PinRedditShareTweetElektron pochtaWhatsApp0 ta ulashish
Tirbandlikda qolib ketishni yomon ko'rasizmi? Do'konga biror narsa sotib olish uchun kelganingizda hamma narsa sotilib ketganini yomon ko'rasizmi? Qo'shningizdan nafratlanasizmi? Umuman olganda, ko'pchiligimiz yoqtirmaydigan narsalar haqida o'ylamasdan "nafrat" so'zini aytamiz. Biz yoqtirmaydigan va takrorlashni istamaydigan tajribalar, odamlar, vaziyatlar. Biz bu narsalardan nafratlanamiz. Lekin biror narsaning ashaddiy muxlisi emasligimizni ifoda etishdan tashqari, biror narsadan nafratlanish nimani anglatadi? Nima uchun biror narsadan nafratlanasiz?
Ko'pgina his-tuyg'ularning maqsadini tushunish juda oson. G'azab sizni harakat qilishga undashi mumkin. Qo'rquv sizni qo'llab-quvvatlashi mumkin. Sevgi quvonch keltirishi mumkin va hatto agar bu romantik sevgi bo'lsa, turning omon qolishiga hissa qo'shishi mumkin. Hatto qayg'u ham qayg'u va travma bilan kurashishga yordam beradi. Lekin nega nafrat?
Hech qachon biror narsadan nafratlanish sizga foyda keltirayotgandek tuyulganmi? Uning ijobiy ma'nosi yo'q, shuning uchun nega bu tuyg'u hamma joyda uchraydi? Nima uchun tabiat bizga bu tajribani berdi? Men bu kirish so'zini cho'zmoqchi emasman, shuning uchun to'g'ridan-to'g'ri asosiy masalaga o'taylik.
Nima uchun bizda his-tuyg'ular bor?
Nafrat tushunchasini chuqurroq o'rganishdan oldin, nega umuman his-tuyg'ularga nazar tashlamaslik kerak? Axir, nafrat odamlarni qiziqtirgan yagona his-tuyg'u emas. Qanchamiz sevib qolganmiz, yurak og'rig'ini boshdan kechirganmiz va bu his-tuyg'ularni boshqa hech qachon boshdan kechirmasligimizni orzu qilganmiz? Aytish mumkinki, bizda his-tuyg'ular bilan sevgi-nafrat munosabati bor.
Darvin his-tuyg'ular omon qolish jarayonining bir qismi ekanligi haqidagi nazariyani ilgari surgan birinchilardan biri edi. His-tuyg'ular bizni tirik saqlaydi. Biz allaqachon qo'rquv xavfli vaziyatdan qochishga yordam berish orqali hayotingizni saqlab qolishi mumkinligini aytib o'tgan edik - bu "jang yoki qochish" reaksiyasi bo'lib, u tahdid ostida bo'lganingizda hayotingizni tom ma'noda saqlab qolishi mumkin. Agar siz yegan narsadan jirkansangiz, uni tupurib, agar u zaharli bo'lsa, hayotingizni saqlab qolishingiz mumkin. Agar siz sevgi va jozibadorlikni his qilsangiz, juftlashishingiz yoki hech bo'lmaganda ko'payishingiz mumkin va bu ham turning mavjudligini saqlab qoladi.
Darvin uchun barcha his-tuyg'ular universal emas edi, lekin ba'zilari universal edi. Bu his-tuyg'ular hatto ma'lum xatti-harakatlarni o'rgana olmaydigan yoki taqlid qila olmaydigan alohida guruhlarda ham namoyon bo'ldi, ammo ular juda o'xshash tarzda ifodalangan va bu uni chuqurroq bog'liqlikka ishonishga undagan. Bu bilan u ular barcha jamiyatlardagi barcha odamlarda, ularning odatlari va e'tiqodlari qanchalik farq qilishidan qat'i nazar, mavjud ekanligini nazarda tutgan. Quvonch, g'azab, qayg'u, qo'rquv, jirkanish va hayrat umumiy qabul qilingan oltita asosiy his-tuyg'ular bo'lib ko'rinadi. Bulardan tashqari har qanday narsa barcha jamiyatlarda yoki har doim ham mavjud bo'lmasligi mumkin. Xuddi shunday, nafrat kabi boshqa ko'plab his-tuyg'ular ba'zi jamiyatlarda mavjud bo'lishi va ifodalanishi mumkin.
Tuyg'ularni faqat aqliy jarayonlar sifatida ko'rish oson bo'lsa-da, ularning biologik, psixologik va ijtimoiy kelib chiqishi borligi ta'kidlangan. Tuyg'ular bizda fiziologik reaksiyalarni uyg'otadi, boshqa odamlar, hayvonlar yoki atrof-muhitning boshqa jihatlari bilan bo'ladimi, ijtimoiy o'zaro ta'sirlardan kelib chiqadi va psixologikdir, chunki aqliy jarayonlar ularning rivojlanishi, tartibga solinishi va reaksiyasida ishtirok etadi.
Tuyg'u shunchaki biror narsaga ruhiy reaksiya, deyish oson, lekin qanchamiz hech qachon hissiyotga jismoniy reaksiyani boshdan kechirmaganimizni ayta olamiz? Qo'rquv yana bir bor ajoyib misol. Siz butun tanangizda qo'rquvni his qilishingiz mumkin. Bu sizni muzlatib qo'yishi, ko'ngil aynishiga sabab bo'lishi mumkin. Bu sizni terlatishi, qichqirishi yoki yig'lashiga sabab bo'lishi mumkin. Bu bitta hissiyotga o'lchanadigan biologik reaksiyalar juda ko'p.
Boshqa his-tuyg'ular ham shunga o'xshash reaksiyalarni qo'zg'atishi mumkin. Agar siz qachondir sevib qolgan bo'lsangiz, ehtimol siz o'sha quvonch tuyg'usini, qorningizdagi kapalaklar, ehtimol, orzu qilgan narsangizni ko'rganingizda yuzingiz qizarganini boshdan kechirgansiz. Bu sodir bo'ladi.
His-tuyg'ular va hissiyotlar
Shuni ta'kidlash kerakki, hissiyotlar va his-tuyg'ular, garchi zamonaviy dunyoda aksariyat odamlar bu atamalarni bir-birining o'rnida ishlatsalar ham, bir xil narsa emas. His-tuyg'u - bu tanangizda fiziologik reaksiyani qo'zg'atishi mumkin bo'lgan narsa. Sizning his-tuyg'ularingiz - bu sizning ushbu his-tuyg'uni boshdan kechirgan ruhiy tajribangiz. Ular sizning his-tuyg'uni boshdan kechirgan paytda uni qanday talqin qilishingiz va unga qanday munosabatda bo'lishingizdir.
Garchi his-tuyg'ular barcha turlar uchun universal bo'lsa-da, sizning his-tuyg'ularingiz sub'ektiv bo'ladi. Shuning uchun qayg'uni boshdan kechirayotgan ba'zi odamlar bu haqda hazillashishlari mumkin, boshqalari esa buni mutlaqo noo'rin deb bilishadi. Hamma bir xil his-tuyg'ularni boshdan kechiradi, lekin ularning his-tuyg'ulari ularga ularni turlicha qayta ishlashga imkon beradi. Bu ba'zi odamlar uchun juda foydali bo'lishi mumkin, ular boshqalarga qaraganda salbiy his-tuyg'ularni ijobiyroq qayta ishlash va ularga dosh berishga qodir. Agar siz ushbu "salbiy his-tuyg'ular" bilan sog'lomroq munosabatda bo'lsangiz, bu nafaqat sizning ruhiy salomatligingizga, balki jismoniy farovonligingizga ham foyda keltirishi mumkin.
Bizga salbiy his-tuyg'ular kerakmi?
Xo'sh, agar his-tuyg'ularimiz omon qolish bilan bog'liq bo'lsa, nega bizga salbiy his-tuyg'ular kerak? Nafrat va g'azab biz uchun qanday ta'sir qiladi va bu bizning farovonligimizni umuman yaxshilaydigan narsa bilan amalga oshirilmaydi? Salbiy his-tuyg'ular jismoniy sog'lig'imizga chuqur ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ular qon bosimini ko'tarishi, xavotirga, yurak kasalliklariga olib kelishi va giyohvandlik muammolarini kuchaytirishi mumkin.
Masalan, qo'rquv biologik funktsiyani bajarib, bizga omon qolishga yordam berishini ko'rdik. Qo'rquv sizni olovdan yoki qurolli manyakdan qochishga undashi mumkin. Ammo omon qolish uchun nafaqat hissiyotlarning jismoniy jihati muhim ahamiyatga ega. Salbiy his-tuyg'ular bilan kurashishni o'rganish ruhiy salomatligingiz uchun ham muhimdir.
Agar siz salbiy his-tuyg'ulardan xoli hayot kechirgan bo'lsangiz, ulardan aziyat chekasiz. Ko'pchiligimiz uchun bu his-tuyg'ularni shunchaki o'chirib bo'lmaydi, shuning uchun ular bizga yoqsa ham, yoqmasa ham mavjud bo'ladi. Ammo ularni e'tiborsiz qoldirishga, bostirishga yoki boshqa yo'l bilan ular bilan kurashmaslik vaziyatni yanada yomonlashtiradi. Aslida, bu sizga ijobiy his-tuyg'ularni qadrlashni qiyinlashtirishi mumkin.
Har bir salbiy his-tuyg'uning asosiy sababi bor. Agar siz uni e'tiborsiz qoldirsangiz, siz asosiy sababni bartaraf etmayapsiz va shuning uchun asosiy muammoni hal qilmayapsiz. Bu xuddi dvigatel shovqinini e'tiborsiz qoldirish uchun avtomobilingiz stereosidagi ovozni balandlatishga o'xshaydi. Muammo shunchaki siz uni e'tiborsiz qoldirganingiz uchun yo'qolib qolmaydi.
Salbiy his-tuyg'ularning sog'liqqa ta'siri haqida aytib o'tgan bo'lsak-da, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sizning farovonligingizga salbiy his-tuyg'ularning o'zi emas, balki ularga qanday munosabatda bo'lishingiz ta'sir qiladi. Bu bizni avvalroq his-tuyg'ular va his-tuyg'ular haqida muhokama qilgan narsalarimizga qaytaradi.
Avvalo, shuni ta'kidlash kerakki, biz bu salbiy his-tuyg'ularni yomon his-tuyg'ular deb ataymiz. Siz avtomatik ravishda nafrat, g'azab, asabiylashish va qo'rquv bilan salbiy aloqalarni rivojlantirasiz. Bu sizni ushbu his-tuyg'ularni boshdan kechirganingizda o'zingizni yomon his qilishga tayyorlaydi. Siz o'zingizni salbiy munosabatda bo'lishga o'rgatasiz. Bunday munosabatda bo'lgan odamlar ko'proq xavotir, ko'proq tushkunlik va umuman hayotdan kamroq qoniqishni boshdan kechirishadi.
Keling, yana qo'rquvni ko'rib chiqaylik. Balandlikdan qo'rqadigan odamni qo'rquv bilan hech qanday salbiy aloqasi bo'lmagan boshqa odamning yonida turganini tasavvur qiling. Ular adrenalin oqimini boshdan kechirmoqdalar. Bu turdagi odamlar o'yin-kulgi uchun parashyutdan sakrashi yoki jarlikdan sakrashi mumkin. His-tuyg'ular bir xil bo'lishi mumkin, ammo ular buni qanday qabul qilishlari, qanday qabul qilishlari deyarli butunlay teskari. Bu odam uchun bu hayajonli, hayajonli va orzu qilingan. Ammo salbiy munosabatda bo'lgan odam uchun bu dahshatli va har qanday holatda ham undan qochish kerak.
Biz salbiy his-tuyg'u deb hisoblagan narsaning sababi bor. Bu harakatga turtki bo'lishi mumkin. Bu hayotimizdagi biror narsani yo'q qilish istagi yoki bu tuyg'uni qo'zg'atadigan muayyan vaziyat bo'lishi mumkin. Nimadir tahdid soluvchi, biror narsa aralashuvchi yoki e'tibor talab qiladigan narsa.
Endi biz ko'pgina salbiy his-tuyg'ularning kamida bitta sababini aniqladik. Xavotir sizga imtihonga tayyorgarlik ko'rish yoki xo'jayiningizdan maoshingizni oshirishni so'rash kabi yengib o'tmoqchi bo'lgan narsaga tayyorgarlik ko'rishga yordam beradi. G'azab sizni shunchaki g'azab bilan maqsadga erishishga undashi mumkin. Ammo nafrat sirligicha qolmoqda.
Biz tarixdagi ko'plab dahshatli voqealarni nafratga bog'laymiz. Nafrat tuzatib bo'lmaydigan zarar yetkazgan joylarni topish uchun vaqt yoki makonda uzoqqa borishingiz shart emas. Bunday tuyg'u biron bir maqsadga ega bo'lishi mumkinligini tasavvur qilish qiyin.
Keling, nafrat nima ekanligi va nima uchun Darvin va boshqalar uni universal tuyg'u deb hisoblamaganliklaridan boshlaylik. G'azab, qo'rquv, jirkanish va xafagarchilik nafratning asosi bo'lishi mumkin. Bu kuchli va o'ta salbiy. Haqiqiy nafrat ko'p qatlamlarga ega emas.
Nafratning vazifasi nuqtai nazaridan, u keltirib chiqaradigan harakat uning manbasini yo'q qilishdir. Biz nafratlanadigan narsadan xalos bo'lishni xohlaymiz. Nafrat ko'pincha ma'lum shaxslar va guruhlarga qarshi qaratilgan va tarixan bu juda zo'ravon va fojiali tarzda sodir bo'lgan. Biz nafratlanadigan narsa qandaydir tarzda yomon, noto'g'ri yoki tahdidli deb qabul qilinadi.
Lekin azob-uqubatlarga sabab bo'lganlarga qaratilgan nafrat o'zgaruvchan va hatto foydali deb hisoblanishi mumkin bo'lgan vaziyatlar mavjud. Masalan, odamlardan sababsiz nafratlanish yomon, lekin ehtimol, odamlardan sababsiz nafratlanadiganlardan nafratlanish, agar bu sizni vaziyatni yaxshi tomonga o'zgartirishga undasa, yaxshi deb hisoblanishi mumkin. Bu juda shafqatsiz, ahmoqona doira, lekin u ko'pincha shunday ishlaydi. Yaxshimi yoki yomonmi, nafrat uni boshdan kechirganlar uchun tinchlantiruvchi tuyg'u hamdir. Bu ularning dunyoda nima to'g'ri va adolatli ekanligiga bo'lgan ishonchini tasdiqlaydi.
Masalan, nafrat jinoyatlarini sodir etgan odamlar tashqaridan qaraganda, o'z xatti-harakatlarining noto'g'riligi uchun hukm qilinishi mumkin, ammo ularning ongida ularning nafrati oqlanadi. Shuning uchun, nafrat, hatto u butunlay noto'g'ri bo'lsa ham, qasos olish jihatiga ega.
Nafratni psixologik nuqtai nazardan tushunish tuyulganidan ko'ra murakkabroq. Laboratoriya sharoitida nafratni qanday o'rganishimiz mumkin? Odamlarni bir-biridan nafratlanishlari va shu his-tuyg'ular asosida harakat qilishlari kutiladigan vaziyatga qo'yish axloqsiz bo'lar edi.
Guruh tajribasi nuqtai nazaridan, bu asosan hayotga chinakam mazmun beradigan narsa bilan bog'liq. Bu qarama-qarshi tuyuladi, ammo vaziyatni hisobga olish muhimdir. Masalan, totalitar jamiyatni olaylik. Agar siz shunday jamiyatda yashayotgan va boshqa fikrdosh shaxslar bilan birga zulmga qarshi kurashayotgan fuqaro bo'lsangiz, barchangiz yashayotgan zolim rejimdan nafratlanishingiz mumkin. Bu nafrat sizni, bir guruh sifatida, dunyoni yaxshiroq joyga aylantirishga undaydi. Aslida, sizning nafratingiz sizga maqsad berdi - siz uchun va siznikiga o'xshashlar uchun.
Albatta, bu vaziyat ideal emas. Hayotda ehtiros, quvonch, sevgi va boshqa barcha ijobiy his-tuyg'ular bilan boshqariladigan maqsadga ega bo'lish ancha yaxshi bo'lar edi. Ammo bu nafrat kimgadir buni berishi va shu tariqa yaxshi narsalar sodir bo'lishiga imkon berishi haqiqatini o'zgartirmaydi. Muammo shundaki, nafratning aksariyati noto'g'ri yo'naltirilgan.
Sizni qiziqtirishi mumkin bo'lgan boshqa maqolalar