Wenn du nach Gründen suchst, ins Fitnessstudio zu gehen, bist du wahrscheinlich ein ziemlicher Faulpelz. Aber keine Sorge, niemand verurteilt dich. Jeder braucht etwas Motivation für seine Vorhaben. Selbst wenn du nicht ins Fitnessstudio gehst, keine Sorge, du bist nicht allein. Ungefähr 671.300 Menschen mit einer Mitgliedschaft nutzen diese nie. Falls du dich immer noch fragst, wie du dich zum Sport aufraffen kannst, findest du unten 12 Gründe, die dich überzeugen sollten, dass es die richtige Entscheidung ist.
Wenn dich diese Liste nicht dazu bringt, ins Fitnessstudio zu gehen, verpasst du einen sehr wichtigen Meilenstein in deinem Leben.
1. Eine gute Möglichkeit, Stress abzubauen
Arbeiten Sie von 8 bis 17 Uhr und fühlen sich überfordert? Nörgelt Ihre Frau oder Freundin ständig an Ihnen herum? Ein Besuch im Fitnessstudio ist der beste Weg, dem Alltag zu entfliehen und Stress abzubauen. Für viele ist das Fitnessstudio ein Zufluchtsort, ein persönlicher Rückzugsort, um den Alltag hinter sich zu lassen, sich auf sich selbst zu konzentrieren und sich ein paar Stunden Freiheit zu gönnen.
Also, ab ins Fitnessstudio, Handy aus und etwas Gutes für Körper und Nerven tun. Fit werden hilft dir, deine Gedanken zu ordnen und deine Stimmung zu heben. Nach einem anstrengenden Arbeitstag und viel Training fühlst du dich euphorisch und bereit für jede Herausforderung. Der ganze Stress und die Anspannung des Tages verschwinden nach dem Training spurlos oder treten in den Hintergrund. Viele lassen sich beim Sport von ihren Alltagsproblemen ablenken und finden dann plötzlich eine Lösung für ein hartnäckiges, scheinbar unlösbares Problem.
Während Sie Gewicht verlieren und Muskeln aufbauen, werden Sie den Stress für immer vergessen und keine Beruhigungsmittel mehr in großen Mengen einnehmen müssen.
2. Wenn Sie nichts zu tun haben
Wenn du jede Menge Freizeit hast und dich fragst, was du damit anfangen sollst, warum gehst du nicht einfach ins Fitnessstudio? Ich hätte da eine Idee. Das Fitnessstudio kann eine tolle Auszeit sein. Dort kannst du ein effektives Training absolvieren, anstatt deine Zeit auf dem Sofa mit Social Media zu vergeuden.
Der Besuch im Fitnessstudio macht nicht nur Spaß, sondern bewahrt dich auch davor, Dinge zu tun, die du nicht tun musst.
Das Fitnessstudio kann schnell zu einem Hindernis für den restlichen Alltag werden. Man möchte mit dem Trinken und Rauchen aufhören und achtet verstärkt auf gesunde Ernährung. Kurz gesagt: Man steigt auf den «Gesundheitszug» ein, wie manche ihn nennen. Und wer einmal drin ist, will oft nicht mehr aussteigen.
3. Die Fähigkeit, Ihr Leben zu verlängern
Alle Menschen sind sterblich, aber sie lieben das Leben und möchten so lange wie möglich hierbleiben. Das ist völlig natürlich, es ist in unserer DNA verankert.
Es gibt ein kleines Geheimnis für ein langes, gesundes Leben: Man muss zuerst gesund sein. Das mag offensichtlich klingen, doch oft sitzen viele Menschen einfach nur herum und tun nichts, während sie sich fragen, warum ihnen das Leben durch die Finger rinnt. Sie denken oft: «Ach, nächste Woche fange ich gleich an, gesünder zu essen» oder «Morgen gehe ich ins Fitnessstudio». So viele Menschen denken, morgen sei ein neuer Tag.
Das ist nicht gut. Wer länger leben will, sollte sich täglich bewegen und gesund ernähren. Es ist höchste Zeit damit anzufangen, und jede weitere Ausrede ist nur hinderlich. Das ist reine Faulheit!
«Keine Zeit» ist die beliebteste Ausrede. Dabei ist immer Zeit da. Alles andere sind nur Ausreden. Morgen mag nie kommen. Aber heute geht es darum, das Beste daraus zu machen.
4. Mach deinen Körper schön und attraktiv.
Neun von zehn Menschen, die ihren Körper schön und attraktiv gestalten möchten, sehen dies als Hauptgrund für ihren Besuch im Fitnessstudio. Man kann sogar sagen, dass Fitnessstudios sie antreiben.
Gesund zu sein ist immer toll. Es ist gut für den Körper und fantastisch für die allgemeine Gesundheit und ein langes Leben. Gesund zu sein bedeutet aber auch, einen tollen Körper zu haben. Wer wünscht sich nicht einen superheißen Typen mit Sixpack? Es ist kein Geheimnis, dass wir uns instinktiv zu gesunden Menschen hingezogen fühlen. Das liegt in unserer DNA. Wir wollen uns mit anderen gesunden Menschen fortpflanzen, damit unsere Kinder bessere Überlebenschancen haben. Klingt komisch? Schau dir dieses Video über sexuelle Attraktivität beim Menschen an. Interessant!.
So seltsam es auch klingen mag, ein gesunder Körper kann Ihnen mehr helfen, als Sie denken. Er stärkt Ihr Selbstvertrauen, verbessert Ihr Sozialleben und kann Ihnen sogar bei der Jobsuche helfen! Dr. Price führte eine Studie durch, die belegt, dass gesündere Menschen statistisch gesehen erfolgreicher sind als diejenigen, die statt Sport zu treiben auf dem Sofa liegen und fernsehen oder im Internet surfen.
Falls Sie sich also nicht für Ihre Gesundheit interessieren, sehen Sie jetzt, wie Ihnen ein Besuch im Fitnessstudio im Job helfen kann! Sie wollen einen neuen Job? Vielleicht sollten Sie vorher ein paar Kilo abnehmen.
5. Ein tolles Hobby
Man trifft oft Sportler, die, ohne es selbst zu merken, den Sport zu einem Hobby gemacht haben. Viele Menschen haben ein Lieblingshobby. Manche sammeln Münzen, manche fahren Ski, manche gehen einfach nur in die Sauna. Auch das Fitnessstudio ist ein Hobby – und zwar ein richtig gutes.
Wenn du etwas findest, das dir Spaß macht, bleib dabei. Mach es zu deinem Hobby. Das Fitnessstudio ist dafür ideal, denn es gibt so viel zu lernen und zu entdecken. Du kannst dir Ziele setzen und sie erreichen. Es ist eine dieser Sachen, die einen leicht süchtig machen können.
Manche behaupten, Sucht sei generell schlecht, aber wer einen tollen Körper hat, wird sofort bestätigen, dass das Fitnessstudio ein großartiger Ort ist – egal ob man süchtig ist oder nicht. Es ist einfach super.
6. In sich selbst investieren
Okay, vielleicht hast du gerade wenig Geld und denkst: «Warum ins Fitnessstudio gehen, wenn ich zu Hause trainieren kann?» Das ist super, aber was passiert bei Regen oder Schnee? Planst du dann, joggen zu gehen? Wohl eher nicht.
Wer eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio hat, kann ein Training wahrscheinlich nicht ausfallen lassen, sonst verfällt das bezahlte Geld, was sich negativ auf den Geldbeutel auswirkt. Das ist einfach so. Wer Schnee oder Hitzschlag nicht mag, findet im Fitnessstudio den perfekten Ort zum Laufen und Trainieren – egal bei welchem Wetter.
Betrachte das Fitnessstudio als Investition in dich selbst. Es mag seltsam klingen, aber es wird sich positiv auf dein Wohlbefinden auswirken. Mach dir keine Gedanken um die Kosten. Du hast nur einen Körper, und den solltest du pflegen. Investiere in ein langes Leben. Du wirst es nicht bereuen!
7. Verbesserung Ihrer körperlichen Fähigkeiten
Viele unserer sportlichen Fähigkeiten sind genetisch bedingt, und es stimmt auch, dass man im Fitnessstudio mehr Kraft und Ausdauer erarbeitet. Diese gehen Hand in Hand mit allgemeiner Athletik – das ist Fakt.
Wer einen athletischen Körperbau entwickeln möchte, findet im Fitnessstudio den besten Weg dorthin. Egal, ob man in die Fußballmannschaft will, Fußball spielen möchte oder einfach nur die allgemeine sportliche Leistungsfähigkeit verbessern will – Gewichtheben ist eine der besten Optionen.
8. Es wird sich positiv auf Ihr Privatleben auswirken.
Menschen lieben Sexualität – das ist einfach so. Wir genießen die Gesellschaft attraktiver Menschen; wir sind von ihnen beeindruckt und respektieren sie. Wer ins Fitnessstudio geht, trägt dazu bei, dass sein Körper attraktiver wird.
Sie werden sich im Gespräch mit Ihrem Ehepartner, Freund oder Kollegen in einem figurbetonten Outfit selbstbewusster fühlen als in Ihrer Lieblingsjeans, die keine Form hat, oder in weiten Kleidungsstücken, die dazu bestimmt sind, nicht nur Ihre Makel, sondern auch Ihre besten Eigenschaften zu verbergen.
Sie werden auch mehr Energie haben, um unter Menschen zu sein. Sie werden Lust verspüren, auszugehen und sich mit anderen zu treffen, anstatt zu Hause zu sitzen. Sport sorgt für einen Körper, der uns helfen kann, uns attraktiv zu fühlen – sei es in einer Beziehung oder, falls Sie Single sind, auf der Suche nach Ihrem Seelenverwandten. Energie und Mut sind wertvolle Eigenschaften in Ihrem Leben und können Ihnen noch viel mehr geben, als Sie denken.
9. Zur Steigerung des Selbstwertgefühls
Wenn Sie in den Urlaub fahren oder einfach nur die Strandsaison einläuten möchten, sollten Sie einen sexy Bikini tragen und keinen Badeanzug, der wie ein Regenmantel aussieht, in dem Sie sich wie eine Schnecke in ihrem Haus verstecken können.
Regelmäßiges Training im Fitnessstudio kann Sie Ihrem Ziel, endlich wieder in Ihre Lieblingsjeans zu passen, einen Schritt näher bringen. Der positive Einfluss auf Ihr Selbstbewusstsein, den Sie durch ein besseres Aussehen erfahren, sollte nicht unterschätzt werden.
Selbstbewusstsein ist untrennbar mit dem Aussehen verbunden, und leider vergleichen und beurteilen wir in dieser Welt uns alle selbst und andere nach ihrem Aussehen.
Regelmäßiges Training im Fitnessstudio wird Ihnen schon nach wenigen Wochen das Gefühl geben, mehr vom Leben zu haben, und dank Ihrer inneren und äußeren Schönheit werden Sie im Rampenlicht stehen.
10. Erholung von der Familie, persönliche Zeit
Oftmals wird man neben Arbeit und Familie vom Alltagstrott überrollt und fühlt sich, als ob einem die Luft zum Atmen fehlt. Man möchte etwas Produktives tun, dreht sich aber wie ein Eichhörnchen im Kreis – im «Zuhause-Arbeit-Zuhause»-Zyklus. Bei so einem Zeitplan würde jeder vernünftige Mensch einfach nach einer Ausrede suchen, um das Haus zu verlassen oder die Arbeit zu scheuen, nur um mal tief durchzuatmen und den Blick über den Tellerrand zu blicken. Nörgelt Ihre Frau, toben die Kinder herum, treibt Ihre Schwiegermutter Sie in den Wahnsinn? Dann lassen Sie das alles ruhen und gehen Sie ins Fitnessstudio. Ihr Kopf wird frei, Ihre Gedanken werden sich ordnen. Sucht Ihr Mann sich anderweitig um, oder verschwindet Ihr Freund abends ohne Sie mit Freunden? Lassen Sie alles so, wie es ist, und gehen Sie ins Fitnessstudio. Sie können entspannen, Ihr Kopf wird frei, Sie können wieder frei atmen, und zu Hause haben Sie endlich mal wieder etwas zu besprechen, anstatt sich gegenseitig zu nörgeln. Wer weiß, vielleicht gehen Sie mit der Zeit sogar zusammen ins Fitnessstudio, und es wird nicht nur ein persönlicher Rückzugsort, sondern eine neue, romantische Familientradition?
11. Zusammenarbeit mit einem Trainer
Jeder Mensch ist einzigartig – in seiner Persönlichkeit, seinem Körperbau und seinem Lebensstil. Standard-Trainingsprogramme sind daher nicht für jeden geeignet. Manche haben Verletzungen, andere gesundheitliche Probleme, die sie daran hindern, alle Trainingseinheiten zu absolvieren, möchten aber trotzdem ins Fitnessstudio gehen, und wieder andere reagieren anders auf Sport. Selbst diejenigen, die gerne trainieren möchten, aber nicht wissen, was sie dort tun sollen, brauchen zusätzliche Motivation. Für all diese Menschen gibt es eine hervorragende Lösung: das Training mit einem Trainer. Unter seiner Anleitung erstellt er ein individuelles Trainingsprogramm, das auf Ihre Bedürfnisse und Ihre gewünschten Ergebnisse abgestimmt ist. Die Kosten für eine solche Trainingseinheit sind zwar etwas höher als die Eintrittsgebühr für ein Einzeltraining, aber es lohnt sich. Sie können zunächst ein paar Kurse besuchen, bis Sie sich mit den Übungen vertraut gemacht haben. Das ist auf jeden Fall effektiver, als sich vor dem Gang ins Fitnessstudio zu fürchten.
12. Ein Grund, Ihre Garderobe aufzufrischen
Mit einem regelmäßigen Fitnessprogramm zu beginnen, bedeutet mehr als nur ins Fitnessstudio zu gehen; es ist ein besonderes Ritual. Natürlich kann man sich die Lieblingsjogginghose, das übliche T-Shirt und ein paar abgetragene Turnschuhe aus dem Schrank schnappen und loslegen. Doch ein Ausflug ins Geschäft, um sich einen neuen Trainingsanzug und bequeme Sneaker zu kaufen, stärkt nicht nur das Selbstbewusstsein, sondern verbessert auch die Leistung. Der Grund mag oberflächlich erscheinen, aber Selbstbewusstsein ist wichtig, und sich selbst etwas Neues zu gönnen, ist eine Möglichkeit, es zu steigern.