Frisuren sind ein wichtiger Bestandteil des Erscheinungsbildes von Frauen und auch vieler Männer. Schönes, gepflegtes und gesundes Haar ist der Schlüssel zu einem gelungenen Look. Auch die Haarfarbe spielt eine wichtige Rolle. Es gibt unzählige Farbtöne, die jedem Menschen ein einzigartiges und unverwechselbares Aussehen verleihen.
Leider kann vorzeitiges Ergrauen eine einst schöne Haarpracht ruinieren. Haarausfall ist selbst im Alter unangenehm, aber für junge Menschen doppelt frustrierend. Um dem entgegenzuwirken, ist es wichtig, die Ursachen des Ergrauens zu verstehen und entsprechend zu handeln. Sie können einen Trichologen konsultieren oder Ihr Wissen durch Fachliteratur erweitern.
Wie bekämpft man graue Haare?
Wenn Ihre Haare aufgrund genetischer Faktoren ergraut sind, hilft nur eine kosmetische Behandlung, also das regelmäßige Nachfärben der grauen Haare. Kann eine genetische Veranlagung ausgeschlossen werden, muss die zugrundeliegende Ursache ermittelt werden.
Dem Ergrauen der Haare vorzubeugen ist recht einfach. Entscheidend ist die ausreichende Zufuhr aller essenziellen Mikronährstoffe. Dazu empfiehlt es sich, mehr Zitrusfrüchte, Meeresfrüchte, Seefisch, grünes Blattgemüse, pflanzliche und tierische Proteine sowie eisenreiche Lebensmittel zu verzehren.
Auch traditionelle Heilmittel können Anwendung finden. Beispielsweise ist es wohltuend, die Haare mit Aufgüssen aus Klette, Walnussschalen und -blättern, Brennnessel und anderen Kräutern zu waschen und zu spülen. Traditionelle Heilmittel sind in der Regel natürlich. Selbst wenn die Wirksamkeit dieser Methoden nicht eindeutig ist, schaden sie sicherlich nicht. So soll beispielsweise der regelmäßige Verzehr von grünen Bohnen grauen Haaren entgegenwirken. Sie sind zudem reich an pflanzlichem Eiweiß und Ballaststoffen, die anderen Organen zugutekommen. Bohnen enthalten außerdem Kobalt, das die Haarfarbe nachdunkeln soll.
Zu den Methoden aus der Liste der «Volksmedizin» gehören Diäten, die auf Bananen, Avocados, Nüssen, Ziegenmilch, Kürbiskernen, Äpfeln, Leber und Petersilie basieren.
Auch natürliche Produkte werden traditionell zum Kaschieren grauer Haare verwendet. Basma und Henna gelten als die wirksamsten Färbemittel. Die Zugabe von in kochendem Wasser aufgelöstem Kaffee zu Henna intensiviert die Farbe. Alternativ kann Henna mit Kamillentee verdünnt werden, wodurch der Farbton etwas aufgehellt wird. Starker Tee kann die Haare ebenfalls färben, allerdings sollte man keine leuchtende, lang anhaltende Farbe erwarten.
Ein Brombeeraufguss verleiht Ihrem Haar eine interessante, rötlich-braune Farbe. Legt man die Nussschalen in Alkohol ein, erhält man einen kastanienbraunen Farbton. Darüber hinaus verleihen alle diese Färbemittel Ihrem Haar Glanz und Geschmeidigkeit.
Wie man graue Haare mithilfe von handelsüblichen Produkten vor anderen verbirgt
Leider lassen sich bereits sichtbare graue Haare oft nicht vollständig entfernen. Daher müssen sie kaschiert werden. Im Handel gibt es unzählige Haarfarben und Tönungsbalsame. Wichtig ist die Wahl der richtigen Marke, des passenden Produkts und des richtigen Farbtons.
Die Haarwurzeln wachsen etwa 10 mm pro Monat, daher sollten Sie Ihre Haarfarbe alle 3–4 Wochen auffrischen. Bei leicht ergrautem Haar reicht eine Tönungsspülung in natürlichen Farben. Diese Behandlung verleiht Glanz und lässt graue Strähnen wie sonnengebleicht wirken.
Helle Farbtöne sind für ergrauendes Haar ungeeignet, da sie auf blondiertem Haar unnatürlich wirken und den Farbton unerwartet verändern können. Wenn bereits etwa 401 % des Haares grau sind, sollten Sie zu permanenten Haarfarben mit geringem Entwickleranteil greifen. Auch Tönungen oder Colorationen sind möglich.
Neue Färbeprodukte umfassen solche, die gezielt graues Haar abdecken, ohne die Farbe gesunder Haare zu verändern. Die Anwendung ist deutlich einfacher als beim Färben, und das Ergebnis hält länger (bis zu zwei Monate).
Warum Haare ergrauen – Die 5 häufigsten Gründe
1. Vitaminmangel
Vitaminmangel schadet allen Körpersystemen. Dies zeigt sich oft äußerlich an Haut, Nägeln und Haaren. Bei vorzeitigem Ergrauen und Haarausfall kann ein Mangel an den Vitaminen A, B und C sowie an Eisen, Zink und Kalzium die Ursache sein. Diese Vitamine sollten sowohl innerlich als auch äußerlich zugeführt werden.
2. Melaninmangel
Die Hauptursache für ergrauende Haare ist ein Mangel an Melanin. Dieser tritt natürlicherweise im Rahmen des Alterungsprozesses auf. Bei Männern zeigen sich die ersten Anzeichen typischerweise zwischen dem 35. und 40. Lebensjahr, bei Frauen zwischen dem 40. und 45. Lebensjahr.
Die Haarfarbe hängt von der ursprünglichen Melaninmenge im Körper ab. Je mehr Melanin vorhanden ist, desto dunkler ist das Haar. Dunkelhaarige und blonde Menschen haben daher deutlich weniger Melanin als Menschen mit tiefschwarzem Haar.
Laborstudien haben gezeigt, dass die körpereigene Produktion des Enzyms Katalase mit zunehmendem Alter abnimmt. Dessen Hauptfunktion besteht darin, zu verhindern, dass Wasserstoffperoxid Melanin zerstört. Infolgedessen reichert sich im Laufe der Jahre immer mehr Wasserstoffperoxid im Körper an, welches systematisch Melanin abbaut. Die Folge ist Pigmentverlust. Das Haar wird transparent und erscheint unansehnlich grau, manchmal mit einem gelblichen Schimmer.
3. Schilddrüsenerkrankung
Jod spielt eine wichtige Rolle in den Stoffwechselprozessen des Körpers. Die Schilddrüse ist dabei von zentraler Bedeutung. Ist die Schilddrüse nicht intakt, verlangsamen sich die Stoffwechselprozesse, was sich unmittelbar auf Aussehen und Zustand der Haare auswirkt.
Stress
Stress ist für Stadtbewohner zur ständigen Realität geworden. Zu viele Faktoren lösen ihn aus. Die häufigste Stressquelle ist die Arbeit und ihre Begleiterscheinungen:
- komplexe Aufgaben;
- Schlafmangel;
- erhöhte Verantwortung;
- Angst vor dem Verlust der Position;
- Mangel an Licht und frischer Luft bei der Arbeit in Innenräumen;
- Konflikte;
- Unsicherheit über die Zukunft und Instabilität.
All dies provoziert genau diesen Stress, die Verschlechterung von Stimmung und Gesundheit sowie die Nervosität.
4. Mangelernährung und Schadstoffe
Übermäßiger Konsum ungesunder Lebensmittel, Tabak und Alkohol trägt maßgeblich zum Abbau wichtiger Nährstoffe im Körper bei. Ein Mangel an gesunden Lebensmitteln, grünem Gemüse, Obst und hochwertigen Proteinen wirkt sich schädlich aus und führt selbst bei robustesten Körpern zu vorzeitiger Alterung. Die Folge sind vorzeitiges Ausdünnen und Ergrauen der Haare.
5. Genetik
Es ist nicht ungewöhnlich, junge und scheinbar gesunde Menschen mit grauen Haaren zu sehen. Das ist keine Krankheit, sondern eine normale Variation. Wahrscheinlich gibt es in der Familie einer solchen Person jemanden, der ebenfalls schon viel früher ergraut ist. Die Genetik ist der einzige dafür verantwortliche Faktor.