделаида бөтелкеден бас тартты, сондықтан Санчес үнемі оның қасында болды. Бірақ 2023 жылы егіздермен бірге ол босанғаннан кейінгі депрессия мен босанғаннан кейінгі мазасыздыққа тап болды. «Егіздер – мүлдем басқа әңгіме», - дейді ол. «Бірақ бұл әсіресе қиын болды, себебі мен бұрын-соңды бастан кешірмеген және күтпеген босанғаннан кейінгі қатты мазасыздықты дамыттым».
Дут сонымен қатар бірнеше көріністе Кайяны ойнамағанына алаңдаушылық білдіреді. «Бұл мені қатты таң қалдырды. Мен өзімді өте антиәлеуметтік сезіндім. Бала кезімде менің есеп парақшаларыма: „Кристен - әлеуметтік көбелек“ деп жазылатын. Кенеттен мен үйден мүлдем шыққым келмеді», - дейді Дут. «Мен үйден мүлдем тыс жерде болғым келмеді, және бұл өте қиын болды. Бұл мені қорқытты, себебі бір күні „Кристенді“ қайтадан көретінімді білгім келді».
Гуарноттаның айтуынша, босанғаннан кейінгі депрессия жаңа аналар арасында босанғаннан кейінгі депрессияға қарағанда статистикалық тұрғыдан жиі кездеседі. Кливленд клиникасының бағалауы бойынша, босанғаннан кейінгі депрессия әрбір төртінші әйелге, ал босанғаннан кейінгі депрессия әрбір жетінші әйелге әсер етеді. «Кішкентай балаңыз болған кезде, денеңіз бен миыңыз сергек болады. Бұл бейімделу процесі, себебі сіз нәрестенің денсаулығы мен жақсы өмір сүруіне толықтай назар аударасыз», - дейді Гуарнотта. «Мәселе мынада, кейде жүйе біраз істен шығуы мүмкін, ал біз жеткілікті сергектіктен шамадан тыс сергектікке дейін жетуіміз мүмкін».
Маусымның барлық жүрек ауыртатын сәттерінің ішінде ең ауыр соққы әйелдер ер серіктестеріне неге соншалықты жаман сезінетінін түсіндіруге тырысқанда болады. Олар байланысқа құмар, бірақ миы мен денесінде нені бастан кешіріп жатқанын нақты айта алмайды. Бұл қалыпты жағдай екені белгілі болды. «Сіз өз теріңізде өзіңізді бейтаныс адамдай сезінесіз. Қарым-қатынасыңыз басқаша сезіледі, ал бүкіл өміріңіз басқаша сезіледі. Не дұрыс емес екенін нақты анықтай алмайсыз», - дейді Солтүстік Дакота штатының Бисмарк қаласындағы Simply You Clinic компаниясының негізін қалаушы, сертификатталған отбасылық дәрігер және медицина ғылымдарының докторы Тара Хардинг.
Екі әйел де уақыт өте келе қиындықтарды қалай жеңді.
Енді, осы маусымды көріп отырып, Дут теледидар экраны арқылы өзін құшақтағысы келетінін айтады. Жаңа туған ана соңғы кездері өзін әлдеқайда жақсы сезініп жүр. «Әрине, әр нәрсені күн сайын қабылдау керек, бірақ қазір жақсы күндерім бар екенін айтуға қуаныштымын», - дейді ол. «Мен әлі де мақсатыма қарай жұмыс істеп жатырмын, бірақ аналық ырғағымда жүргендей сезінемін. Шаршадым, бірақ мен мұны көтере аламын».
Сонымен қатар, Санчес бұл хаоспен күресуде. «Мен өмірімнің осы кезеңінде өзімді өте сенімді сезінемін. Және маған әлдеқайда көп қолдау бар», - дейді ол, жақында отбасы бала күтіміне көмектесу үшін бала күтуші жалдағанын атап өтті.
Екі әйел де көрермендердің қолдауына қатты қуанды. «Бұл ең жақсы жері», - дейді Дут. «Аналар бір-бірін танымаса да, олардың арасында жолдастық сезімі күшті. Олар сені түсінеді».
Сериалды өздері көретін Гуарнотта мен Хардинг босанғаннан кейінгі кезеңнің шынайы бейнеленгеніне риза. Бұрын босанғаннан кейінгі депрессия мен мазасыздық туралы қоғамдық талқылаудың көп бөлігі босанғаннан кейін болатын, ал ұқыпты және сабырлы ана басылған дауыл туралы әңгімелесетін.
«Әр ұрпақ бұл тәжірибелер туралы ашық және шынайы болуда біршама жақсарады. Бұл адамдардың ұялшақтықты аз сезінетінін білдіреді», - дейді Гуарнотта. «Көптеген адамдар мұны бастан кешіреді және шын жүректен өздерін ғана сезінеді. Бірақ біз мұны теледидардан көргенде, бұл тек біз емес екенін түсінеміз».
Сізге де ұнауы мүмкін
-
Мен жүздеген киім брендтерін қолданып көрдім, бірақ бұл 10 бренд менің сүйіктілерім.
-
Дәрігер салмақ жоғалту және бұлшықет құру үшін ең маңызды үш өзгеріспен бөліседі.
-
Бұл фитнес құралы кардио және күш жаттығуларына төзімділікті арттырады — міне, мен клиенттеріме ұсынатын 3 құрал.