Jennifer Lopez possède l'une des silhouettes les plus enviables du secteur, et la star a dû se préparer sérieusement pour tourner une scène en bikini dans son dernier film.« "Romance au bureau". L'actrice de 56 ans, qui joue dans le film aux côtés de L'acteur Brett Goldstein, connu pour le film « Ted Lasso » , a-t-elle déclaré à la publication Supplémentaire , que le secret pour conserver sa silhouette mince et athlétique réside dans la régularité.
« Vous savez que vous serez à l'écran… Il faut être préparée… en allant à la salle de sport et en adoptant une alimentation saine », a-t-elle déclaré au magazine. « Il s'agit de manger sainement, de choisir les bons aliments, de s'entraîner et d'être régulière. Je le dis tout le temps. ».
Brett a ajouté que Jennifer n'était pas la seule à ressentir la pression d'être parfaite pendant le tournage de la scène. « Bien sûr que oui… Je tourne cette scène avec cette fille », a-t-il plaisanté, en parlant de sa partenaire.
Jennifer partage l'affiche avec Brett Goldstein (WireImage).
La mère de deux enfants s'est également confiée sans détour sur les changements survenus dans son corps durant une période particulièrement difficile de son mariage avec son ex-mari Ben Affleck en 2024. Se remémorant sa tenue au Met Gala de 2024, elle a expliqué : « C'est drôle, c'était une période difficile de ma vie. Je me souviens avoir beaucoup maigri. ».
«Je viens de terminer Regardez Le Baiser de la femme araignée« , » Et pour moi, c'est une robe Schiaparelli, et je suis absolument folle de Schiaparelli et de Daniel Roseberry. Rien que pour ça, c'est un moment important. Mais quand je la regarde, je me souviens que c'était une période difficile… Je regarde ces photos, et je crois que j'ai l'air triste. ».
Ben et Jennifer ont été mariés pendant deux ans, jusqu'à ce qu'elle demande le divorce en août 2024, le divorce étant prononcé en janvier de l'année suivante.
Jennifer a révélé avoir perdu du poids en 2024, au cours d'une période difficile de sa vie personnelle (Getty Images).
La chanteuse, connue pour son tube « Get on the Floor », est célèbre pour avoir conservé une silhouette incroyable même à 50 ans, et dans l'émission CBS Mornings Elle a expliqué comment elle a modifié sa routine d'entraînement en entrant dans la quarantaine.
Découvrez comment Jennifer conserve une peau jeune et éclatante…
« Je crois avoir appris à identifier mes points faibles sans me surmener. Plus jeune, je m'investissais à fond dans tout ce que je faisais. Maintenant, je travaille plus intelligemment, pas plus dur », a-t-elle déclaré. « Mes entraîneurs et moi y réfléchissons beaucoup. On se dit : "J'ai 40 minutes pour toi maintenant, et il faut les optimiser au maximum – et c'est ce qu'on fait." ».
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Elle a poursuivi : « Je fais de la musculation, et je travaille beaucoup avec des haltères ces derniers temps, car après 30 ans, il faut commencer. C’est important car, même si on fait du cardio et qu’on veut perdre du poids, ce sont les muscles qui brûlent les graisses. Et avec l’âge, on perd de la masse musculaire. Il faut donc se muscler pour rester jeune. ».
Elle se concentre sur la musculation pour maintenir sa masse musculaire (Instagram).
Côté nutrition, Jennifer privilégie une alimentation saine et adore cuisiner. « Nous mangeons beaucoup de légumes verts : asperges, choux de Bruxelles, brocolis et chou frisé », a-t-elle déclaré. Nous hebdomadaires. « J'adore cuisiner plein de choses ; j'adore cuisiner portoricain parce que c'est la cuisine avec laquelle j'ai grandi. ».
L'actrice est également une fervente défenseure d'une alimentation saine (Instagram).
« Je suis quelqu’un de très sociable et j’adore passer du temps avec mes amis et ma famille, alors quand on va au restaurant, j’essaie de choisir des aliments sains », a-t-elle confié plus tard. magazine HELLO!
« La plupart des restaurants proposent des plats sains, alors je choisis des plats qui correspondent à mon mode de vie. Je commande une salade ou du poisson avec des légumes. Et je bois toujours beaucoup d'eau pendant mes repas. ».