PinRedditShareTweetEmailWhatsApp0 Shares
Вы ненавидите стоять в пробках? Вы ненавидите, когда приезжаете в магазин за чем-то, а всё распродано? Вы ненавидите своего соседа? В целом, большинство из нас произнесёт слово «ненависть», не задумываясь о вещах, которые нам неприятны. Опыт, люди, ситуации, которые нам не нравятся и которые мы не хотим повторять. Мы ненавидим эти вещи. Но помимо выражения того, что мы не большие поклонники чего-то, что значит ненавидеть что-то? Почему вы ненавидите что-то?
Довольно легко понять цель большинства эмоций. Гнев может мотивировать вас на действия. Страх может поддерживать вашу жизнь. Любовь может приносить радость и, возможно, даже способствовать выживанию вида, если это романтическая любовь. Даже печаль может помочь вам пережить горе и справиться с травмирующим событием. Но почему ненависть?
Вы когда-нибудь чувствовали, что ненависть к чему-либо приносит вам пользу? У неё нет никаких позитивных коннотаций, так почему же это, казалось бы, повсеместно распространенное чувство? Почему природа наделила нас этим опытом? Не хотелось бы затягивать это вступление, поэтому давайте сразу перейдём к делу.
Почему у нас есть эмоции?
Прежде чем углубляться в понятие ненависти, почему бы не взглянуть на эмоции в целом? В конце концов, ненависть — не единственная эмоция, которую люди ставят под сомнение. Сколько из нас когда-либо были влюблены, пережили разбитое сердце и хотели бы никогда больше не испытывать подобных чувств? У нас, так сказать, отношения любви и ненависти с эмоциями.
Дарвин был одним из первых, кто выдвинул теорию о том, что эмоции являются частью процесса выживания. Эмоции поддерживают нашу жизнь. Мы уже упоминали, что страх может спасти вам жизнь, помогая избежать опасной ситуации, — это реакция «бей или беги», которая может буквально спасти вам жизнь, когда она находится под угрозой. Если вы испытываете отвращение к тому, что съели, вы можете выплюнуть это и спасти свою жизнь, если это токсично. Если вы испытываете любовь и влечение, вы можете стать парой или, по крайней мере, размножиться, и это также поддерживает существование вида.
Для Дарвина не все эмоции были универсальными, но некоторые — да. Эти эмоции проявлялись даже в изолированных группах, которые не могли научиться или подражать определенному поведению, но выражались очень похоже, что заставляло его верить в более глубокую связь. Под этим он подразумевал, что они присутствуют у всех людей во всех обществах, независимо от того, насколько различны их привычки и убеждения. Радость, гнев, печаль, страх, отвращение и удивление, по-видимому, являются общепринятыми шестью основными эмоциями. Все, что выходит за их рамки, может отсутствовать во всех обществах и не всегда. Точно так же, могут существовать и многие другие эмоции, например, ненависть, которые проявляются в некоторых обществах.
Хотя легко рассматривать эмоции исключительно как психический процесс, было высказано предположение, что они имеют биологическую, психологическую и социальную природу. Эмоции вызывают у нас физиологические реакции, они возникают в результате социальных взаимодействий, будь то с другими людьми, животными или другими аспектами окружающей среды, и они являются психологическими, поскольку в их развитии, регулировании и реагировании участвуют психические процессы.
Легко сказать, что эмоция — это всего лишь ментальная реакция на что-то, но многие ли из нас могут сказать, что никогда не испытывали физической реакции на эмоцию? Страх, опять же, отличный тому пример. Вы можете чувствовать страх всем телом. Он может заставить вас замереть, может вызвать тошноту. Он может вызвать потливость, может заставить вас кричать или плакать. Существует целый ряд измеримых биологических реакций на эту одну эмоцию.
Другие эмоции могут вызывать похожие реакции. Если вы когда-либо были влюблены, вы, вероятно, испытывали это чувство восторга, ощущение бабочек в животе, возможно, румянец на щеках просто от вида объекта вашего желания. Такое случается.
Чувства против эмоций
Следует отметить, что чувства и эмоции, хотя большинство людей в современном мире используют эти термины как синонимы, — это не одно и то же. Эмоция — это то, что может вызвать физиологическую реакцию в вашем теле. Ваши чувства — это ваше психическое переживание во время этой эмоции. Это то, как вы интерпретируете эмоцию и реагируете на неё в момент её переживания.
Хотя эмоции универсальны для всего вида, ваши чувства будут субъективными. Именно поэтому некоторые люди, переживающие горе, могут шутить, а другие считают это совершенно неуместным. Все испытывают одни и те же эмоции, но их чувства позволяют им обрабатывать их по-разному. Это может быть очень полезно для некоторых людей, которые способны обрабатывать и справляться с негативными эмоциями более позитивным образом, чем другие. Это может принести пользу не только вашему психическому здоровью, но и вашему физическому благополучию, если вы будете справляться с этими так называемыми негативными эмоциями более здоровым способом.
Нужны ли нам негативные эмоции?
Итак, если наши эмоции связаны с выживанием, зачем нам нужны негативные? Что такого делают для нас ненависть и гнев, чего нельзя было бы сделать с чем-то, что в целом улучшает наше самочувствие? Негативные эмоции могут оказать глубокое влияние на наше физическое здоровье. Они могут повышать кровяное давление, приводить к тревожности, сердечным заболеваниям и усугублять проблемы с зависимостью.
Мы видели, что страх, например, выполняет биологическую функцию, помогая нам выжить. Страх может побудить вас убежать от пожара или от маньяка, размахивающего оружием. Но для выживания важен не только физический аспект эмоций. Умение справляться с негативными эмоциями также имеет важное значение для вашего психического здоровья.
Если бы вы прожили жизнь, свободную от негативных эмоций, вы бы от этого страдали. Для большинства из нас эти эмоции нельзя просто отключить, поэтому они будут присутствовать, нравится нам это или нет. Но попытки игнорировать их, подавлять или каким-либо другим способом не справляться с ними приведут к ухудшению ситуации. На самом деле, это может затруднить вам умение ценить позитивные эмоции.
У каждой негативной эмоции есть первопричина. Если вы её игнорируете, то не устраняете причину и, следовательно, не решаете проблему, которая её вызвала. Это как увеличить громкость автомобильной магнитолы, чтобы игнорировать шум, издаваемый двигателем. Проблема не исчезнет сама собой, просто потому что вы её игнорируете.
Хотя мы и упомянули влияние негативных эмоций на здоровье, исследования показывают, что на ваше самочувствие влияют не сами негативные эмоции, а то, как вы на них реагируете. Это возвращает нас к тому, что мы говорили ранее об эмоциях и чувствах.
Прежде всего, следует отметить, что мы называем это негативными эмоциями. Плохими чувствами. У вас автоматически возникает негативная ассоциация с ненавистью, гневом, нервозностью и страхом. Это подготавливает вас к тому, чтобы плохо себя чувствовать, когда вы испытываете эти эмоции. Вы приучаете себя к негативной реакции. Люди, которые реагируют таким образом, как правило, испытывают больше тревоги, больше депрессии и в целом менее удовлетворены жизнью.
Рассмотрим страх еще раз. Представьте себе человека, боящегося высоты, стоящего на выступе рядом с другим человеком, у которого нет негативных ассоциаций со страхом. Они испытывают прилив адреналина. Это тот тип человека, который ради развлечения может прыгнуть с парашютом или заняться прыжками со скалы. Эмоции могут быть одинаковыми, но то, как они это воспринимают, как они это обрабатывают, практически прямо противоположно. Для этого человека это захватывающе, волнующе и желанно. Но для человека, у которого негативная реакция, это ужасно и этого следует избегать любой ценой.
То, что мы считаем негативной эмоцией, существует не просто так. Это может быть мотивацией для каких-то действий. Это может быть желание устранить что-то в нашей жизни или в конкретной ситуации, что вызывает у нас это чувство. Что-то угрожающее, что-то препятствующее или что-то, что требует внимания.
На данный момент мы выявили как минимум одну причину большинства негативных эмоций. Тревога может помочь вам подготовиться к чему-то, что вам предстоит преодолеть, например, к подготовке к экзамену или к просьбе о повышении зарплаты начальнику. Гнев может побудить вас к достижению цели исключительно из чувства злобы. Но ненависть — это пока еще загадка.
Мы приписываем множество ужасных событий в истории ненависти. Не нужно далеко ходить во времени или пространстве, чтобы найти место, где ненависть нанесла непоправимый ущерб. Трудно представить, что за подобным чувством может стоять какая-либо цель.
Давайте начнём с того, что такое ненависть и почему Дарвин и другие не считали её универсальной эмоцией. Ярость, страх, отвращение и обида — всё это может лежать в основе ненависти. Она сильна и крайне негативна. Истинная ненависть не имеет множества слоёв.
С точки зрения функции ненависти, действия, которое она порождает, заключается в устранении её источника. Мы хотим избавиться от того, что ненавидим. Ненависть часто направлена против конкретных людей и групп, и исторически это происходило очень жестоким и трагическим образом. То, что мы ненавидим, воспринимается как плохое, неправильное или угрожающее в каком-либо смысле.
Но бывают ситуации, когда ненависть, направленная на тех, кто причиняет страдания, может считаться преобразующей и даже полезной. Так, ненависть к людям без веских причин — это плохо, но, возможно, ненависть к тем, кто ненавидит людей без причины, может считаться хорошей, если она мотивирует вас изменить ситуацию к лучшему. Это очень замкнутый, глупый круг, но именно так это часто и работает. К лучшему или худшему, ненависть также является успокаивающим чувством для тех, кто её испытывает. Она подтверждает их веру в то, что правильно и справедливо в мире.
Со стороны люди, совершающие преступления на почве ненависти, например, могут быть осуждены за неправильность своих действий, но в сознании этих людей их ненависть оправдана. Следовательно, ненависть имеет аспект возмездия, даже если она совершенно неправильна.
Понимание ненависти с психологической точки зрения сложнее, чем может показаться. Как изучать ненависть в лабораторных условиях? Было бы неэтично помещать людей в ситуацию, где от них ожидают ненависти друг к другу и действия, основанного на этих эмоциях.
В контексте группового опыта он, по сути, связан с чем-то, что действительно придает жизни смысл. Это звучит нелогично, но необходимо учитывать возможные обстоятельства. Возьмем, к примеру, тоталитарное общество. Если вы — гражданин, живущий в таком обществе и борющийся против угнетения вместе с другими единомышленниками, то вы все можете ненавидеть угнетающий режим, под которым находитесь. Эта ненависть мотивирует вас, как группу, сделать мир лучше. По сути, ваша ненависть дала вам цель. Вам и тем, кто с вами.
Конечно, эта ситуация не идеальна. Было бы гораздо лучше иметь цель в жизни, движимую страстью, радостью, любовью и всеми другими позитивными эмоциями. Но это не отменяет того факта, что ненависть тоже может дать кому-то это. И, таким образом, позволить произойти хорошим вещам. Проблема в том, что большая часть ненависти направлена не в этом направлении.
Другие статьи, которые могут вас заинтересовать