Il est aussi naturel d'éprouver de la tristesse lors des soirées pluvieuses d'automne que de faire la fête toute la nuit en été. Bien sûr, pour varier les plaisirs, on peut s'accorder un peu de mélancolie de temps en temps. Cependant, il est bien plus agréable de passer du temps de manière à faire du bien au corps et à l'esprit.
Et pourtant, l'automne marque toujours le début d'une nouvelle saison. Les vacances s'achèvent. Une nouvelle année scolaire commence. Chaque jour est une nouvelle occasion d'améliorer sa vie. Après tout, pour une personne heureuse, même l'automne le plus froid et le plus pluvieux est un temps précieux, qu'il est important d'utiliser à bon escient.
1. Organisez une séance photo en extérieur.
Les paysages d'automne offrent un cadre idéal pour de magnifiques photos ! Un champ de tournesols, une forêt, un bord de lac ou une rive : les photos prises sur fond de teintes rouges et dorées sont tout simplement sublimes ! Photographiez tout : les grappes de baies de viorne, les fleurs tardives, les feuilles colorées et, bien sûr, vous-même en arrière-plan. Confectionnez un collier de perles de sorbier ou une couronne de feuilles colorées, et tressez-y des baies et des fleurs de viorne. Ramassez de jolies brindilles, des feuilles colorées et des pommes de pin : elles vous permettront de réaliser de jolis souvenirs de Nouvel An pour vos amis et vos proches.
2. Changez votre attitude
L'automne est là ! Après tout, tout se passe dans notre tête, et cela dépend des pensées et des sentiments que nous associons à une situation donnée. L'automne est-il synonyme de temps maussade, de neige fondue et de froid ? Ou peut-être est-il synonyme de feuilles colorées, de douceur et de chaleur, de pulls multicolores, d'écharpes et de parapluies, de collection d'herbiers, de soupe au potiron et de courses sous la pluie du café au cinéma ? Essayez de trouver du positif dans ce qui vous rend triste. Souriez à vos propres pensées, et elles vous répondront avec joie par une humeur positive.
3. Commencez à faire de l'exercice
À l'automne, l'activité physique diminue, et beaucoup prennent du poids. Inscrivez-vous à des cours de danse, d'aérobic, de yoga, allez à la salle de sport ou, mieux encore, à la piscine. La natation tonifie, favorise la perte de poids et améliore la santé. L'automne est la meilleure saison pour courir : il fait moins chaud qu'en été et l'air frais est réputé pour ses vertus vivifiantes. Faire de l'exercice vous aidera à chasser le blues automnal. Après tout, un mode de vie actif stimule la production d'hormones du bonheur.
4. Constituer un herbier
Un incontournable de l'automne ! La prochaine occasion ne se présentera que l'année prochaine, alors profitez-en ! Inutile de les faire sécher et de les coller sur du papier : il suffit de rassembler votre précieuse collection de fleurs jaunes, rouges et oranges et de glisser chaque trésor dans vos livres préférés. Confectionnez une guirlande colorée ou un bouquet d'automne.
5. Partez en vacances dans des pays chauds
C'est d'autant plus vrai si vous avez manqué vos vacances d'été, surtout qu'il y a de nombreuses offres de voyage abordables en automne. Un voyage tant attendu vous offrira une multitude de nouvelles expériences et d'émotions positives qui feront disparaître la déprime automnale. Vous pouvez aussi voyager à l'intérieur de votre propre pays, vers ses plus belles villes ; elles sont empreintes d'un romantisme particulier à cette période de l'année. Même un séjour dans une ville voisine vous permettra de vous détendre et de profiter d'un changement de décor.
6. Faites le tri dans votre dressing.
Il est temps de ranger les jupes d'été fluides et les petits hauts au fond du placard, de faire le tri dans votre garde-robe d'automne/hiver et de compléter vos tenues. N'oubliez pas les chaussettes chaudes, les pulls, les gilets et les écharpes.
7. Faites un pique-nique en pleine nature
Installez-vous près du feu, faites cuire des pommes de terre, griller des saucisses, sirotez une infusion aromatique dans un thermos et chantez en vous accompagnant à la guitare. Et si vous ne pouvez pas aller en pleine nature, organisez un pique-nique à la maison. Faites cuire des pommes de terre et de la viande au four, ouvrez un bocal de concombres ou de champignons marinés, préparez une tarte maison, faites une infusion, éteignez les lumières, allumez des bougies, mettez votre musique préférée et installez-vous confortablement par terre sous une couverture chaude.
8. Démarrer un nouveau projet
Quelque chose qui vous captivera et révélera de nouvelles facettes de votre personnalité. Il est peut-être temps d'intégrer l'établissement de vos rêves, de changer de travail, d'en tenter un nouveau, d'écrire un scénario ou un roman, ou de vous lancer dans un projet personnel autour d'un thème précis.
9. Invitez des amis chez
Préparez différents types de thé (aux herbes, aux baies, aux fruits), des douceurs comme des biscuits décorés de vœux, invitez vos amis et organisez une dégustation. Vous pouvez aussi confectionner une tarte maison – aux pommes, aux poires, aux prunes, ou un mélange de plusieurs – en utilisant différentes recettes, et organiser un concours du meilleur dessert. Un thé accompagné de gourmandises variées, des conversations chaleureuses, des chansons accompagnées à la guitare, l'odeur des pâtisseries maison… quel bonheur de passer des soirées en compagnie de ses amis les plus chers !.
10. Suivez un cours sur un sujet nouveau.
En parlant de nouveaux projets, septembre est le mois de la rentrée scolaire ou universitaire, mais si vous en avez déjà assez, pourquoi ne pas suivre un cours d'une activité amusante : massage, danse ou art ? Les portes sont ouvertes, il suffit de franchir le pas.
11. Créer un programme culturel
Avant-premières de films, concerts et expositions en tous genres : renseignez-vous bien et réservez vos billets à l’avance, car il est préférable de les acheter en avance pour ce genre d’événements. Lisez des livres. Des livres papier. L’odeur du papier, le doux craquement des pages, la lumière jaune d’un lampadaire, une couverture chaude et un café aromatique : ces ambiances sont parfaites pour lire. Les livres nous font grandir et enrichissent notre vocabulaire, alors ne soyez pas paresseux : il y en a tant de bons !
12. Élargissez votre collection de thés
Pour chaque occasion : infusions, thés parfumés, doux, aromatiques, réconfortants, relaxants et délicieusement parfumés. Il vous suffit d’un thé noir et d’un thé vert classiques, ainsi que de sachets de thé aux herbes variés : origan, menthe, camomille et thym, pour commencer, transformeront votre dégustation de thé en une expérience nouvelle, délicieuse et saine.
13. Faites du shopping
Vous n'êtes pas obligé d'acheter quoi que ce soit. Profitez simplement du shopping d'automne, qui, contrairement à l'été, est plus tranquille et plus détendu. En automne, les magasins sont beaucoup plus calmes : les nouveautés sont vendues sans réduction, les articles d'été sont déjà épuisés, ce qui signifie qu'il y a moins de cohue qu'en été.
14. Entourez-vous d'une ambiance ensoleillée
En parlant d'humeur, il n'y a pas de mauvais temps ! L'automne prépare la nature au repos, la purifie, nourrit la terre, et en hiver, il enveloppe les arbres de flocons de neige et les protège de leur sommeil. Alors, rien dans ces saisons ne devrait évoquer ce « mauvais temps ». Laissez le soleil briller en vous, au plus profond de votre cœur, vous illuminer et vous réchauffer.
15. Récolte
Si vous avez une datcha ou si votre grand-mère habite près de chez vous, profitez-en pour aller cueillir des fruits et légumes. La cueillette de légumes, de baies et de fruits est une expérience incroyablement enrichissante ! L’air pur, le chant des oiseaux et les bienfaits de la nature, dont vous pourrez profiter tout l’hiver : ce genre de moment est un véritable bienfait pour le corps et l’esprit. Vous pouvez aussi aider votre grand-mère à faire des conserves, comme des confitures et des cornichons, pour l’hiver.
16. Rédigez une liste de souhaits
Un élément essentiel d'une nouvelle saison (et de tout autre changement) est de dresser une liste des choses que vous souhaitez vraiment accomplir avant une certaine date. Ces listes vous aident à rester concentré sur vos objectifs et vos désirs, et c'est tellement agréable de faire le point plus tard !
17. Allez en forêt cueillir des champignons.
Imaginez votre joie lorsque, après une promenade en forêt automnale, vous rentrerez chez vous avec un panier rempli de liserons des bois, de bolets des bouleaux ou de cèpes nobles. Un tapis doré de feuilles recouvrant l'herbe encore verte, des îlots de baies rouges dans les clairières, la cime des arbres aux couleurs chatoyantes filtrée par les timides rayons du soleil, la caresse d'une dernière brise chaude, un concert d'oiseaux… une telle promenade vous comblera de bonheur !
18. Souriez davantage
Non pas parce que ça agace tout le monde (souvenez-vous du dicton : « Souriez, ça agace tout le monde »). Pour vous-même. Souriez parce que tout va bien. Il y a tant de gens moroses dans la rue ; rejoignez ceux qui sourient au monde chaque jour, et vous n’aurez besoin d’aucune raison.
19. Préparez des plats maison
Faites le plein de fruits, de baies et de légumes de saison tant qu'ils sont encore abordables au marché. Les légumes peuvent être congelés ou conservés pour l'hiver. Choucroute, concombres légèrement marinés, courgettes, confiture de pommes… vous pouvez opter pour des recettes traditionnelles ou en essayer de nouvelles, plus originales, comme la confiture de cornouiller ou la citrouille confite.
20. Surprenez tout le monde
Une approche inédite de l'automne, une garde-robe aux couleurs éclatantes, un sourire même sous la pluie, un pique-nique sur le toit malgré la brise fraîche (pourquoi avoir inventé les couvertures, les plaids et les pulls alors ?), une nouvelle recette de café délicieuse, ou une phrase encourageante. Aimer les gens est le plus grand art, comme le disait Vincent van Gogh. Formidable, mais pas si difficile, et surtout, tellement agréable.
21. Faites des travaux manuels
Achetez de la laine de différentes couleurs et tricotez des vêtements d'hiver douillets pour vos proches : écharpes, moufles et chaussettes. Ils seront ravis de ces cadeaux. En automne, le temps semble s'étirer. Les soirs de pluie, vous pouvez regarder de vieux films, lire vos livres préférés, tricoter ou broder, en savourant la douceur du temps et vos boissons chaudes préférées.
22. Découvrez votre créativité
Que vous dessiniez, chantiez, dansiez, sculptiez avec de la pâte à modeler ou fabriquiez des ours en chaussettes, le choix vous appartient. L'essentiel est de vous lancer si vous en avez envie depuis longtemps sans y parvenir. Commencez modestement et profitez-en au maximum. Créez votre propre projet créatif et concrétisez-le !
23. Célébrez Halloween
Le 31 octobre, jour de la Toussaint, organisez une fête mystique dans la plus pure tradition : sorcières, citrouilles et chats noirs au programme ! Préparez des friandises, sculptez des citrouilles, déguisez-vous en fantômes et amusez-vous comme des enfants. C’est tout l’esprit de cette fête ancestrale : rire de ce qui nous fait peur pour ne plus en avoir peur et trouver du positif dans l’effrayant. Après tout, Halloween est sans doute la fête la plus joyeuse et la plus bienveillante de l’automne. Ce n’est pas pour rien qu’on distribue des bonbons à tous les esprits.
24. Partagez Instagram avec la vraie vie
Avec le temps, nous avons aujourd'hui plus de photos en ligne que dans des albums, sur les murs, ou même sous un aimant sur le réfrigérateur. Et grâce à l'arrivée des téléphones, des tablettes et autres appareils photo numériques, la plupart de nos photos ont migré vers Instagram. Alors pourquoi ne pas les utiliser de manière plus créative et les intégrer à votre quotidien ?.
25. Informez-vous
Suivez des cours de langue, assistez à des séminaires spécialisés, lisez des ouvrages sur votre spécialisation.
Si vous souhaitez rafraîchir vos connaissances en langue étrangère, participez à des ateliers de conversation. Commencez à apprendre une nouvelle langue. Pour rendre l'apprentissage plus ludique, écoutez des chansons étrangères ou regardez vos films préférés en version sous-titrée. Ces conseils, parmi d'autres tirés du livre de la polyglotte Susanna Zarayskaya, vous montreront comment transformer l'apprentissage en un jeu amusant. Pratiquez des exercices mentaux, comme ceux proposés dans les livres « Que faire en famille le soir à la datcha sans Internet » et « La mémoire ne faillit pas ». Essayez d'apprendre un instrument de musique. Développez votre créativité. Vous découvrirez comment devenir plus créatif dans le livre « Rice Storm ». Lisez des ouvrages de vulgarisation scientifique intéressants. Installez-vous confortablement avec « Interstellar », « Quantum Universe », « Beauty Squared » ou « Game Theory ». Ces livres vous aideront à élargir vos horizons, à stimuler votre imagination et à vous captiver plus que n'importe quel polar.
L'automne est le moment idéal pour changer quelque chose dans votre vie, y repenser, terminer ce que vous avez commencé, planifier quelque chose de nouveau, vous décider pour quelque chose dont vous rêvez depuis longtemps et trouver un emploi nouveau, plus intéressant et mieux rémunéré.
26. Achetez une couverture chaude
Il commence à faire froid, non seulement dehors, mais aussi à la maison. Avant d'allumer le chauffage, achetez votre couverture la plus chaude, la plus douillette et la plus colorée. Vous verrez, elle vous sera très utile. Et pas seulement en automne.
27. Passez votre week-end à être actif.
Par une belle journée ensoleillée, vous pouvez faire une excursion en bateau sur la rivière ou une croisière, une balade à cheval, une visite au zoo, du roller ou du vélo. D'ailleurs, toutes ces idées sont parfaites pour un rendez-vous romantique.
L'automne est une saison que beaucoup n'apprécient guère en raison de son temps changeant et imprévisible. Mais n'oublions pas que les jours de pluie nous offrent un temps précieux que nous pouvons consacrer à des activités enrichissantes. Et même lorsqu'il fait gris et humide dehors, souvenons-nous : chaque saison a son charme unique.
28. Achetez un pyjama confortable.
Bien sûr, une couverture chaude vous réchauffera, mais en automne et en hiver, il est tout de même plus agréable de dormir dans un joli pyjama en flanelle. Ainsi, se lever le matin sera beaucoup plus facile.
29. Prenez des photos avec des feuilles
Bientôt, internet sera inondé de blagues sur les « filles dans les feuilles », et Instagram regorgera de photos de beautés se détachant sur des fonds dorés. Qu'ils en rient, après tout ; quelques photos dans le feuillage d'automne ne feront de mal à personne. Ou au moins un selfie sur son téléphone. Juste pour le plaisir.
30. Trouvez les bottines parfaites
Que serait l'automne sans nouveautés mode ? De jolies bottines sont parfaites pour se sentir bien et avoir du style. Et peu importe si vous en avez déjà acheté deux paires l'automne dernier et au printemps dernier : on n'a jamais assez de belles chaussures.
31. Disposez des bouquets de feuilles dans l'appartement.
Vous savez, les bouquets d'automne composés de feuilles jaunies peuvent être tout aussi beaux que ceux d'été avec des fleurs fraîchement coupées et éclatantes. Apportez une touche automnale à votre intérieur : placez un magnifique bouquet jaune et rouge à l'endroit le plus visible de la maison.
32. Achetez une lampe à arômes
Il y a des jours où l'on rentre du travail, où l'on s'effondre sur le canapé, sans la moindre énergie. C'est inévitable. Que faire alors, quand la nuit tombe et que la déprime menace de vous submerger ? Tout simplement, se détendre : chasser les pensées négatives, allumer une lampe à huiles essentielles et s'allonger pendant 15 à 20 minutes. Ajouter de l'huile essentielle de mandarine, de mélisse, de lavande ou de marjolaine dans la lampe. Vous verrez, vous vous sentirez mieux.
33. Passez une journée sans Internet.
Passez une journée sans internet : éteignez votre téléphone, n’allumez pas votre ordinateur, oubliez les réseaux sociaux et les sites d’actualités. Faites une pause dans le flot quotidien d’informations. Libérez votre esprit et reconnectez-vous au monde réel, au moins pour une journée.
34. Organisez une soirée littéraire en famille ou entre amis. Voici quelques idées.
- Choisissez une phrase tirée d'un livre et invitez ensuite le public à inventer sa propre histoire sur le sujet donné.
- Que chacun écrive un poème sur ce qu'il trouve dans ses poches.
- Imaginez un conte de fées bien connu. Les participants sont invités à écrire leur propre version de l'histoire. Vous pouvez transporter les personnages dans une autre époque ou les placer sur Mars, réinventer le récit et révéler des facettes insoupçonnées de leur personnalité. Amusement garanti !
- Apprenez quelques poèmes sur l'automne et lisez-les-vous à voix haute.
Vous vous demandez encore quoi faire cet automne ? Vivez pleinement ! Donnez du sens à chaque journée, vivez avec amour et chérissez les souvenirs ! Passez un bel automne !